커민은 요리에 널리 사용되는 인기있는 향신료입니다. 그러나 독특한 화학 성분으로 인해이 식물의 과일과 기름에는 체중 감소를 촉진하는 등 인체에 여러 가지 유익한 효과가있을 수 있음을 모든 사람이 알고 있습니다. 그들이 정확하게 체중 감소에 영향을 미치는 방법 -이 기사를 읽으십시오.
커 민의 화학 성분
커민 씨앗에는 B, A, C, D, H, E, K, 미네랄 Ca, K, Na, Mg, P, S, Fe, Mn, Se, Cu, 26 지방산, 인지질, 타닌, 쿠마린, 단당류 및 이당류가 포함된다. 제품 100g은 단백질 19.77g, 지방 14.59g 및 탄수화물 11.9g을 함유하고 있습니다. 열량은 333 kcal / 100 g입니다. 
커민의 이익과 해악
커민의 일부인 독특한 비타민 - 미네랄 및 아미노산 복합체로 인하여 몸에 다음과 같은 긍정적 인 효과를 나타낼 수 있습니다.
- 면역 체계를 강화하라.
- 고통을 덜어 준다.
- 신경계를 달래다.
- 소화관 정상화;
- 혈관 상태를 개선한다.
- 혈압을 정상화하라.
- 신진 대사 속도를 높이십시오.
- 수면을 개선;
- 피부, 머리카락, 손톱의 상태를 개선한다.
- 두뇌 활동을 자극한다.
- 혈액 순환을 개선한다.
- 상쾌한 호흡;
- 호르몬 균형을 회복시킨다.
- 몸을 정화하십시오;
- 벌레를 없애라.
- 수유 능력을 향상시킨다.
- 소변과 담즙을 강화하십시오.
아십니까? 사람들은 3000 년 전에 그들이 몸에 가질 수있는 커민의 열매가 얻는 이익과 해악에 대해 알고있었습니다. 씨앗은 음식에 첨가되어 치료에 사용되는 것으로 알려져 있으며, 또한 사랑의 묘약을 만들고 보호 부적으로 채우는 데 사용되었습니다.
다른 제품과 마찬가지로 부적절하게 사용하거나 건강상의 문제가있는 경우 커민 씨앗도 해로울 수 있습니다. 알레르기 반응, 소화 불량, 현기증을 유발할 수 있습니다.
체중 감량을위한 흑색 커민 씨앗 사용 조건
향신료의 도움으로 체중을 줄이는 3 가지 방법이 있습니다 :
- 씨앗을 전체적으로 소비하십시오.
- 그들에게서 파우더를 먹는다.
- 양조 차.
당신이 가장 간단한 방법을 선택한다면, 당신은 1 tsp를 먹을 필요가 있습니다. 하루 전 또는 식사 중 종자. 단순히 물로 씹거나 잘게 썰거나 샐러드와 다른 요리에 섞어 먹을 수 있습니다. 먹기 전에 씨앗을 잘 씻어야합니다.
그것은 중요합니다! 건강한 성인의 최대 허용 일일 종자 속도는 25g (4-5 tsp)입니다. 6 세 이상 어린이는 하루에 최대 10g (2 tsp)을 먹을 수 있습니다.
커민에 더 얇은 사람들은 다음과 같은 계획에 따라 씨앗을 가져 가면 최상의 효과를 얻을 수 있다고 말합니다 :
- 첫 주에 - 아침 식사 전에 1 tsp. + 1 tbsp. 따뜻한 물;
- 두 번째 주에 - 아침과 저녁 식사 전에 1 tsp. + 1 tbsp. 따뜻한 물;
- 셋째 주에 - 아침 식사 전에 2 tsp. + 1 tbsp. 따뜻한 물;
- 4 번째 주에 - 아침에 1 큰술. 내가 + 1 tbsp. 따뜻한 물.
같은 방법으로 씨앗에서 파우더를 사용할 수 있습니다. 사용 직전에 준비됩니다. 과정은 2 개월입니다. 다음에는 휴식을 취해야합니다. 그 후에 치료를 다시 할 수 있습니다. 너가 씨에서 각종 첨가물에 차를 만들면 맛이 좋을 것이다. 가장 효과적인 것들을위한 요리법은 아래에서 별도의 섹션에서 찾을 수 있습니다. 
그런데 체중을 더 빨리 줄이고 문제가있는 부위의 피부 상태를 개선 시키면 내부 섭취와 함께 수행되어야하는 커민의 외부 적용에 도움이됩니다. 씨앗은 바디 스크럽에 추가 할 수 있습니다. 캐러 웨이 씨앗 기름을 사용하는 것도 좋습니다 - 문지르거나 감쌌습니다.
캐러 웨이가 체중 감량을 돕는 방법
향신료가 정기적으로 권장 복용량으로 사용되면 신체와 창자가 이뇨 성질로 인해 과도한 체액을 제거하여 충만감을 유발하여 식욕 감퇴에 영향을 미치고 신진 대사 속도를 빠르게하는 데 도움이됩니다.
그것은 중요합니다! 처방전에 명시된 용량과 투여 빈도를 초과하지 마십시오. 이것은 신체에서 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다.
이러한 행동 덕분에 사람은 천천히 그러나 효과적으로 월 중량 2-4 kg의 초과 체중을 잃을 수 있습니다. 또한 다이어트, 운동을 연결하면 원하는 결과를 훨씬 빨리 얻을 수 있습니다.
효과적인 체중 감소 요리법
우리는 향신료에 따라 제품을 마시는 방법에 대한 가장 인기 있고 효과적인 조리법을 제공합니다.
계피와 커민 차
차는 다음과 같이 준비됩니다 :
- 0.3 tsp를 섞는다. 계피와 0.5 tsp. 커민.
- 150-200 ML 끓는 물에 혼합물을 놓으십시오.
- 10-15 분 동안 그대로 두십시오.
- 선택적으로 1 tsp를 첨가하십시오. 여보
커민, 꿀, 레몬 차
차 들어 당신은 1 tsp가 필요합니다. 캐러 웨이 씨앗 또는 파우더, 2 큰술. 내가 레몬 주스, 1/3 tsp 계피 종자는 끓는 물 한 잔과 함께 부어 져야하고 닫힌 상태에서 60 분 동안 주입해야합니다. 꿀, 계피 및 주스를 갈아서. 차를 따뜻하게하기 위해 혼합물을 섞는다. 하루 2 회 식사 사이에 음료를 마 십니다.
아십니까? 검은 커민 오일은 파라오 투탕카멘 (Pharaoh Tutankhamen)의 무덤에 묻힌 것들 중에서 발견되었습니다.
후추와 요구르트와 함께하는 커민 칵테일
뚱뚱한 - 마시는 음료의 준비를 위해 1 tsp 연결되어야합니다. 1/5 tsp와 캐러 웨이 씨앗의 파우더. 후추, 요구르트 한 잔에 넣고 잘 섞는다. 60 분 동안 주장하십시오. 이 칵테일은 아침 식사를 한 끼 대신 마시거나 마실 수 있습니다. 
생강과 커민
양조를 위해이 음료는 보온병이 필요합니다. 그것은 1 tsp 배치해야합니다. 씨앗, 강판 된 생강 뿌리 반 티스푼, 레몬 조각 2 개. 끓는 물을 부어. 3 시간 후에 마실 수 있습니다.
누가 체중 감량을위한 검은 커민의 사용에 적합하지 않습니다
이 제품은 다음과 같은 범주의 사람들에게 금기입니다.
- 임산부;
- 6 세 미만의 어린이;
- 당뇨병, 담석 질환, 혈전 정맥염, 관상 동맥 질환으로 위염을 앓고있는 환자;
- 개인적인 불관용과;
- 심장 마비, 장기 이식 환자.
당신은 검은 커민 남자에게 유용한 것을 아는 데 관심이있을 것입니다.
그래서 커민은 체중을 줄이는 효과적인 방법입니다. 적절한 사용으로 몸을 효과적으로 정화하고 과도한 수분을 제거하며 체중을 줄일 수 있습니다.
