여성용 자두의 장점 : 응용 프로그램의 특징, 유익한 특성 및 가능한 해로움

매화 - 우리 나라의 전형적인 열매, 매 여름마다 우리의 식단을 풍부하게합니다. 다양성, 색채 및 맛의 다양성은 부의 수준에 관계없이 높은 수준의 소비에 기여합니다. 많은 사람들은 그것이 확실히 인체에 도움이되는 과일이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 그것이 특히 긍정적으로 여성의 몸에 영향을 준다는 것을 아는 사람은 거의 없습니다.

제품의 맛과 특성

다양한 품종은 자두의 묘사와 특성을 다소 제한하지만, 일반적으로 열매는 다음과 같이 기술 할 수 있습니다.

형태: 타원형, 덜 자주 - 원형, 특징적인 종 방향 침투;
색깔: 파랑 - 검정, 밝은 자주색, 루비 빨강, 자연 녹색, 풍부한 노랑;
껍질 벗기다: 특징적인 왁스 코팅으로 조밀하고 매끄럽다;
펄프달콤한 또는 시큼한 달콤하고 육즙이 고밀하고 신축성이있다.
뼈: 평평하고, 뾰족하거나, 펄프와 융합되거나 쉽게 분리된다.

자두의 이익과 해악뿐만 아니라 수제, 헝가리, 중국, 복숭아, 드워프, 샤라 푸가 등과 같은 자두의 다양성과 재배에 대한 자세한 내용은 재미있을 것입니다.

과일의 사용은 신선하고 가공 된 종에서 가능하며 맛과 이점이 감소되지 않습니다.

과일 성분

매실의 풍부한 화학 성분과 높은 영양가는 인체의 모든 요구를 충족시킬 수 있습니다. 과일에는 비타민과 미네랄이 포함되어 있으며, 영양가는 단백질 / 지방 / 탄수화물의 조화로 표현되며 저칼로리 성분은 과자 섭취에 대한 기존의 모든 제한을 없앱니다.

비타민

매실 100 그램의 화학 성분은 비타민을 포함합니다 :

A 또는 레티놀 - 0.017 mg;
B1 또는 티아민 0.06 mg;
B2 또는 리보플라빈 0.04 mg;
B5 또는 판토텐산 0.15mg;
B6, 또는 피리독신 0.08 ㎎;
B9, 또는 엽산 - 0.0015mg;
C, 또는 아스코르브 산 -10 ㎎;
E, 또는 토코페롤 0.6mg;
PP, 또는 니아신 - 0.7 mg.

아십니까? 이 자두는 시리아에서 유럽으로왔다. 기원전 1 세기에 또 다른 군사 작전을 한 후 고대 로마 지휘관 인 Gioi Pompey 대왕이 가져왔다. 그 당시 시리아 사람들은 이미 자두를 만들어 다른 주에 공급할 수있었습니다.

이것은 인체의 정상적인 기능을 보장하는 가장 중요한 비타민의 목록입니다.

미네랄

과일의 미네랄 성분은 마이크로 및 매크로 요소로 표현됩니다. 식용 펄프 100 그램에는 미량 원소가 들어 있습니다.

철 (Fe) - 0.5 mg;
요오드 (I) - 0.004 ㎎;
코발트 (Co) - 0.001 mg;
망간 (Mn) - 0.11 mg;
구리 (Cu) - 0.09mg;
몰리브덴 (Mo) - 0.008 mg;
니켈 (Ni) - 0.015 mg;
불소 (F) - 0.002 mg;
크롬 (Cr) - 0.004 mg;
아연 (Zn) - 0.1 mg.

낮은 요율에도 불구하고,이 양은 신체의 매일 추적 요소를 필요로합니다.

아십니까? 영국 엘리자베스 2 세 여왕은 매실 2 과일을 사용하여 아침 식사를 시작합니다.

100g의 식용 부분에있는 매크로 요소 :

칼륨 (K) - 214 mg;
칼슘 (Ca) - 20mg;
규소 (Si) -4 mg;
마그네슘 (Mg) - 9mg;
나트륨 (Na) -18mg;
황 (S) -6 mg;
인 (Ph) - 20mg;
염소 (Cl) - 1 mg.

이 과일을 자주 섭취하면 미네랄 결핍을 예방하고 비타민 A의 위험을 줄일 수 있습니다.

비율 BZHU

신체의 정상적인 기능을 위해서는 단백질, 지방 및 탄수화물과 같은 중요한 성분이 필요합니다. 그들의 조화로운 관계는 건강한 식단의 중요한 구성 요소입니다. 매실은 영양 성분의 비율로 다음을 포함합니다 :

단백질 - 0.8 g;
지방 0.3 g;
탄수화물 - 9.6 g

또한 자두 같은 과일의 성분에있는 여성 몸을위한 중요한 역할에는있다 :

식이 섬유 - 1.5 g;
물 - 86.3 g

매화는이 다이어트를 계획 할 때 없어서는 안될 제품입니다.

아십니까? 유명한 매실 다양성 Renklod는 Claude, 루이 XII의 딸, 프랑스의 임금의 이름을 따서 명명되다.

100g 당 제품 칼로리

여성의 몸은 특히 30 세가 지나서 초과 체중을 얻는 경향이 있으며 사용하지 않은 에너지 (칼로리)에 기여합니다. 매실은 먹을 수있는 부분 100g 당 49kcal의 양으로 저 칼로리 함량을 가지므로 절대로 여성 형태를 "위협 할"수는 없습니다.

여성을위한 혜택은 무엇입니까?

연령대를 불문하고 모든 사람들에게 전반적인 커다란 혜택이 있음에도 불구하고이 과일은 특히 여성에게 유용합니다. 신체에 유익한 효과는 다음과 같은 특성으로 표현됩니다.

정맥류의 가능성을 줄이고 정맥류의 증상의 심각성을 줄이는 혈관의 탄력성을 증가시킵니다.
혈액 생성 과정을 조절하면서 동시에 월경량을 줄입니다.
혈액 응고의 가능성을 줄여 혈압을 낮추는데 기여합니다.
위장관을 정상화시켜 운동성을 높이고 변기의 문제점을 없애줍니다.

그것은 중요합니다! 노인에게는 매화가 활력을 높일 수있는 유일하고 필수적인 과일입니다.

은 이뇨 작용이있어 유체를 제거하고 팽창을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 속성은 또한 신체에서 과도한 소금 제거에 기여합니다.
암세포 및 암 생식기 기관 및 유선의 종양의 발병 위험을 줄입니다.
항산화 특성을 지니 며 면역계의 장벽을 증가시킵니다.
스트레스 수준과 긴장을 줄여 신경계를 자극합니다.

또한, 그것은 항 염증 및 항균 특성을 가지고있어서 가정용 화장품의 제품으로 옥외용으로 특히 유용합니다.

여성용으로는 감, Viburnum red, 소나무, 브라질 견과류를 읽으십시오.

자두를 사용할 수 있습니까?

의심 할 여지없이 매실의 장점은 매우 뛰어나므로 삶의 모든 기간 동안식이 요법의 필수적인 부분이지만, 아기를 운반하고 먹이를 먹는 동안 여성은식이 요법에 특히주의해야합니다.

임신 중

임신하는 동안 매화는 임신 여성을위한 비타민, 미량 영양소 및 영양소의 불가결 한 공급원이며 또한 자궁 내 적절한 태아 발달을위한 영양분을 공급합니다.

첫 번째 삼 분기에는 독소 혈증의 증상을 줄이는 데 도움이되며 신진 대사를 정상화하고 장의 운동성을 자극하여 임신 마지막 3 개월 동안 특히 분만이 필수적입니다.

모유 수유시

천연 (유방) 사료로 매실은 사용이 금지되지 않습니다. 주요한 것은 - 적당한 소비와 메뉴에 과일의 점진적 도입.

그것은 중요합니다! 수유 후 3 개월 만 간호 여성의 식단에 자두를 넣을 수 있습니다.

해로운 자두

매화는 우리 나라의 특징적인 과일이며, 따라서 적당한 사용은 인체 건강에 해를 끼치 지 않습니다. 하지만 :

탄수화물 대사 장애 (당뇨병)가있는 사람들이 고려해야 할 많은 양의 설탕이 포함되어 있습니다.
조심스럽게 통제하에 과일은 3 세 미만의 어린이에게 주어져야한다.
장기 저장 및 매력적인 외양을위한 과일 저장은 화학 물질로 처리되며, 구매시 고려해야하며 구입 한 제품은주의 깊게 청소해야합니다.

매화와 슬리밍

그 여분 파운드를 잃기 위하여, 여자는 다른 규정 식을 따르는 경향이있다. 매화는 다이어트의 주요 제품으로 체중을 줄이는 것뿐만 아니라 신체의 비타민과 미네랄 균형을 잃지 않도록 도와줍니다.

배수관에 들어있는식이 섬유로 인해 식사 후에식이 섬유가 신체에서 독소 제거를 촉진하는 천연 흡수제 인 반면 빠르고 포화 상태가됩니다. 단식 모노 다이어트 (단일 제품의 사용에 근거)를 준수하면서 금식일을 지키는 데 효과적인 유출수 :

금식일을 위해 매실 1 킬로그램과 물 1.5-2 리터가 필요하며, 하루에 똑같이 소비해야합니다. 효능을 얻기 위해 다른 제품을 복용하는 것은 권장하지 않습니다.
매화 monodiets 또한 1-1.5 kg의 자두, 1.5 리터의 물이 필요하며 약한 녹차의 사용은 하루 종일 허용됩니다. 식사 횟수는 빈번하고 평등해야합니다. 그러한 식단의 허용 기간은 2-3 일입니다.

그것은 중요합니다! 매화 monodiets 또는 금식 일이 지켜지는 경우에, 주요 규칙은 각 식사의 앞에 그리고 후에 물의 1 개의 컵을 사용하기위한 것이다.

다이어트에서 자양물의 원천 인 매실은 최대 효율로 각 식사 전에 매실주 1 컵을 30 분 동안 사용하게됩니다. 그 안에 포함 된 섬유는 신체를 포화시켜 더 적은 양의 기본 식단을 사용하게됩니다.

그러한식이 요법을 준수하는 기간은 길어질 수 있으며, 여성은 자신의 기간을 결정하거나 영양사의 권고에 따라 결정할 수 있습니다.

전통 의학의 요리법

대체 의학의 요리법에 매실을 만나기가 드문 경우가 있습니다. 이것은 그 주요 특징에 기인합니다.이 과일은 독립적이며 다른 성분과 결합하기를 좋아하지 않습니다.

과다한 수분과 염분을 신체에서 제거하는 성질은 부종이있는 여성에게 유용합니다. 컵 1 개 매실 주스취침 전에 마시면 붓기를 줄일 수 있습니다. 여성들이 남성보다 통풍으로 고통 받고 있음이 입증되었으므로 우리는이 질병과의 싸움에서 도움이되는 치료법의 처방을 제시합니다.

사실, 조리법은 과일을 기반으로하지 않고 매실 나무의 잎을 기준으로합니다 : 1 큰술. 내가 마른 분쇄 된 잎 200g을 끓는 물에 붓고 15-20 분 동안 수 욕조에 뿌린 다음, 국물을 식히고, 변형시킨 다음 액체 양을 원래대로 가져옵니다. 가져 가라. 달인 식사 30 분 전에 하루에 세 번씩 필요합니다.

매화 주입의 형태로, 그들은 초기 단계의 임산부의 독성에 완벽하게 대처할 것입니다. 1 tsp의 계산에서 끓는 일반적인 양조로 준비하십시오. 꽃 200g 당 꽃.

Zizifus, 호박, 말채 나무, 건포도, 생강차, pomelo, 오렌지, 시금치 및 구즈 베리는 또한 독성에 대처하는 데 도움이 될 수 있습니다.

공복시 먹은 여러 매실 과일에서도 동일한 효과가 나타납니다.

자두 주스 giardiasis에 사용되는 펄프. 1 일 3 잔의 주스를 마시는 것이 좋습니다.

과일의 칼슘 함량이 높으면 폐경기 여성에게 특히 유익합니다. 따라서 하루에 2 ~ 3 개의 과일을 섭취하면 골다공증의 위험을 줄일 수 있습니다.

가을 - 여름 기간에는 이것들이 신선한 과일이 될 수 있으며, 추운 계절에는 대체 할 수없는 칼슘 공급원이 있습니다. 자두.

아십니까? 중국에서는 겨울의 상징이 매화이며 봄 꽃잎은 평화, 기쁨, 번영, 장수 그리고 행운을 상징합니다.

여성 (부인과) 질환 치료를위한 대체 의학의 요리법에 자두를 사용하지 않습니다.

매화와 여성의 아름다움 : 가면 요리법

각 여성을 위해, 그녀의 젊음, 가벼움 및 꽃이 피는 외관은 중요합니다. 매실 과일을 바탕으로 가정 기반 화장품에 대한 많은 요리법이 있으며, 이러한 목표를 달성하고 달성 된 결과를 유지하는 데 도움이됩니다.

얼굴 용

과일에 함유 된 비타민과 미네랄은 얼굴의 피부에 특히 유용하고 활동적이므로 마스크로 자주 사용됩니다.

주름의 심각성을 줄이고 피부 탄력을주는 것 과일과 벌꿀 펄프의 효과적인 마스크로 동량을 섞어 15-20 분 동안 피부에 바릅니다. 대조 후 마스크를 세척하면 결과가 개선되고 개선됩니다.
여드름을 줄이기 위해 너는 2 개의 과일을 끓일 필요가 있고, 으깬 감자로 펄프를 자르고 그것에 1 개의 tsp을 첨가 할 필요가있다. 양파와 마늘 주스. 이 마스크는 찜질 된 피부에 15-20 분 동안 적용한 다음 시원한 물로 헹굽니다.
나이 반점을 없애기 위해 소량의 요구르트 또는 요구르트와 혼합 된 지상 과일 펄프를 기준으로 한 적절한 마스크. 마스크를 20 분간 유지 한 다음 따뜻한 물로 헹구어 대조 세척을 끝내야합니다.