파슬리는 비 격년 속의 우산 인 매운 허브입니다. 식물에는 많은 비타민과 영양소가 포함되어 있습니다.
그것은 요리, 의학 및 화장품으로 사용됩니다. 음식에 매운 허브를 먹으면 적당량의 비타민과 미네랄이 제공됩니다.
잎과 식물 뿌리가 모두 사용됩니다. 이 기사에서는 파슬리를 매일 먹을 수있는 양과 얼마나 많이 먹어야하는지, 그리고 많은 양의 녹색을 먹으면 어떻게 될지 자세히 설명합니다.
제한 사유
파슬리에는 특별한 제한이 없습니다.. 식물에 함유 된 비타민과 에센셜 오일의 공급 과잉은 다음과 같이 변할 수 있기 때문에 모든 양에 달려 있습니다 :
- 현기증;
- 메스꺼움;
- 경련;
- 복부 통증.
의료 징후에 대한 제한도 있습니다, 그들은 아래의 기사에서 논의됩니다.
하루에 얼마를 먹을 수 있습니까? 사용 비율
우리 몸에는 하루에 50 그램의 향신료를 섭취하는 것으로 충분합니다.. 임산부는이 비율을 현저히 낮추는 것이 좋으며, 셀러리와 다른 매운 허브로 대체하여 완전히 포기하는 것이 좋습니다.
특수 시민 범주의 제한
- 파슬리를 먹는 것이 권장되지 않는 시민의 범주에서는 요로 결석증 환자, 신장의 염증 과정 및 위장관이 영향을받습니다.
- 극도의주의와 함께 공장은 임산부가 소비해야합니다. 향신료의 품질로 인해 야기되는 두려움은 자궁벽에 자극을줍니다. 특히 임산부가 파슬리 뿌리를 먹는 것은 바람직하지 않습니다. 임신 중에 가장 바람직하지 않은 양분을 함유하고 있습니다.
임산부에게 파슬리를 사용하면 조기 진통이 일어나 유산으로 이어질 수 있습니다.
녹색과 행동이 과도하게 사용되었을 때의 결과
- 일일 사용. 매일 매운 풀을 대량으로 섭취함으로써 신체는 영양소와 에센셜 오일이 과포화되어 있습니다. 이것은 편두통, 현기증을 유발할 수 있습니다.
파슬리는 소형 약국이지만 남용해서는 안됩니다. 한두 가지 가지.
파슬리의 사용이 신체의 부정적인 반응을 발견하면 음식에서 제품을 거부해야합니다.
과식 한 번. 즉시 많은 양의 파슬리를 먹으면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.- 환각;
- 메스꺼움;
- 복통.
이러한 감각이 나타나면 위 세척을하고 구급차를 불러야합니다.
- 다이어트에 파슬리 부족. 식단에 향신료가 부족해도 몸에 큰 해를 끼치 지 않습니다. 그러나 사람이 다이어트 중이면 파슬리는 신체에 효소를 보충하고 소화를 돕습니다. 또한이 식물에만 함유되어있는 미네랄 몸체의 존재를 감소 시켰습니다.
비타민 B9는 파슬리에 들어 있습니다. 그것의 결핍은 체세포의 성장과 분열을 감소시키고, 단백질의 형성을 방해합니다.
파슬리와 오이, 토마토, 양배추, 마요네즈, 버터, 사우어 크림의 조합은 인체에 매우 해로운 아질산염의 방출로 이어진다. 샐러드, 준비의 순간부터 40 분 동안 신선한 것을 사용하는 것이 바람직합니다. 그렇지 않으면 파슬리는 유익한 성분을 잃어 먹을 때 해로워집니다.
파슬리에서 질산염의 영향을 줄이려면 1 시간 동안 찬물에 담가야합니다.
- 지속적인 과용. 부정적인 결과를 피하기 위해 메스꺼움, 환각, 혈변, 편두통, 관절 통증, 경련 및 큰 체중 감소와 더불어 파슬리를 지속적으로 대량으로 섭취해야합니다.
부정적인 결과를 피하기 위해서는 식단에서 파슬리 함량을 줄이거 나 일시적으로 버려야합니다.
과식 한 번. 즉시 많은 양의 파슬리를 먹으면 다음과 같은 결과를 초래할 수 있습니다.적당한 파슬리 소비의 이점은 인체에 크고 필수적입니다. 이 허브 향신료는 면역 체계를 강화하고 모양을 유지하며 전통 의학에서 사용되며 효능을 증가시키는 자연스러운 수단입니다. 그것은 원료, 마른, 주스의 상태로 짓 눌린 소비됩니다. 그것이 유용하다는 것을 이해하는 것이 가장 중요합니다 - 많은 것을 의미하지는 않습니다.
