지구상의 거의 모든 주민들이 베이징과 중국인 양배추의 혜택에 대해 듣고 있습니다. 그리고 하나에 포함 된 비타민의 양, 다른 양배추에있는 것은 놀랍습니다!
인생에서 적어도 한 번 이상이 사람이이 두 가지 요리를 시도하지 않은 장소를 찾는 것은 어렵습니다. 이 기사에서는 이러한 아름답고 건강한 야채로 맛있는 샐러드를 준비하기위한 몇 가지 조리법을 소개합니다.
이익과 해로움
이 요리의 주요 구성 요소는 모두 매우 유용하고 다양한 비타민과 미량 원소가 풍부합니다.
예를 들어 배추에는 A, B, C, PP 그룹의 비타민과 항산화 제가 포함되어 있습니다.몸에서 독소를 제거하는 것을 촉진합니다. 해양 대응 물은 많은 질병의 치료에 사용됩니다 :
- 빈혈;
- 비만;
- 변비;
- 비타민제.
또한 기억력을 향상시키고 콜레스테롤을 낮추며 혈전을 낮추고 성욕을 증가 시키며 스트레스를 완화하고 신진 대사를 개선합니다.
또한, 그것은식이 접시입니다 : 이 샐러드의 한 부분에는 평균 98 칼로리가 들어 있습니다.. 그들 중 - 1,2 그램의 단백질, 9.7 그램의 지방, 1,5 그램의 탄수화물.
몸을위한 베이징 양배추의 장점에 대한 비디오보기 :
비디오의 해초의 이점과 위험에 대해 알아보십시오.
크랩 스틱
옵션 번호 1
필수 제품 :
- 다시마 4 큰술;
- 1 양파;
- 게 막대기 또는 게 고기 100 그램;
- 5-6 잎은 뾰족하다;
- 완두콩 2-3 큰 스푼;
- 식물성 기름.
요리 지침 :
- 바다 양배추를 갈아서. 양파는 얇은 둥근 고리로 자릅니다.
- 크랩 스틱을 큐브로 잘라냅니다.
- 배추는 얇은 플라스틱으로 자른다.
- 모든 재료를 섞어서 완두콩과 조미료를 넣으십시오. 약간의 기름을 첨가하십시오.
옵션 번호 2
필요한 성분 :
- 200 그램의 게 막대기;
- 다시마 150 그램;
- 레몬 주스의 스푼;
- 식물성 기름 큰 스푼;
- 2 개의 중간 오이;
- 배추 몇 장.
요리 방법 :
- 오이를 씻어서 작은 조각으로 자르고 소금을 쳐서 15 분 동안 둡니다. 15 분 후에 주스를 배출하십시오.
- 크랩 스틱은 또한 오이와 섞어서 스트립으로 자른다.
- 해골을 추가하십시오.
- 손으로 껍질을 벗겨 작은 조각으로 만들고 나머지 야채와 섞으십시오. 레몬 주스와 기름, 소금으로 샐러드를 뿌린다.
쌀과 함께
첫 번째 방법
필수 제품 :
- 밥 한잔;
- 다시마 150 그램;
- 배추 2-3 잎;
- 식물성 기름;
- 녹색 완두콩;
- 소금
요리 방법 :
- 삶은 쌀을 바다 케일과 섞었다.
- Peekinki는 칼을 남기거나 자르거나 손을 작은 조각으로 찢습니다.
- 마을, 소금, 절기에 기름을 넣으십시오.
두 번째 방법
필요한 성분 :
- 다시마 200 그램;
- 계란 2 개;
- 마요네즈;
- 삶은 쌀 한잔;
- 배추의 2-4 잎.
요리 방법 :
- 계란을 열심히 삶아서 큰 강판을 발라줍니다.
- 완전히 익을 때까지 밥을 삶아 라.
- 계란과 쌀을 섞고 해골을 더하십시오. 다시 약동하십시오.
- 가늘게 뾰족하게 자른다.
- 소금, 믹스, 마요네즈 붓는다.
물고기와 함께
방법 번호 1
필수 구성 요소 :
- 1 마리;
- 50 그램의 배추.
- 올리브 오일 25 ml;
- 바다 언어 필렛 200 그램
- 다시마 100g;
- 빨간색 지상 후추.
요리 방법 :
- 항해 필렛을 헹구고, 끓는 물에 담그십시오. 25 분 동안 익힌다.
- 식힌 후 작은 필레로 필레를 자릅니다.
- Daikon은 껍질을 벗기고 가늘게 자른다.
- 북경 양배추는 큰 강판에 갈가리 찢었다.
- 바다 양배추를 갈아서.
- 모든 재료, 소금, 후춧가루를 섞고 기름으로 맛을 낸다.
방법 번호 2
필요한 성분 :
- 단독의 삶은 등심 150g;
- 1 큰 토마토;
- 배추 2-4 장;
- 다시마 70g;
- 버터 1 큰술;
- 레몬 주스 1 큰술;
- 지상 파프리카;
- 소금, 후추.
요리 방법 :
- 삶은 생선 혀가 큐브로 자르고 레몬 주스를 뿌린다.
- 토마토를 슬라이스로 자르고, 버터로 볶아서 소금을합니다.
- 베이징 양배추 씻어, 접시에 넣어의 시트.
- 발바닥, 토마토, 바다 양배추에 살포하십시오.
- 향신료와 함께 계절 샐러드.
버섯과 함께
꿀 agarics와 함께
- 2 개의 중간 오이;
- 절인 버섯 150 그램;
- 다시마 150 그램;
- 마늘 1-2 정향;
- 작은 포크 pekingki;
- 간장 1 큰술;
- 참기름 1 큰술.
요리 방법 :
- 북경 양배추를 씻고, 잎을 몇 개 따로 따로 놓고 접시에 담는다.
- 마늘을 껍질을 벗기고 자른다.
- 얇은 띠로 자른 오이는 버섯과 해 케일과 섞는다.
- 간장과 마늘을 넣으십시오.
- 잎이 든 접시에 샐러드를 넣으십시오.
보존과 함께
필수 구성 요소 :
- 다시마 250g;
- 엿보기의 200 그램;
- 통조림 버섯 1 통;
- 1 당근;
- 1 양파;
- 마요네즈 또는 식물성 기름;
- 설탕 1 큰술;
- 식초 1 큰술;
- 지상 후추, 소금.
요리 방법 :
- 바다 양배추를 소쿠리에 담그면 모든 액체가 배출됩니다.
- 당근을 껍질을 벗기고 말린 다음 한국 당근에 대한 특별한 강판으로 자른다.
- 양파를 씻어서 반쯤 잘라 낸다.
- 양파, 당근, 양배추를 저어. 설탕으로 맛을 낸 후 식초를 조금 넣고 15-20 분 정도 기다린 다음 버섯을 넣고 계절을 맞 춥니 다.
활과 함께
한국어 당근과 핑크 연어
필수 구성 요소 :
- 250g의 당근과 다시마의 한국어;
- 1 개의 중간 양파;
- 1 작은 당근;
- 300g의 배추;
- 1 개의 신선한 오이;
- 300 그램의 쌀;
- 연어 240 그램;
- 닭고기 계란 4 개;
- 마요네즈.
이 샐러드를 요리하기위한 한국의 당근은 매장에서 구입할 수 있습니다.
조리법 만들기 :
- 당근을 껍질을 벗기고 큰 강판을 닦으십시오.
- 양파를 무작위로 자르고 당근과 합치십시오.
- 한국인 당근과 함께 다시마를 넣으십시오.
- Pekenku는 작은 플라스틱을 자른다.
- 오이를 껍질을 벗기다, 꼬리를 제거하고 스트립으로 자르십시오.
- 계란이 큐브로 자르며 연어도 자르고 핑크색입니다.
- 밥을 넣고 재료를 합쳐 마요네즈로 채 웁니다.
파슬리와 계란
필요한 성분 :
- 1 개의 삶은 계란;
- 1 작은 양파;
- 다시마 100g;
- 중국어 100g;
- 파슬리 4-5 개;
- 올리브 오일.
준비 방법 :
- 양파는 얇은 고리로 자른다.
- 삶은 달걀은 임의로 자른다.
- Pekanku는 정밀하게 갈가리 찢었다.
- 구성 요소를 연결하고, 혼합하고, 오일로 채 웁니다. 파슬리 장식으로 장식하십시오.
달걀이있는
조리법 번호 1
필수 제품 :
- 삶은 닭고기 계란 3 개;
- 녹색 양파 한 무리;
- 1 개의 정규 양파;
- 다시마 300 그램;
- 어떤 식물성 기름 2 큰 스푼;
- 약간의 잎은 pekingki.
요리 지침 :
- 계란은 큰 강판을 건너 뜁니다.
- 칼로 양파 깃털을 다진다.
- 중국어 양배추를 잘게 썰어 계란과 양파와 섞는다.
- 일반 양파는 하프 반지를 자른다.
- 났습니다 다시마를 추가하십시오.
- 소금과 함께 계절, 버터와 계절.
달걀을 첨가하여 두 종류의 양배추 샐러드 준비를위한 비디오 레시피 :
래서 피 번호 2
필수 제품 :
- 200 그램의 게 막대기;
- 계란 3 개;
- 마요네즈 2 큰술;
- 1 개의 양파 간계;
- 옥수수 1 캔;
- 250g의 해초;
- 200 킬로그램입니다.
준비 방법 :
- 크랩 스틱을 먼저 잘라 낸 다음 반 고리로 자릅니다.
- 계란은 임의의 큐브를 잘라냅니다.
- Pekinki는 얇은 막대로 자르거나 큰 강판을 건너 뜁니다.
- 액체에서 바다 표범을 제거하고 병에서 꺼내어 잘게 자르십시오.
- 당신의 취향에 양파를 무너지게합니다.
- 제품을 결합하고, 마요네즈를 부어서 맛에 소금을 첨가하십시오.
빠른 요리
필수 제품 :
- 200g의 해초;
- 중국어 200g;
- 50 그램의 마요네즈;
- 소금, 검은 후추 또는 다른 조미료를 맛보십시오.
요리 지침 :
- 샐러드 그릇에 바다 양배추를 넣으십시오.
- 가늘게 잘게 자른 빵을 첨가하십시오.
- 자신의 취향에 조미료를 넣고 철저히 섞는다.
- 마요네즈와 함께 계절.
파일을 저장하는 방법?
이 요리를 제공하는 데는 여러 가지 방법이 있습니다.: 당신은 녹지의 sprigs, 완두콩과 옥수수의 곡식으로 그것을 장식 수 있습니다, 화려한 모양과 비문에 넣어, 특정 축하에 전념!
일부 옵션은 채소 잎에 접시를 놓고 캐서롤을 만들고 샐러드 주위에 거친 야채 (예 : 토마토와 오이 조각)를 배치하는 것입니다.
보시다시피, 엄청난 양의 중국과 해 케일 샐러드 요리법이 있습니다. 우리의 요리법을 시도해보십시오, 우리는 확신합니다 - 당신은 그들을 좋아할 것입니다!
