건강한 사람의 식단의 중요한 요소는 열매입니다. 캐슈는이 제품에서 가장 인기있는 종류 중 하나입니다. 이 식물은 유익한 성질과 그것이 함유하고있는 비타민의 양에 대한 인기가 있습니다. 그 과일은 열매 ( "캐슈 사과")와 과일에 붙은 단단한 껍질에있는 호두 그 자체로 구성되어 있습니다. 캐슈의 사용법과 신체가 손상 될 수있는 정도를 살펴 보겠습니다.
영양가
이 견과류는 단백질과 지방이 많은 고 칼로리 식품입니다. 생 캐슈 100 g의 칼로리 값은 643 kcal이며, 구운 캐슈 100 g (574 kcal)입니다. 100 그램의 원시 견과류를 섭취하면 몸에 단백질 18.5 그램, 지방 44.5 그램, 탄수화물 30.2 그램이 제공됩니다.
너트 조성
지방 함량이 높긴하지만 브라질 원산지의 견과류에는 호두, 아몬드, 땅콩과 같은 다른 인기있는 견과류보다 지방이 적습니다. 그러나 그 반대의 영양소가 더 많습니다. 캐슈의 비타민 성분은이 제품이 머무를 수 있도록 도와줍니다. 견과류 사이에서 인기의 피크에.
이 브라질 견과류는 단백질, 지방 및 탄수화물을 소화하는 데 도움이되는 티아민 (비타민 B1)과 니아신 (B3)을 함유하고 있으며 인체의 성장과 생식 기능을 조절하는 리보플라빈 (B2)은 피부, 손톱 및 갑상선의 건강에도 영향을 미칩니다 .
호두와 만두 견과, 아몬드, 땅콩의 특성에 대해서도 읽어보십시오.
또한 그 핵에는 그룹 B의 다른 비타민 인 판토텐산, 피리독신, 폴라 신이 포함되어있어 소화 및 장내 미생물의 상태에 유리하게 영향을 미친다. 캐슈의 장점은 비타민 C가 들어있어 몸의 보호 기능이 향상된다는 것입니다. 오메가 3는 또한이 제품의 유익한 성분 중 하나입니다.
다량의 비타민 이외에,이 식물의 열매에는 또한 많은 추적 요소 :
- 철;
- 인;
- 마그네슘;
- 칼슘;
- 나트륨;
- 칼륨;
- 아연.
그것은 중요합니다! 원시 껍질을 벗긴 호두는 엄격하게 화학적 화상을 일으키는 독성 쥬스를 함유하고 있기 때문에 엄격히 금지되어 있습니다. 이러한 이유로 청소되고 처리 된 커널 만 상점에 보내야합니다.
캐슈는 어떻게 유용합니까?
비타민 및 미량 원소식물에 포함되어 있습니다 :
- 면역 체계를 강화하라.
- 심혈 관계 정상화에 기여한다.
- 혈액 콜레스테롤 수치를 정상화하십시오.
아십니까? 주스, 잼, 젤리, 설탕에 절인 과일, 양념, 심지어 술은 인도와 라틴 아메리카의 캐슈 사과로 만듭니다.
여성용
남성보다 여성이 성욕의 감소로 고통받는 것으로 알려져 있습니다. 이 브라질 공장의 과일은 오래 전부터 고려되어 왔기 때문에 도움이 될 것입니다. 자연의 최음 제지. 캐슈는 월 경전 증후군에서 심한 통증을 경험하는 여성에게도 도움이됩니다.
호두는 PMS 동안 여성의 몸에 해를 끼치는 마그네슘 부족을 보완합니다. 또한 그 안에 포함 된 마그네슘은 여성들이 큰 정서적 또는 육체적 스트레스에 쉽게 대처하도록 도와줍니다. 코어를 사용하면 섬세한 여성 피부에 유익한 효과가 있으며 지속적인 피부 관리가 필요합니다.
자연적인 최음 제지는 또한 고려된다 : 딸기, 사프란, 현인, 열매, 정향 나무, 양 고추 냉이, 선동가.
남성용
남자들은 캐슈들의 몸에 대한 유익을 고맙게 생각합니다. 게다가 그는 리비도 증가 성 활동을 향상 시키면 뇌 활동을 자극하는 것이 여전히 필요합니다.
제품의 적절한 사용은 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줄 것이며, 콜레스테롤은 신체에 심각한 손상을 일으키며, 세계 통계에 따르면 남성에서 더 흔한 질병 인 뇌졸중을 유발할 수 있습니다. 브라질 견과류는 테스토스테론 생산을 자극하여 남성 생식 기관의 활동을 증가시킵니다.
신청서
브라질 견과류는 의약 및 영양, 미용 및 치과학에 이르기까지 다양한 분야에서 널리 사용되고 있습니다. 캐슈는 세계의 다양한 요리에 사용되며,이 성분은 아시아 요리에서 가장 인기가 있습니다. 그것은 종종 가구 사업 및 심지어 운송 수단의 제조에 사용됩니다.
유독 물질로부터 쉘 넛은 나무를 함침시키기위한 조성을 만들며, 부패되지 않도록 보호합니다. 자동차 용 브레이크 패드 및 라이닝 제조에 사용됩니다.
아십니까? 아프리카에서는 캐슈가 문신으로 사용됩니다.
의학에서
의학에서 그것은 다음과 같은 질병의 치료에 사용됩니다. 빈혈, 건선, 신진 대사 장애. 브라질에서는이 제품이 호흡기 질환, 다양한 염증 과정, 당뇨병, 심지어 이질까지 제거합니다. 또한, 핵의 오일은 화상, 피부염 및 사마귀 치료에 사용됩니다.
이와는 달리 캐슈에 들어있는 프로 안토시 아니 딘은 종양의 성장을 억제 할 수있어 초기 단계에서 암을 극복하기위한 보조 제품이 될 수 있음을 알 수 있습니다. 과학자들은 캐슈가 암에 대한 치료제라고 주장하지는 않지만 캐슈를 예방하는 것이 좋습니다.
아십니까? 말린 커널의 껍질과 이미 구운 견과류의 껍질을 달여서 유독 한 뱀에게 물린 해독제를 만듭니다.
화장품 분야
미용에 오랫동안 사용되어 왔습니다. 캐슈 버터. 다양한 마사지 크림, 몸, 머리 및 얼굴 용 마스크가 만들어집니다. 너트 오일은 종종 안료 반점과 주근깨를 희게하기 위해 사용됩니다. 화장품은 상처를 치유하고 피부를 부드럽게하며 영양을 공급하며 젊어지게합니다.
영양 있음
너트 가족의 다른 대표자에서보다는이 유형의 견과류에있는 지방질이 더 적은이기 때문에,이 제품은 영양학에있는 신청을 찾아 냈다. 영양 학자들은 단백질과 탄수화물의 훌륭한 공급원이기 때문에 하루에 약 30 그램의 브라질 너트를 섭취 할 것을 권장합니다.
다른 양에서, 견과는 체중 증가를위한 규정 식과 체중 감소를위한 규정 식 둘 다에서 사용된다. 핵이 신체에 빨리 흡수되기 때문에 영양 학자들은 굶주림을 극복 할 것을 권고합니다.
그것은 중요합니다! 견과류의 유통 기한은 짧습니다. 단단히 밀폐 된 용기에서는 한 달 이상 보관하지 않습니다. 그러나 보관 기간을 냉장고에 보관하여 최대 6 개월까지 연장하거나 냉동실에 보관하는 경우 최대 1 년까지 보관할 수 있습니다.
치과에서
아프리카에서는 캐슈가 치통을 극복하기 위해 널리 사용됩니다. 또한, 치과 의사들은 구강 위생을 위해 이러한 견과류의 사용을 권고합니다. 코어는 치아 법랑질을 파괴하는 박테리아를 차단하는 물질입니다. 브라질 너트의 잘게 잘린 커널의 혼합물은 잇몸 질환을 제거하는 데 도움이됩니다.
임신 중에 캐슈가 발생할 수 있습니까?
캐슈는 젊은 엄마에게 알레르기가없는 경우 임신 중에 금지 된 제품이 아닙니다. 그러나 알레르기 반응이 없더라도 임산부를 신중하게 돌봐야합니다. 태아를 운반하는 동안 가장 중요한 것은 합리적으로 균형 잡힌 식사를하기 때문입니다.
임신 기간 동안 견과류의 적당한 사용 :
- 젊은 어머니의 마음의 압력과 일을 안정시킨다.
- 아동의 해골 형성에 기여하고 면역 체계를 강화시킨다.
- 빈혈 예방에 도움이 될 것입니다.
유해 및 금기 사항
캐슈 사용에 대한 금기 사항은 거의 없으며 주된 내용은 알레르기. 이 제품을 과도하게 사용하거나 알레르기가 있으면 발진, 부종, 소화 장애, 피부 염증을 유발할 수 있습니다. 너트의 나머지 부분은 유익한 속성과 우수한 맛을 지니고있어 신체를 치유하고 즐거움을 가져다줍니다.
뜨거운 기름으로 견과류를 요리해서는 안됩니다. 고품질의 버터를 찾는 것은 어렵습니다. 추가 칼로리는 제품의 지방 함량을 증가시킬 뿐이지 만 고온에 불안정한 캐슈 비타민은 단순히 죽을 것입니다. 이 준비로, 체중 감소 및 건강한 영양을위한 핵 사용의 의미는 상실됩니다.
그것은 중요합니다! 전체 견과만을 구입하는 것이 좋습니다 - 그들은 더 오래 저장됩니다. 두 개 또는 그 이상의 부품으로 분리 된 견과류 (비유동)는 훨씬 저렴하게 판매되었지만 신속하게 악화되어 쓰라린 상태가됩니다.
캐슈 (Cashew)는 체중 감량에 적합한 다기능 제품이며 체중을 얻고 자하는 사람들에게 적합합니다. 그것은 남성과 여성 모두에게 도움이 될 많은 비타민과 미네랄을 포함하고 있습니다. 심지어 임신과 수유중인 여성조차도 자신과 아기를 위해 브라질 너트의 혜택을 누리게 될 것입니다.
