체중 감량을위한 지상 생강과 생강을 사용한 최고의 수제 차 요리법 : 준비 및 응접의 규칙

생강은 독창적 인 제품으로 예방 목적뿐만 아니라 다양한 질병에 사용됩니다.

Ayurveda의 고대 연습에 따르면, 생강을 먹는 것은 통제하에 체중을 유지하는 것을 도울 수 있습니다. 식품에 생강을 첨가하면 고지방 섭취로 인한 비만을 억제합니다.

최근에는 점점 더 많은 의견들이이 향신료가 비만 퇴치에 빠뜨릴 수 없다는 의견이 제기되고 있습니다. 이 기사에서는 생강의 달인을 요리하는 요리법을 살펴 보겠습니다.

지방 연소 음료의 작용 기전

생강 - 음료의 주성분. 그것의 화학 성분은 인체의 상태에 유익한 영향을주는 비타민, 미량 원소, 물질을 포함합니다.

1. 생강은 진저 놀 (gingerol)과 쇼 가올 (shogaol)과 같은 독특한 알칼로이드를 함유하고 있습니다. 뿌리에 뚜렷한 타는 맛을주는 생화학 물질입니다. 이 같은 물질은 열 생성의 슬리밍 과정 인 몸의 자극에 기여합니다 - 인간 활동에 수반되는 열의 생성 :
   • 음식 소화.
   • 세포 분열.
   • 심장 근육 수축 등

   열 발생은 신진 대사의 촉진에 기여하며 따라서 음식이 체지방으로 변하는 것을 허용하지 않습니다.

2. 생강을 구성하는 비타민 B, 니코틴산, 아연 및 다른 유용한 성분은 몸에있는 코티솔의 수준을 안정시키는 것을 돕는다. 코티솔은 단백질, 지방 및 혈류로 영양분의 전달을 담당하는 호르몬입니다. 그러나 스트레스가 많은 상황에서는 코티솔 수치가 급격히 올라가고 지방의 분열이 멈 춥니 다. 그 결과 - 여분의 파운드.
3. 생강의 일부인 비타민과 미량 원소는 소화와 장 기능을 자극합니다. 음식은 빨리 소화되고 처리되지 않은 모든 원소와 독소는 쉽게 몸에서 제거됩니다.

여분의 파운드와 음료 - 차의 다른 성분의 손실에 긍정적 효과.

징후와 금기 사항

체중 감량 과정을 촉진하는 것 외에도 생강:

• (스포츠에 적극적으로 관여하는 사람들에게 중요한) 다른 기원의 고통을 덜어줍니다.
• 색조와 싸움의 냉담;
• 모발 구조 및 피부 상태 개선;
• 몸에 많은 유익한 비타민과 미량 원소를 제공하며 이는 다이어트하는 사람들에게 매우 중요합니다.

생강 홍차에는 많은 금기 사항이 있습니다.. 다음과 같은 진단이 체중 감량의 역사에서 나타난다면, 당신은 술을 삼가해야합니다 :

1. 궤양, 위염, 위 십이지장 염, 대장염, 장염.
2. 간염, 간경변, 담석 질환.
3. 출혈 경향 : 비강, 치질, 자궁.
4. 고혈압, 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중, 심장 마비 등
5. 습진, 피부염, 건선 등
6. 음식 알레르기.
7. 임신 후반 (생강은 혈압의 날카로운 점프를 유발할 수 있음).

선택할 차 종류는 무엇입니까?

1. Thein, 요오드, 펙틴 - 이들은 홍차를 구성하는 주요 물질입니다. 그것들 각각은 그 자체의 방식으로 체중 감량에 기여합니다. 신진 대사를 향상 시키면, 요오드는 몸에 지방을 분포시키는 갑상선 상태에 유익한 효과를줍니다. 그리고 펙틴은 단순 탄수화물의 흡수를 허용하지 않습니다.
2. 세계에서 가장 우수한 지방 버너 중 하나는 홍차로 간주됩니다. 그것은 신체에서 과도한 체액의 인출에 기여하고, 장을 개선하고, 혈관을 청소하고, 콜레스테롤 수치를 정상으로 만듭니다.
3. 카테킨 (Catechins) - 신체가 지방을 분해하고 신체의 과도한 수분을 제거하는 데 도움이되는 항산화 물질. 그들은 굶주림을 억제하고 탄수화물의 흡수를 느리게하는 데 도움이되는 폴리 페놀과 마찬가지로 녹차가 풍부합니다.

가정 조리법

생강 음료를 만들고 체중을 줄이기 위해 제대로 마시는 방법을 배우는 몇 가지 간단하고 효과적인 방법을 고려하십시오.

생강 즙을 만드는 방법?

재료의 비율 : 물 300 밀리리터 당 30 그램의 생강 뿌리 - 그게 다야. 이 조리법에서 달이기 위해 필요한 것.

1. 뿌리는 깨끗이하고 접시로 자르고 용기에 담는다.
2. 접시에 물을 부은 다음 용기를 불 위에 올려 놓습니다.
3. 끓인 후 국물을 15 분 동안 삶아냅니다.
4. 음료는 40도까지 식혀 여과됩니다.

리셉션 코스 - 2 개월 동안 식사 전에 20 - 30 분 동안 유리. 이 과정은 한 달 휴식 후에 반복 될 수 있습니다.

보온병을 만드는 방법?

너는 필요할거야.:

• 3 - 4 큰 스푼 다진 생강;
• 리터의 물 (60-70도).

1. 보온병은 삶아서 뿌려진 뿌리가 놓여 있습니다.
2. 보온병의 내용물은 뜨거운 물로 채워야합니다.
3. 1 ~ 2 시간 동안 마셔야합니다.

액체는 매일 2 시간마다 매 식사 전에 100g을 따뜻하게 마셔야합니다. 수신 기간 - 1 개월.

레몬과 꿀

필수 성분:

• 생강 뿌리 2 센티미터;
• 레몬 쐐기 1 - 2 개;
• 물 한 잔;
• 1 개의 찻 숱가락 녹색 (검정) 차;
• 꿀 1 - 2 티스푼.

1. 생강은 물로 씻고 잘랐다.
2. 뿌리는 10-15 분 동안 물에서 삶아진다.
3. 수용량에는 생강을 부은 생강을 넣습니다. 주입 시간 - 20 - 30 분.
4. 레몬 슬라이스와 꿀이 냉각 된 차 (37도)에 첨가됩니다.

리셉션 코스 - 식사 30 분 전에 2 개월간 유리 잔.

감귤류 주스와 민트

너는 필요할거야.:

• 작은 생강 뿌리;
• 주스 2 큰 오렌지;
• 민트 잎 50 그램;
• 녹차 10-15 그램;
• 2 잔의 물.

1. 생강은 껍질을 벗기고 강판을 뿌려야합니다.
2. 물로 양념을 부어 15 분 동안 끓인다.
3. 불에서 뽑은 국물을 양조해야합니다.
4. 민트 잎은 칼이나 믹서기로 잘게 자르십시오.
5. 민트, 차, 오렌지 주스는 하나의 용기에 혼합되어 있습니다.
6. 모든 것이 차에 부어지고 30 분 동안 주입됩니다.

마늘과 함께

필요합니다.:

• 1 개의 찻 숱가락은 생강과 마늘을 비 ;다;
• 녹색 (검은 색, 빨간색) 차 1 티스푼;
• 1.5 - 2 컵 끓는 물.

1. 모든 부품은 보온병에 넣어집니다.
2. 끓는 물을 부어 20 분 동안 주입했다.

음료는 강한 불타는 맛을 가지고 있습니다. 음식을 먹기 20 분 전인 반 컵 정도 따뜻한 상태에서 술을 마셔야합니다. 2 ~ 3 일을 넘지 않아야합니다.

로즈힙과 함께

준비 할 준비를하십시오.:

• 1.5 리터의 물;
• 두줌의 엉덩이;
• 생강 뿌리 길이 4 - 5 센티미터;
• 여보.

녹색 (홍차) 차를 사용할 수 있습니다. (10-15 그램).

1. 생강을 씻고 접시로자를 필요가 있습니다. 로즈힙 열매는 칼로 씻고 질식시킵니다.
2. 생강과 야생 장미, 차뿐만 아니라 용기에 넣습니다.
3. 모든 구성 요소는 끓는 물로 채워지고 용기는 포장됩니다.
4. 음료는 20 ~ 30 분 동안 주입 한 후 여과해야합니다.
5. 따뜻한 음료에서 꿀을 더할 수 있습니다.

따뜻한 차는 식사를하기 30 분 전에 2 주 동안 술에 취해 있습니다.

뿌리와 약초로

2 tsp를 준비 할 필요가 있습니다.:

• 수레 국화 꽃;
• 데이지;
• 아니스 씨앗;
• 박하;
• 레몬 껍질.

찻 숱가락 1 작은 술:

• 익모초;
• 백리향;
• 현인

음료를 준비하려면 건조 생강 3 티스푼, ​​끓는 물 1 리터가 필요합니다.

1. 끓는 물은 4 큰 술을 부어 야합니다.
2. 0,5 - 1 시간에 불을 쉰다.

약초 차는 식사에 관계없이 하루에 3 번 1 컵 섭취합니다. 신청 과정은 2 주, 그리고 2 주간의 휴식 시간이 있으며, 그 후에도 비슷한 패턴으로 과정을 계속할 수 있습니다.

계피로

너는 필요할거야.:

• 짓 눌린 생강 1 작은 술, 계피, 검정 (적색) 차;
• 리터의 끓는 물.

1. 향신료와 차를 섞어서 물로 붓고 밤에는 보온병에 넣어 두어야합니다.
2. 아침에 액체가 여과됩니다.

음료수 한잔은 아침에 빈 뱃속에서 마셔지며 금기 사항과 부작용이 없다면 사용 기간은 무제한입니다.

lingonberries로

필수 성분:

• 생강 뿌리 길이 3cm;
• lingonberries와 녹색 (홍차) 1 티스푼;
• 물 1 리터;
• 꿀 2 큰술.

1. 차는 롱고 베리의 숟가락으로 끓여 진 생강을 끓는 물로 끓였습니다.
2. 용기를 뚜껑으로 덮고 포장 한 후 음료를 30 분 동안 주입해야합니다.
3. 꿀은 냉각 된 음료 (37C)에 첨가됩니다.

아침 식사는 상관없이 아침에 한 잔 마시십시오. 코스 - 2 주.

차가운 버전을 요리하는 방법?

필요합니다.:

• 생강 뿌리 1 센티미터;
• 1 티스푼의 녹차;
• 레몬 2 - 3 조각;
• 1.5 잔의 물;
• 어떤 꿀;
• 얼음 조각.

1. 녹차와 강판 생강은 끓는 물로 부어 야합니다.
2. 음료는 주입 (2 ~ 3 시간)을시켜야하며, 원한다면 꿀을 따뜻한 차에 첨가 할 수 있습니다. 그런 다음 액체가 냉각됩니다.
3. 레몬과 얼음 조각으로 섭취하십시오.

식사와 상관없이 하루 종일 한잔의 음료를 마셔야합니다. 사용 기간 - 무제한.

결과는 언제 나타 납니까?

기적은 일어나지 않습니다 : 몇 년 동안 먹었던 것은 생강과 함께 음료를 사용하기 시작한 지 1, 2 주 후에 사라지지 않을 것입니다. 따라서 날씬한 형태를 추구 할 때 인내와 의지력을 갖는 것이 중요합니다. 첫 번째 결과는 모든 규칙을 준수해야 한 달 또는 두 달 후에 만 ​​볼 수 있습니다.

그 사실을 기억해야합니다. 생강 차는 날씬한 인물을위한 싸움에서 원조에 불과하다.. 균형 잡힌식이 요법, 체육관에서의 신체 활동 및 생강 음료 1 일 2 컵으로 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.