감의 효과 : 구성, 칼로리 함량, 유익한 성질, 사용법, 금기 사항

여성의 몸에 감의 영향은 매우 큽니다. 과일은 음식에 사용되며 의약 목적으로 사용되며 화장품 및 체중 감소에 사용됩니다. 이 모호한 제품의 특성, 구성, 특히 사용 및 적용을 고려하십시오.

설명 및 특성

감은 아열대 지방에서 나온 밝은 오렌지색 과일이라고합니다. 다양성에 따라 그들의 육체는 껍질의 색깔이거나 연약한 크림색 또는 녹색의 색조를.니다. 열매의 크기와 모양도 다양합니다 : 육즙이 많고 평평한 과일, 사과 같은 경도. 대부분의 성숙한 품종은 달콤하고 맛이 좋다.

아십니까? 라틴어 학명에서 번역 된 감은 "신의 음식"처럼 들립니다.

감의 구성

과일의 81.5 %는 물, 나머지 18.5 %는 단백질, 탄수화물,식이 섬유 및 탄닌으로 구성됩니다. 과일의 포도당과 과당은 거의 같습니다.

유용한 감, 집에서 감을 자라는 방법도 읽어보십시오.

비타민

감 - 비타민 성분의 선두 주자 중 하나. 그것은 다음을 포함합니다 :

비타민 C;
비타민 A;
비타민 P;
비타민 B1, B2, B3;
프로 비타민 A

미네랄 물질

오렌지 열매는 다양한 요소의 내용이 열등하지 않습니다. 100g은 다음과 같이 풍부합니다.

칼륨 (15mg);
칼슘 (55mg);
인 (2.5mg);
나트륨 (127mg);
마그네슘 (42mg);
철;
요오드;
코발트;
니켈;
산 (말산 및 시트르산).

100g 당 칼로리

감 100g에는 63kcal이 들어 있습니다. 평균 과일 무게는 약 300g입니다.

비율 BZHU

다람쥐	0.5g
지방	0.3 g
탄수화물	15.3 g

여성의 건강을 위해 viburnum, 당근, 소나무 견과류 및 포도를 먹는 것도 유용합니다.

여성을위한 감의 유용한 속성

감의 가치 외에도 감은 여성의 몸에 많은 이익을 가져다 줄 수 있습니다. 베타 카로틴은 자연 상태의 부드러움을 유지하면서 피부 상태에 유익한 효과를줍니다. 잘 익은 과일에 들어있는 비타민은 좋은 시력을 지원하고 면역력을 향상 시키며 암세포의 형성을 예방합니다.

아십니까? 보통 감 및 다양성 "임금"- 동일한 나무의 과일, 남성 화분화 된 꽃에서만 "임금"성장한다.

감 과일은 자연 살균제이며 살균 효과가 약하며 요오드 성분이 여성 호르몬 시스템의 주요 요소 인 갑상선의 기능을 향상시킵니다. 또한이 베리 :

성능을 향상시킵니다.
강장 효과가있다.
온화한 진정 효과가있다.
성능 향상

여성들은 정맥류와 빈혈뿐만 아니라 심혈관 및 생식 기관의 질병을 예방하기 위해 과일을 사용할 수 있습니다. 그 (것)들에있는 비타민 C의 내용은 감기에 대하여 전투에있는 중대한 도움을한다.

무화과, 금귤, feijoa, longan, medlar, kivano, 구아바, 파인애플, 파파야, 열매, arbutus, yoshta, goji, 뽕나무, 체리, 딸기, 라스베리, 건포도 (빨강, 흰색, 검정) 자두, 체리 자두, 천도 복숭아, 복숭아, 살구, 배, 만다린 사과.

사용 기능

여성의 삶의 모든시기가 아니라,이 종류의 열매는 똑같이 유용 할 것입니다. 우리는 주요 것들에 대해 이야기합시다.

임신 중

전문가들은 임신 감을 권합니다. 그것은 여성의 증가 된 미네랄 요건을 만족시킬뿐만 아니라 질적으로 아기의 해골 개발에도 영향을 미칩니다.

아십니까? 세계에는 감 (Persimmon) 속 725 종이있다.

아이를 낳는 기간에있는 여성이 붓기의 문제에 직면하면이 베리는 우수한 자연성 이뇨제가되어 신체에서 독소와 독소를 제거하는 데 추가로 기여합니다.

HB인지

모유 수유 감은 모호한 제품으로 간주됩니다. 한편으로는 양분이 풍부하고 다른 한편으로는 아기에게 심각한 알레르겐이 될 수 있습니다. 이러한 딜레마는 아기의 반응을주의 깊게 관찰하면서 수유부 어머니의 식단에 장과를 점차적으로 도입함으로써 해결할 수 있습니다.

특수한 경우

이러한 질병에는 감에 대한 특별한 관계가 필요합니다.

췌장염. 사면 중에는 감을 사용하지 않고 감을 사용할 수 있습니다. 급성기에는 버려 져야합니다. 설탕 함량이 높으면 췌장에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다.
위염. 소화 시스템에 문제가있는 사람들은 열심히 오래 소화되기 때문에이 종에 의해 섭취되는 딸기의 양을 제한해야합니다. 침식성 위염 및 위궤양의 경우 금지됩니다.
당뇨병. 당뇨병 환자는 서서히 식단에 과일을 도입해야하는데, 50g부터 시작하여 혈액 내의 설탕 수치를 측정해야합니다.
슬리밍. 베리는 많은 양의 섬유소를 함유하고 있으며 체중 감량으로 몸을 지탱 해 주며, 빠른 탄수화물 원료로 간식으로 사용하는 것이 좋습니다.

그것은 중요합니다! 감의 위장관 효과를 줄이려면 과일을 냉동시킨 다음 먹기 전에 해동하거나 건조한 상태에서 먹는 것이 좋습니다.

유해 및 금기 사항

설탕과 탄닌은 과일에 가장 큰 위험을 안겨줍니다. 금기 사항 :

위 궤양과;
수술 후 기간;
비뇨기 계통의 질병;
접착 성 질환;
만성 변비.

감을 시도한 적이없는 사람들은 작은 부분부터 시작해야합니다. 드물 긴하지만 장의 막힘을 유발할 수 있습니다.

선정 규칙 및 제품 보관 조건

고품질의 성숙한 과일의 주된 징후는 다음과 같습니다 :

양쪽에 어두운 반점이 없다.
밝고 풍부한 피부색;
마른 달리기 판;
짙은 녹색 잎.

그것은 중요합니다! 설 익은 감을 먹는 것은 건강에 매우 위험합니다.

구입 한 열매는 0 ~ + 6 ° C의 온도에서 2 ~ 3 개월 동안 냉장고에 보관합니다. 이 기간을 연장해야하는 경우 다음 수확 때까지 냉동 상태로있을 수 있습니다.

당신이 녹색 과일을 선택하면 어떨까요?

설 익은 감은 그 안에 탄닌 함량이 높기 때문에 입을 "knits"하지만, 그것을 먹는 것은 불가능하지만 집에서 과일을 익히는 두 가지 방법이 있습니다.

며칠 동안 냉동실에 녹색 과일을 넣으십시오. 제빙 후 열매는 부드럽고 달콤합니다.
한 봉지에 바나나가 든 설 익은 과일을 넣고 단단히 묶으십시오. 다음날 그들은 힘들지 않을 것이다.

감으로 체중 감량하는 법

감은 설탕 함량이 높았음에도 불구하고 혈당 지수가 낮았고 자체 이뇨 작용을하기 때문에 영양사와 사랑에 빠졌다. 과일은 "크렘린 다이어트"에 포함되어 있으며, Montignac 식단에 적합하며 독립적으로 식단을 만드는 사람들을위한 KBJU의 일일 균형에 완벽하게 들어 맞습니다. 이 유형의 장과의 도움으로 체중 감량의 가장 일반적인 버전은 단식입니다. 최대 3 일 동안 만 먹을 수 있습니다. 이 시간 동안 설탕없이 차와 커피를 마시는 것도 허용됩니다.

그것은 중요합니다! 감의 monodie 때 우유를 사용하는 것은 엄격히 금지되어 있습니다.

두 번째 옵션은 저 칼로리 다이어트입니다. 7 가지 과일 이외에, 하루 동안 먹을 수 있습니다 :

코티지 치즈 5 % (최대 200g);
삶은 달걀 (1 개);
기름이없는 야채 샐러드;
야채 스튜;
호밀 로프 (1-2 조각).

2 달에 한 번 이상이 다이어트에 앉아있는 것은 불가능합니다.

감과 여성의 아름다움

외부에서 바르면 열매가 붓기와 좁은 모공을 제거 할 수 있습니다. 노화 방지, 상쾌감을주고 얼굴을 젊게하며 머리카락에 탄력을주고 환경의 유해한 영향으로부터 피부를 보호합니다.

마스크는 호박, 쇠비름과 시금치로 만들 수도 있습니다.

안면 마스크

감 마스크는 매우 효과적이며 나이 제한이 없습니다. 다음과 같은 조리법이 가장 많이 사용됩니다.

클렌징 마스크 보드카 한 잔과 함께 감귤류의 주스 찻 숟가락을 채우는 평균 과일 펄프. 팅크는 일주일 동안 어두운 시원한 장소에 보관하고 그 후에 멸균 용기로 여과합니다. 이 도구로 적신 냅킨은 일주일에 10 분 동안 얼굴에 적용됩니다.
보습 마스크. 식품 가공업 자의 혼합 감, 사과, 배 및 바나나의 도움으로 동등한 비율로. 과일 칵테일에 천연 요구르트 찻 숟가락을 더합니다. 혼합물을 얼굴에 15 분간 적용한 다음 따뜻한 물로 부드럽게 씻으십시오.
리프팅 마스크. 얼굴과 목에 전분과 감을 1 : 1의 비율로 넣으십시오. 레이어가 마르면 다음을 입력하십시오. 마스크를 15-20 분 동안 "갱신"한 다음 물로 헹구고 손가락으로 얼굴을 가볍게 마사지해야합니다.

머리카락 레시피

과일의 도움으로 발모 및 머리 마스크를 만들 수 있습니다.

마른 머리카락. 효모 30g을 따뜻한 물에 담근다. 거품이 발생하면 감 과일 2 개, 아보카도 1 개, 아르간 오일 8 방울의 펄프와 섞입니다. 샴푸 후 혼합물을 모발 전체 길이에 걸쳐 5 분간 적용한 다음 씻어 낸다.
머리카락이 빠르게 회색으로 변하고 염색약을 지속적으로 염색해야하는 경우 특수 마스크를 사용하면 복원에 도움이됩니다. 감의 펄프로 채찍 2 달걀 노른자. 특성 거품이 상승하면, 혼합물에 코코넛 오일 15 ml를 첨가한다. 마스크를 모발에 바르고 고무 캡 위에 올려 놓습니다. 그녀와 함께있을 시간은 무제한입니다.