붉은 뿌리 채소는 익숙하고 값 싸고 연중 계속되는 채소 일뿐입니다. 이것은 콘텐츠에서 가장 풍부한 제품입니다.
그리고 인류의 아름다운 반쪽에 특별한주의를 기울여야합니다. 사탕무의 가장 중요한 요소는 건강뿐 아니라 여성의 아름다움에도 유용합니다.
이 루트의 구성에서 특별한 것이 무엇인지 그리고이 문서를 읽는 것이 더 나은지 어떤 형태로 더 많이 배울 수 있습니다.
채소 성분의 특성
이 독특한 야채는 똑같이 유용하고 날것, 삶은 또는 구운 것입니다. 사탕무는 여성에게 중요한 저칼로리 식품입니다.. 100 g의 사탕무 - 43 kcal, 삶은 - 약 49 kcal. 그리고 여성의 신체 건강을위한 사탕무의 혜택에 대해 끝없이 이야기 할 수 있습니다.
사탕무에 포함 된 엽산과 아미노산 아민은 호르몬 여성의 배경을 안정시킵니다. 따라서 생리 전 기간 동안이 야채를 사용하는 것이 특히 중요합니다. 중요한 날에는 높은 철분 수치가 빈혈을 예방하는 데 도움이됩니다.
적색 채소에 들어있는 비타민과 미네랄의 복합체가 면역 유지에 기여합니다. 사탕 무우 뿌리는 다른 야채보다 니아신이 많이 포함되어 있습니다. 이것은 마음에 값진 도움이됩니다.
유용한 근원 및 내장 - 식이 섬유는 변비에 도움이된다.. 소화 효소 베타 인은 간을 자극합니다. 혈류 질산염을 개선하십시오. 아연은 망막 박리를 방지하고 여성의 피부에 매우 유용합니다. 사탕무의 건조 특성은 화장품 분야에서 널리 사용되었습니다. 붉은 뿌리 채소의 도움을 받아 비듬을 치료하고 기름진 피부와 머리카락을 치료합니다.
하루에 1 끼 대신 삶은 사탕무를 사용하면 한 달에 4 킬로그램을 안전하게 제거 할 수 있습니다.
사탕무의 화학 성분, 칼로리 함량 및 이점에 대해 자세히 알아보십시오.
뿌리 채소의 이득과 해악
원시
붉은 뿌리 채소는 치료없이 섭취 할 수있을뿐 아니라 유용합니다. 정확히 익지 않는 사탕무는 변비를위한 효과적인 치료로 사용됩니다, 이뇨 효과가 있으며 부종을 완화시킵니다. 원료 채소는 독소와 슬래그를 제거하므로 피부염과 피부 발진에 효과적입니다.
그것은 중요합니다! 원시 형태로 뿌리 채소를 섭취하는 것은 골다공증, 당뇨병, 위염 및 요로 결핍증을 앓고있는 사람들을 삼가해야합니다. 사탕무는 칼슘의 흡수를 억제합니다. 즉, 뼈가 부서지기 쉽고 골절이 심해질 때,이 야채는 학대 당하지 않아야합니다.
야채를 G아 먹는 것이 가장 편리한 방법은 아닙니다. 그러나 버터, 사워 크림, 머스타드 등을 곁들인 비벼 뿌리 뿌리 - 이건 아주 좋은 비타민 샐러드 야. 원시 형태로 붉은 야채는 사과와 당근을 완벽하게 혼합합니다.
원시 사탕무의 이점에 대한 자세한 내용은이 기사에서 확인할 수 있습니다.
요리 한
익지 않고 삶은 사탕무는 똑같이 몸에 유익합니다.. 가공 후에도 뿌리 작물은 모든 중요한 요소를 보유합니다. 체중을 줄이려면 가공되지 않은 제품을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
유용한 삶은 야채는 무엇입니까? 삶은 사탕무의 요리는 월경 전과 월경 중 여성의 신체 상태를 개선하고 장을 정상화합니다. 가벼운 하제 효과는 변을 정상화하는 데 도움이됩니다.
설사, 위염 환자 및 위장 산도가 높은 삶은 사탕무는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
삶은 사탕무의 유익하고 유해한 특성에 대한 더 많은 정보와 제품의 화학적 구성과 칼로리 함량은이 자료에서 찾을 수 있습니다. 여기서는 어떤 사탕무가 더 익고 삶은지 더 자세히 알 수 있습니다.
신선한 사탕무 주스
여성 신체의 신선한 사탕 무우 주스에 유용한 것을 고려하십시오. 주스의 권장 일일 복용량 - 600 ml 이하. 점차적으로 술을 마시지 않고 술을 마시지 마십시오. 중요한 것은 남용하지 않는 것입니다. 대량으로 메스꺼움, 두통 또는 소화 불량을 일으킬 수 있습니다.
몸에주는 최대 이익은 근대 뿌리를 가져 오지만 다른 야채와 과일의 주스로 희석됩니다. 신선한 제품을 마시고 식사를하기 전에 작은 입술에 담그십시오. 사탕무 주스와 효모 반죽을 함께 사용하지 마십시오.
사탕무 주스의 유익한 특성으로 인해 감기에 효과적으로 사용됩니다. 암에서도 유용합니다.
주의! 신선한 건강한 장내 미생물을 복원하고, 독소를 제거하고, 안색과 피부 상태를 개선합니다. 갓 짜낸 뿌리 채소 쥬스도 미용에 사용됩니다 - 주근깨와 색소 반점이 밝아지고 머리카락에 힘을주고 비듬을 주며 비듬에 부딪칩니다.
사탕무의 이점과 위험에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.
금기 사항
이 독특한 뿌리 채소는 실제로 금기 사항이 없습니다. 모든 구성 요소에 대한 알레르기 반응 형태의 개인 내약. 붉은 야채는 임산부와 수유부 모두에게 유용합니다.. 사탕무 당뇨병 환자뿐만 아니라 요로 결석증, 골다공증, 위장 산도가 높은 사람에게는 기댈 수 없습니다.
여자는 얼마만큼의 돈을 사탕무 먹을 필요가 있습니까? 중재는 어떤 제품을 사용할 때 가장 중요한 중지입니다. 올바른 복용량으로 독약조차도 의약으로 바뀔 수 있습니다. 1-2 가지 제대로 조리 된 빨간 뿌리 채소 또는 주스 한 잔은 여성의 몸에 최대한의 이익을 가져다 줄 것입니다.
제품을 사용하는 방법?
치료 목적으로
빈혈, 빈혈
빈혈에 사탕무를 사용하는 법:
- 근대 뿌리는 혈액 공 형성을 촉진하고 혈액을 개선합니다. 사탕무와 당근 주스의 아주 유용한 혼합.
- 동등한 양의 꿀과 갓 준비된 사탕무 주스를 섞습니다. 하루에 3-4 번 반 컵을 마 십니다.
- 동일한 양의 사탕무와 당근 주스와 꿀을 섞습니다. 하루에 두 번 마셔 라.
콜레스테롤에서 혈액 정화
다음의 부엽토 제품은 순환계를 청소하는 데 적합합니다.:
- 붉은 야채, 검은 무 및 당근의 갓 만든 주스는 동일한 비율로 혼합됩니다.
- 혼합물을 흙 냄비에 붓고 덮고 오븐에서 약한 온도로 3 시간 볶습니다.
- 생성 된 도구는 어두운 병에 부어 넣습니다.
- 하루에 세 번 큰 스푼을 마 십니다. 서늘하고 어두운 곳에 보관하십시오.
질병 예방을 위해
하루에 세 번 매일 신선한 사탕 무우 주스 1 잔을 마시면 독소와 혈관벽에서 혈액을 완벽하게 씻을 수 있습니다. 사탕무를 예방 목적으로 사용하는 방법:
- 3 리터의 물에 깨끗한 사탕무 1 kg을 삶아 껍질을 벗기고 입방체로 자른다.
- 야채를 삶아서 30 분 더 익힌 국물에 담그십시오.
- 그런 다음 4 부분으로 나뉘어져 있습니다.
- 4 시간마다 준비된 약을 1 회 복용하십시오.
화장 용
지성 피부용 영양 마스크
영양 마스크를 준비하려면:
- 사탕무를 끓여서 껍질을 벗기고 잘 자른다.
- 그런 다음 생 계란 노른자와 결과 퓌레의 스푼을 섞는다.
- 깨끗한 얼굴에 즉시 바르고 30 분 간 간다.
- 5-10 분 후에 따뜻한 물로 마스크를 씻어 내고 영양 크림을 바릅니다.
문제가되는 피부를위한 항 염증 마스크
피부 염증 마스크를 준비하려면:
- 강하게 익힌 원시 감자에서 나온 죽과 섞인 원시 비트로 갓 짜낸 주스.
- 두꺼운 크림의 일관성을 얻기 위하여 가루를 조금 첨가하십시오.
- 얼굴에 마스크를 바르고 20-25 분 동안 그대로 두십시오.
- 그런 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
그것은 중요합니다! 사탕무는 강한 염료를 포함하고 있습니다. 창백하고 민감한 피부를 가진 여성은 야채를 화장품 용도로 신중히 사용해야합니다.
보습 성분
사탕 무우로 레시피 보습 마스크:
- 커피 분쇄기에서 오트밀 2 큰술을 갈아서.
- 그런 다음 두 티스푼의 꿀, 한 티스푼의 강한 홍차와 미네랄 워터, 신선한 티스푼 주스 2 티스푼을 넣으십시오.
- 생성 된 혼합물을 스팀 배스에서 약 20 분 동안 가열하고 냉각시키고 얼굴에 적용한다.
- 20-25 분 후에 물로 헹구고 모이스처 라이저를 바르십시오.
여드름 로션
여드름 로션 레시피:
- 사탕무가 삶은 물을 사용하십시오.
- 국물 0.5 리터에 한 스푼의 포도주 또는 사과 식초를 넣고 어두운 유리 용기에 부어 어두운 장소에 보관하십시오.
- 생성 된 로션은 얼굴을 닦습니다.
모발 강화제
퍼밍 헤어 마스크는 다음과 같이 준비되고 적용됩니다.:
- 동등한 양에서, 작은 강판에 익히다 사탕무와 양파를 창살에 넣으십시오.
- 혼합물에서 우엉 기름의 두 숟가락을 추가하십시오.
- 기름은 먼저 수조에서 가열해야합니다.
- 머리카락 전체 길이에 마스크를 바르고 샤워 캡을 착용하고 수건으로 머리를 감싼다.
- 40 분 후에 머리카락을 씻으십시오.
- 매 15 주마다 마스크를 적용하는 것이 좋습니다.
비듬
사탕 무우 뿌리를 가진 비듬:
- 미세한 강판에 뿌려진 부 근 뿌리를 머리에 바릅니다.
- 샤워 캡을 착용하고 수건으로 머리를 감싸고 1 시간 동안 방치하십시오.
- 그런 다음 씻어 내십시오.
주의! 좋은 효과를 얻기 위해서는 3 개월 동안 일주일에 두 번 마스크를 착용하는 것이 좋습니다.
결론
부 끄 러운 - 야채의 여왕, 그녀는 평등이 없다. 이 간단한 뿌리 채소는 여성 신체에 필요한 모든 비타민과 미량 요소를 제공합니다. 붉은 야채는 많은 질병의 치료와 예방에 효과적입니다. 이것은 여성의 몸을위한 중요한 날들에 진정한 마술 지팡이입니다.
