당신의 몸을위한 생 감자의 이득과 해가 무엇인지 알아보십시오!

거의 매일, 사람들은 감자 튀김, 삶은, 조림 형태로 감자를 먹습니다. 그리고이 야채가 얼마나 유용 할 수 있는지 생각조차하지 마십시오.

그러나 모든 유용한 특성은 원시 형태로만 보존되므로 원시 감자의 유용성에 관한 분쟁은 영양사와 과학자들 사이에 잠깐 이나마 사라지지 않습니다.

익지 않는 채소를 먹는 것이 가능한지를 이해하기 위해, 그 특성과 특성에 대해 배우는 것이 가치가 있습니다.이 기사에서 그것에 대해 읽을 것입니다.

구성

• 비타민.

  이상한 것은 아니지만 감자 100g에는 오렌지보다 2 배 적은 20mg의 비타민 C가 들어 있습니다. 몸에서 비타민 C의 일일 섭취량을 충당하기 위해서는 약 400 그램의 야채가 필요합니다.

  미용 비타민이라는 화장품에 비타민 A, E 및 B 군도 들어 있습니다.

• 화학 성분

  비타민 이외에 감자에는 유익한 미량 원소가 들어 있습니다. 칼륨은 물 균형을 정상화하고 산과 알칼리 지수를 중립 수준으로 유지합니다. 인 - 우수한 에나멜 및 뼈의 개발에 유익한 효과를 절약합니다. 마그네슘은 몸에서 콜레스테롤을 제거하는 미량 원소입니다.

• 칼로리.

  감자와 다른 야채를 비교하면 칼로리가 훨씬 높습니다. 이것은 대량의 탄수화물 (주로 전분)이 존재하기 때문입니다. 감자의 단백질은 약 2 %로 매우 작습니다. 원시 형태의 야채의 칼로리 함량은 100g 당 74-76kcal입니다. 새로운 감자에서는 60 kcal을 초과하지 않습니다.

유용하고 유해한 뿌리의 특성

인간의 감자 원료는 무엇이 유용한가? 생 감자에서 대량으로 발견되는 전분은 항 ​​염증 및 보호 효과가 있습니다. 원시 tubers의 주스는 가슴 앓이와 도움이됩니다. 또한 주스는 위 또는 장의 질병을 예방하는 데 사용됩니다.. 감자 쥬스를 정기적으로 사용하면 분비되는 산의 양을 줄일 수 있습니다. 그것의 힘으로 위 궤양을 없애는 것도 가능합니다.

췌장의 기능 장애가있는 경우 마셔야합니다. 감자에 들어있는 마그네슘, 칼륨 및 나트륨은 신진 대사를 정상화하는 데 도움이되며 췌장염의 주요 증상을 없애고 위장 작용을 정상화시킵니다. 야채는 혈관과 심장에 좋은 영향을 미치며,이 모든 것들은 그 안에있는 미량 원소 때문입니다. 감자 주스의 로션 덕분에 피부의 상처와 균열을 쉽게 제거 할 수 있습니다.

해가 무엇입니까? 그런 평범한 식물에서 많은 이익을 얻었습니다. 그러나 단점에 대해 잊지 마십시오.

녹색 반점이있는 감자는 엄격히 금지되어 있습니다. 보통 녹색 반점이있는 괴경에서 몸의 중독을 유발할 수있는 독이 많이 들어 있습니다.

원시 형태로, 그것은 성병, 당뇨병 및 신체의 일반적인 슬레이트에 사용할 수 있습니다 권장되지 않습니다. 껍질은 지구의 화학 물질과 화합물을 흡수하기 때문에 적어도 원시 형태로 사용되어서는 안됩니다.

감자의 특성에 대한 자세한 내용은 여기를 참조하십시오.

사용 방법은?

위에서 우리는 다음과 같은 결론을 내릴 수 있습니다. 감자는 녹색 점이 보이지 않거나 손상되지 않은 상태에서 원료로 섭취 할 수 있습니다.당뇨병이나 성병이없는 분. 가장 자주 사용되는 감자 주스.

그것은 다음과 같이 행해진 다 :

1. 과일이 완전히 씻겨집니다.
2. 껍질을 벗 겼어.
3. 튜 버는 강탈 당한다.
4. 결과물 인 누룩, 당신은 치즈 옷을 넣고 주스를 짜낼 필요가 있습니다.
5. 시체를 해치지 않으려면 녹색 반점이있는 채소를 가져 가면 안되며 젊은 뿌리를 선택해야합니다.
6. 준비 후에 주스는 10-15 분 안에 마셔야합니다.

또한 감자는 슬러리로 먹습니다. 그것은 섬유가 풍부하여 몸에서 독소를 제거하는데 기여합니다. 이 상태에서 야채는 쥬스보다 긴 시간 동안 비타민과 영양소를 보유합니다. 예를 들어, 죽은 경전을 준비하고 일할 수 있습니다. 믹서기 또는 강판으로 만들 수 있습니다.

껍질을 벗기는 것이 가치가 있니?

피부가 우리에게는 전혀 매력적이지는 않지만 확실히 식욕을 돋보이게하는 것은 아니지만 그럼에도 불구하고 사람에게 유익한 물질을 포함하고 있습니다. 다당류는 껍질의 세포벽에 저장됩니다. 그들은 총 질량의 약 50 %를 차지합니다.

감자 껍질에는 단점이 있습니다. 그것은 solanine을 포함합니다. 그것은 신경 및 장 문제를 일으킬 수있는 화학 독성 화합물입니다. 많은 양의 solanine이 껍질의 녹색 부분과 이미 돋아 난 "눈"에 있습니다. 따라서 덩이 줄기의 손상된 녹색 껍질을 사용해서는 안됩니다.

국물을 끓이는 법?

국물은 종종 껍질에서 삶아진다.. 그리고 그것을하는 방법 :

1. 몇 가지 감자를 가지고 물 아래에서 잘 씻으십시오.
2. 눈과 초록색 부분을 잘라냅니다.
3. 그런 다음 껍질을 벗겨 내고 그 두께는 12mm를 넘지 않아야합니다.
4. 냄비에 껍질을 넣고 채소, 양파, 셀러리 스토킹, 마늘 몇 정향을 추가하십시오.
5. 이 국물은 40 분 동안 조리해야합니다.
6. 끝에 소금과 후추가 추가됩니다.

안면 마스크

감자 가루는 눈 주위 피부에 좋은 도구입니다. 이 가면은 신속하게 준비되며 가장 중요한 것은 모든 마스크가 항상 집안에있을 것입니다. 그것의 효력은 때때로 화장품 상점에서 구매 된 기금조차 초과합니다. 이 마스크에는 많은 양의 미량 원소와 비타민이 함유되어있어 피부에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 비타민 K는 피부의 안료 반점을 관리하고 B는 피부의 느슨 함을 예방하며 C는 노화를 완벽하게 방지합니다.

메인 폴은 모든 피부 타입에 적합합니다. 빠르고 쉽게 준비하십시오. 약용 성분은 다음과 같습니다 : 눈 아래에 자루와 타박상을 잘 제거하고 피부를 부드럽게하며 노화를 예방합니다. 금기증은 감자 가루가 없습니다. 그 개인적인 인간 반응입니다. 그리고 그들이 사용할 수없는 경우, 당신은 안전하게 마스크를 사용할 수 있으며 부작용을 두려워하지 않습니다.

요리

마스크를 만드는 가장 쉬운 방법은 다음과 같습니다.

1. 이것은 녹색 반점이 있는지 조사한 후 신선한 결절을 잡는 것입니다.
2. 씻어.
3. 껍질을 벗기고 1cm 두께의 원으로 자른다.
4. 그런 다음 우리는이 감자 동그라미를 가지고 눈 위에 올려 놓고 15 분 동안 그대로 두십시오. 이 전에, 야채는 칼로 약간 긁어서 주스를 시작합니다.

이 절차는 매일 허용됩니다. 그녀는 멍과 눈의 피로를 제거 할 것입니다.

부종으로 고통받는 사람들을 위해 다음과 같은 마스크가 적합합니다 : 미세한 강판에 파쇄 된 감자는 밀가루와 따뜻한 우유와 혼합되어야합니다. 마스크는 눈 주위에 바르며 20 분 후에는 씻어 내야합니다.

또한 활력이 넘치고 항 염증 마스크가 있습니다. 준비를 위해서는 신선한 감자와 오이가 필요합니다.

1. 야채에서 주스를 짜내 라.
2. 목화를 적시고 눈을 감은 상태로 두십시오.
3. 15-25 분 후에 마스크가 제거됩니다.

결론

이 기사는 거의 매일 먹는 가장 단순하고 가장 유명한 야채조차도 인체에 매우 유용 할 수 있음을 보여주었습니다. 비록 원시 감자와 만병 통치약 아니지만, 여전히 비타민과 미량 원소다양한 질병에 도움이 될 수 있습니다.