좋은 무지를 사용합니까?

무는 우리의 위도에있는 평범하고, 사랑 받고 건강한 채소 중 하나입니다. 그러나 실제 생활의 규모와 유용성에 대한 실제 규모를 아는 사람은 거의 없습니다. 이 자료에서 우리는 모든 장점을 평가하려고 노력할 것입니다.

무 : 대단한 구성

그래서, 무는 무엇입니까? 그것은 비타민 PP, 그룹 B 및 비타민 C를 포함합니다. 250g의 무를 먹으면 몸에 중요한 비타민의 일일 섭취량이 보상됩니다. 식물은 또한 철, 마그네슘, 인, 칼슘, 나트륨, 칼륨을 함유하고 있습니다. 이 요소들은 혈액 생성과 신체의 정상적인 신진 대사에 기여합니다.

무는 니코틴산, 리보플라빈, 티아민이 풍부합니다. 겨자유는 야채에 특유의 맛을 주며 무를 유익한 성분뿐만 아니라 금기를 제공합니다. 따라서 당뇨병, 비만, 통풍 환자에게는 무우가 권장되지만 심혈관 질환, 담즙 방광, 간, 췌장, 십이지장, 위의 질환이있는 환자에게는 무우를 사용하지 않는 것이 좋습니다.

아십니까? 무는 속 무과 양배추에 속한다. 재배자들은 중앙 아시아가 중국 전체에 퍼져 나간 이후부터 전세계에 퍼져 나가는 곳인 중앙 아시아가 발상지라는 데 동의합니다. 피터 대왕 덕분에 우리 위도에 떨어졌습니다. 오늘날, 무의 과일과 잎은 요리뿐만 아니라 치료에도 사용됩니다.

뿌리 채소와 잎, 무의 유익한 성질

유용한 요소가 매우 많기 때문에 플랜트에는 다양한 유용한 특성이 있습니다. 무우의 비타민이 무엇인지 알면 비타민 결핍 퇴치를위한 훌륭한 도구로 봄에 사용됩니다. 또한, 거대한 양의 비타민 C가 감기에 도움이됩니다.

쓴 에센셜 오일은 장내 연동 운동을 개선하고 부종을 퇴치하는 데 도움이되는 작은 콜레스테롤 성질을 가지고 있습니다. 또한 식물성 지방은 식욕을 자극하지만 지방 연소 특성이 우수합니다.

인체에 대한 무의 이점은 혈액 내의 헤모글로빈 수준을 높이고 심장 혈관계의 정상화, 면역 체계 강화입니다. 뿌리 작물은 호박보다 2.5 배 섬유가 많습니다. 그러므로, 그것은 충분한 것을 얻고, 창자를 청소하고 몸에있는 콜레스테롤의 수준을 정상화하는 것을 돕는다. 야채에 함유 된 펙틴 덕분에 독소와 다른 유해 물질을 깨끗하게하는 수단으로 사용할 수 있습니다.

무우의 이점에 대해 말하면 암에 대한 예방 효과는 말할 것도 없습니다. 그래서, 무의 피부의 붉은 색은 천연 색소 인 안토시아닌 (anthocyanin)과 비슷한 성질을 가지고 있습니다. 그 외에, 자연 산화 방지제이며 유리기의 효과를 중화시키는 무의 플라보노이드가 많이 있습니다. 이 과정은 암에 대항하여 신체를 보호합니다.

무우 잎을 먹을 수 있는지 많은 사람들이 궁금해하십니까? 놀랍게도, 실제로, 당신은 할 수 있습니다. 샐러드는 치즈와 달걀을 첨가하여 만들어집니다. 이러한 요리에도 예방 효과가 있으며, 죽상 동맥 경화증과 혈관 질환을 예방하고 내장을 깨끗하게합니다. 후자의 경우 무즙 주스 한 부분과 당근 주스 두 부분의 혼합물을 사용하는 것이 좋습니다.

아십니까? 무우는 지구 밖의 우주 실험실에서 처음으로 재배되는 식물입니다. 식물은 숙성 속도, 모든 부품을 사용할 수있는 능력, 그리고 풍부한 비타민과 미량 원소의 성분으로 선택되었습니다.

무우 사용 및 영양

무의 세척 성질에 대해서 말하면, 식물의식이 속성을 정교하게 다듬는 것이 필요합니다. 야채 100g에는 약 15Kcal이 함유되어 있습니다. 그것의 정화 지방질 점화 재산을 주어, 영양 학자는 강하게 무우를 먹는 촉구한다. 사실, 신체의 특성을 고려해야하고 즉각적인 효과를 기대하지 않아야합니다. 전체 시즌 중 성인은 적어도 1kg의 신선한 무를 먹어야합니다.

그러나 어떤 사람들은 식욕을 자극한다는 사실 때문에 많은 양의 무를식이에 포함시킬 가능성을 의심합니다. 그러나 이것에 기여하는 비타민 C는 주로 뿌리의 붉은 피부에 집중되어 있으므로 무우의 가벼운 품종에 집중할 수 있습니다.

주의! 무에서 최대한의 이익을 얻으려면 평균 성숙도가있는 괴로움을 지닌 육즙이 많은 괴경을 먹어야합니다. 과다 무는 그 유익한 특성을 상실합니다.

무를 사용하여 샐러드를 요리 할 때 비타민과 미량 원소가 잘 흡수되도록 식물성 기름 만 사용해야합니다. 또한, 접시에 소금을 뿌리지 않고 마늘을 조금 더 드시는 것이 바람직합니다. 이 모드에서 무를 사용하면 한 달에 3-4kg을 잃을 수 있습니다.

무 및 미용

야채의 유용한 특성의 인상적인 목록을 감안할 때, 논리적 인 질문이 생기고, 화장품에 무우가 유용합니까? 그것은 건조한 피부 관리를 위해 고대부터 화장품으로 사용 된 것으로 밝혀졌습니다. 따라서 무우 로션을 준비하고 피부를 젊어지게하고 촉촉하게하며 신선함과 탄력을 줄 수 있습니다. 무에서 주스를 짜내고 얼굴을 몇 번 닦으면 충분합니다. 얼굴을 부드럽게하고 상쾌하게하여 무우 가루를 가려줍니다. 또한 필수 비타민으로 피부에 영양을 공급합니다.

전통 의학에 무를 사용하는 법

이제 사람들에게 최대한의 이익을 얻고 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 무우를 사용하는 방법을 살펴 보겠습니다. 뿌리에 관해서는, 그것은 어린이의 육체를 치료하기 위해 사용되며, 아이에게 신선한 야채를 잠자기 전에 제공합니다. 암 치료를 위해 적포도주에 무를 꿀과 함께 삶습니다. 가루로 갈아서 만든 뿌리 채소는 뜨거운 물과 섞여서 냉각되고 몸의 동상 부위에 적용되어 진통제와 신경염을위한 진통제를 만듭니다.

설사를 제거하면 녹말 뿌리 채소와 녹말 찻 숟가락과 우유 200ml를 섞어줍니다. 그리고 그것은 준비 직후에 마셔야합니다. 대망의 효과가 오지 않았다면, 절차는 4 시간 후에 반복됩니다.

치료를 위해 희석 된 무즙을 사용하십시오. 그러면 음식 경로와 위장을 자극하지 않을 것입니다. 위장관의 음색을 복원 무우 주스와 당근의 혼합물 수 있습니다 준비 후 1 시간 이내에 취해야합니다. 사탕무 주스로 섞으면 쓸개에서 작은 돌을 제거 할 수 있습니다. 상부 호흡기의 담석과 카타르는 무주, 녹 피망, 오이를 혼합하여 섭취하는 것이 좋습니다. 무즙 주스에 꿀과 양파 주스를 더해서 감기를 치료합니다.

그것은 중요합니다! 무즙은 시안 기성 배당체 물질을 함유하고 있습니다. 그것은 내분비 계통에서 주요한 장애를 일으키는 것으로 알려져 있으며 때로는 갑상선종 (goiter disease)을 유발합니다.

무우를 취하고 조리법을 조리하는 법

이 야채를 사용하면 얻을 수있는 이점을 이해하고 당연히 최대한의 효과를 내기 위해이 야채를 사용하는 방법을 알고 싶습니다. 우리는 더 그것에 대해 말할 것입니다.

추위에 사용

감기에 대한 이상적인 치료법 - 꿀과 양파 쥬스와 혼합 된 무즙. 이렇게하려면 재료를 대략 같은 부분으로 가져 와서 완전히 섞은 다음 식사 20-30 분 전에 하루에 세 번 큰 스푼을 섭취하십시오. 치료 과정은 적어도 1 주일이 소요됩니다. 감기에 강한 기침이 동반되면 꿀로 삶은 뿌리 채소의 죽을 사용할 수 있습니다.

무우 및 근염

Radialulitis와 신경통이있을 때 pureed 무의 압축이 고통을 완벽하게 완화한다는 것을 알 수 있습니다. 이 경우 아픈 영역을 충당하기 위해 필요한만큼 많은 수확 작물을 사용해야합니다.

당뇨병을위한 무의 사용

식물에는 천연 인슐린이 들어 있으므로 당뇨병 환자에게 종종 권장됩니다. 신진 대사를 정상화하고, 혈당치를 낮추고, 비타민으로식이를 포화시키는이 야채를 첨가 한 샐러드를 사용하기에 충분합니다. 사실, 다이어트를 극적으로 바꿀 수는 없으며 단지 무우로 채워야합니다. 식물은 인슐린 주사를 대체 할 수 없습니다. 따라서이 질병의 치료에 무를 사용한다면 먼저 의사와 상담하는 것이 좋습니다.

무와 내장을 청소하는 법

무는 창자를 청소할 수 있으며 식물의 어떤 부분이 음식에 사용되는 것이 아닙니다. 그래서 무우의 잎은 샐러드에 사용되며, 뿌리 작물보다 덜 효과적입니다. 또한 신진 대사를 확립하고 창자를 청소하는 것은 무즙을 돕습니다. 모든 형태의 야채는 장의 운동성을 향상시키고 변비와 무력증에 유용합니다.

그것은 중요합니다! 뿌리가 장시간 저장 될 때, 그것은 전분 및 거친 섬유의 수준을 증가시킨다. 그런 무우를 먹으면 창자 점막에 자극을 줄 수 있습니다.

임산부를위한 유용한 무

무의 의심 할 여지 플러스 비타민의 거대한 세트입니다. 이는 특히 봄에 비타민이 부족하고 임산부가 두 번있는 경우에 해당됩니다. 따라서이 경우에 무 (first assistant).

무우에 함유 된 칼슘 덕분에 임산부는 야채를 먹음으로써 아이의 뼈와 근육 조직을 돕습니다. 이 식물은 엽산이 풍부합니다. 엽산은 특히 임산부에게 처방되어 어린이의 병리 발생을 예방합니다. 비타민 K와 C는 출산 중 출혈 위험을 줄입니다.

정화 능력으로 알려진이 야채는 여성이 자주 잦은 변비를 겪을 수있는 임신을 도와줍니다. 이것은 choleretic 효과뿐만 아니라, 장벽을 깨끗하게하는 풍부한 셀룰로오스에 의해 촉진되어 불필요한 모든 것을 제거합니다.

미래의 엄마와 무우를 먹을 때 조심해야 할 유일한 것은 야채의 순결입니다. 첫째, 초기 뿌리 채소는 종종 많은 양의 질산염을 함유하고 있으며 이는 아기에게 전혀 도움이되지 않습니다. 둘째, 잘 씻지 않은 무는 장 및 기타 감염의 원인이 될 수 있습니다. 따라서 세심한주의를 기울여 세탁하는 것이 좋습니다.

무를 선택하는 방법

초점을 맞출 가치가있는 또 다른 질문은 올바른 무를 선택하는 방법입니다. 그렇지 않으면 유용한 속성면에서 완전히 쓸모없는 제품을 구입할 수 있습니다. 그래서 비타민이 풍부한 야채는 균열이없는 매끄럽고 매끄러운 피부를가집니다. 껍질에 검은 반점은 붕괴 과정의 시작을 나타냅니다. 잎에 무의 신선도를 결정할 수 있습니다. 육즙과 녹색은 신선함을 말해줍니다. 뿌리를 잊지 마세요. 그들은 손가락 아래 raspinitsya하지 확고해야합니다 그렇지 않으면 부패, 부진 또는 overripe 무를있다.

길쭉한 뿌리를 사지 마십시오. 보통 무의 하단 부분에서 최대량의 질산염을 수집합니다. 그래서 사용하기 전에 루트의 아래 부분과 위쪽 부분을 더 잘리는 것이 좋습니다. 매우 큰 무를 사지 마십시오. 원칙적으로 작은 것만 큼 유용하지는 않습니다.