어린 시절부터 우리 모두 당근의 맛을 알고 있습니다. 당근은 비타민의 저장고이며 모든 사람이 먹어야한다고 믿어집니다.
남서 아시아는 당근의 출생지로 간주되어 4 천년 전에 성장한 것으로 알려졌습니다.
우리는이 맛있는 음료가 여성, 남성 및 어린이에게주는 혜택에 대해 이야기하고 적절하게 복용하는 방법을 알려줍니다.
현재, 많은 종류의 당근이 있습니다 :
- 보라색
- 빨강;
- 노란색;
- 오렌지;
- 심지어 흰색.
그러나 우리가 당신과 함께 먹었던 당근의 화학적 조성을 고려하십시오. 칼로리 함량은 100g 당 32 킬로 칼로리에 불과하므로 당근을식이 제품으로 간주 할 수 있습니다.
야채에는 많은 비타민 A가 들어 있습니다.당근은 그룹 B, D, E, PP, C, K의 다양한 비타민이 풍부합니다.
야채도 들어 있습니다 :
- 철;
- 인;
- 칼슘;
- 마그네슘;
- 칼륨.
이점 및 치료 속성
당근 주스는 우리에게 매우 유용하다고 생각되지만 그렇지 않습니까? 그러나, 식사 전에 30 분 미만 동안 빈속에 그것을 마시는 경우에만 유용 할 수 있습니다. 또한 당근 주스 한 잔으로 하루를 시작하는 것이 좋다 : 그것은 다음날 하루 동안 당신을 재충전 할 것입니다.
남성용
주스의 장점은 다음과 같습니다.
- 발기를 회복시키고 향상시킵니다.
- 정자 생성 및 운동성을 증가시킨다.
- 전립선 암 발병 방지;
- 성욕을 자극한다.
- 다산에 좋은 영향.
여성용
여성의 경우 당근 주스의 장점은 다음과 같습니다.
- 호르몬 균형을 지원한다;
- 불임 치료법을 촉진합니다.
- 폐경기 동안의 상태를 완화시킨다;
- 유선에서 종양의 출현을 방지합니다.
- 피부 젊음을 길게하고, 주름을 제거합니다.
- 머리카락과 성장을 촉진한다.
어린이를위한
음료는 아이들에게도 유용 할 것입니다 :
- 면역 체계를 회복시키고 강화시킵니다.
- 혈액 내의 헤모글로빈 수치를 정상화시킨다.
- 칼슘을 흡수하는 데 도움이됩니다.
- 신경 및 호르몬 시스템의 형성에 참여한다.
- 점막의 보호 기능을 지원합니다.
- 시력을 향상시킵니다.
그러나 음료는 6 개월이 지난 후에 만 어린이에게 제공해야합니다. 그러나이 경우에도 희석 주스 한 스푼으로 시작하여 서서히해야합니다.
금기 사항
Contraindications 주스 사용 :
- 당근 알레르기;
- 위염 또는 소화성 궤양과 같은 소화관의 만성 질병의 악화;
- 당뇨병 (당근 주스에있는 설탕의 다량 때문에);
- 6 개월까지의 어린이.
신선하거나 구입 한 것이 더 낫습니다.
주스의 모든 유익한 특성이 준비 후 처음 20 분 내에 저장되기 때문에이 질문은 명확하게 대답 할 수 있습니다.
- 구매 한 음료수 그들은 신선한 주스에 포함 된 모든 동일한 비타민, 미네랄 및 미량 원소를 거의 함유하지 않지만, 쥬스가 오래 보관 될 수 있도록 방부제 및 기타 물질을 함유하고 있습니다.
- 신선한 주스 30 분 동안 만 유익한 성질을 유지하며, 수퍼 주스는 수년간 저장 될 수 있습니다. 이는 충분한 양분이 없다는 것을 알려줍니다.
건강한 당근을 집에서 만드는 방법?
- 과즙 짜는기구 사용하기. 과즙 짜는기구를 사용하여 당근 주스를 준비하는 것이 가장 쉽습니다. 당근을 껍질을 벗기고 바닥에 1 센티미터의 당근을 자르면됩니다. 주스는 펄프없이 약간 단 맛이 나옵니다. 원하는 경우 물로 희석 할 수 있습니다.
- 과즙 짜는기구없이 짜내는 방법? 과즙 기가없는 경우 더 힘들지만 신뢰할 수있는 방법을 사용할 수 있습니다. 블렌더 또는 파인 강판을 사용하여 당근을 퓌레 상태로 자른 다음 거즈를 감싸 야합니다 (거즈는 여러 층으로 겹쳐 져야 함).
주스 1 리터를 얻기 위해 당근 몇 개가 필요합니까? 보통 1 킬로그램의 당근에서 약 0.5 리터의 준비 당근 주스가 나오고 유리에는 3-4 마리의 당근이 필요합니다.
사과와 셀러리의 조합
- 사과 당근 주스. 당근 주스와 사과의 이점은 의문의 여지가 없습니다. 사과는 알려진 바와 같이 펙틴을 함유하고 있으며,이 펩틴은 우리 몸에서 방사성 핵 종이 제거됩니다.
칼륨이 많을수록 정상적인 심장 기능과 산 - 염기 균형을 유지할 수 있습니다. 또한이 주스는 빈혈과 몸에 비타민 C가 부족한 경우에 사용됩니다.
- 셀러리와 당근 주스. 당근 덕분에이 주스는 심장 질환 퇴치에 도움을 주며 신체에서 독소를 제거하고 시력을 향상시킵니다. 셀레 리 덕분에 면역 체계가 개선되고 혈압과 콜레스테롤 수치가 감소합니다.
신청 방법?
위염
특히 위염의 위장관 질환에서 당근 주스는 고통스런 발작을 완화 시키는데 도움을 주며, 또한 조성물에 포함 된 항산화 제 때문에 위장의 염증 과정을 감소시킵니다.
갓 짜낸 주스를 사용하는 동안 위염 중에 가장 유용합니다.. 요구르트와 같은 유제품도 추가 할 수 있습니다. 이 주스는 200 밀리리터의 식사 전에 하루에 3 번 취해야합니다.
간 질환
주스 E의 비타민, 중독 활성 산소. 또한 비타민 E는 간 자체의 지방 대사를 개선하여 간 비만을 예방합니다. 그래서 의사들은 간장 질환 예방을 위해 신선한 당근과 주스를 사용하도록 권장했습니다.
그것은 또한 주스와 결합 될 수 있습니다 :
- 호박;
- 오렌지;
- 사과.
빈속에 200ml를 하루에 3 번 이상 사용해야합니다.
종양학
당근에는 암의 진행을 막는 데 필요한 항산화 물질이 들어 있습니다. 이러한 물질은 병적 세포의 분화 (발달)를 막아 질환이 점차적으로 진행되는 것을 방지합니다.
이 야채의 주스는 또한 높은 카로티노이드 함량으로 인해 높이 평가됩니다.. 카로티노이드는 후두암이 발생할 확률이 높은 흡연자에게 특히 중요합니다. 당근 주스 (독점적으로 갓 짜낸 것)를 한 번에 250ml 이상 섭취하지 말아야하며 치료는 적어도 한 달 동안 지속되어야합니다.
방광 돌
방광에 돌이 생기는 주요 원인 중 하나는 비타민 A가 부족하다는 것입니다. 여러분도 알다시피, 많은 당근을 포함하고 있습니다. 식사 전에 20-25 분 동안 신선한 주스 1 큰 술을 마셔야하며 하루에 2-3 번 반복해야합니다. 치료 과정은 약 3-4 개월입니다.
당뇨병
당근 주스는 당뇨병에 유익합니다 :
- 베타 카로틴;
- 알파 카로틴;
- 광화학 화합물.
그러나 주스가 설탕이기 때문에 조심해야합니다. 신선한 주스는 하루에 한 번 250ml 이상 마셔야합니다..
불면증
불면증을 치료하기 위해서는 당근과 셀러리 쥬스의 혼합물을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 그것은 섬유뿐만 아니라 비타민 A와 B 그룹으로 풍부해질 것입니다. 그래서이 음료는 불면증과 싸우는 데 도움이됩니다.
셀러리와 주스에 대한 조리법 : 5-6 당근과 2 셀러리 줄기. 이 조리법은 공복시 몸에 가장 좋은 영향을 미치므로 공복시 아침에 먹어야합니다.
췌장염
질병의 악화 동안, 당근 주스는 금기이지만 완화 기간에는 주스를 마실 수 있습니다.
마시는 방법? 2 ~ 3 일마다 주스 잔을 반 이상 줄여야합니다.
궤양과 화상
민간 요법 당뇨병과 피부 궤양 치료. 이렇게하려면 손상된 부분에 강판으로 준비한 펄프와 함께 주스에서 압축하십시오.
유제 용
당근 주스는 자외선 차단제 대신에 사용되며 태양 광선으로부터 피부를 보호하여 건강에 해가없는 아름다운 황갈색을 얻을 수 있도록 도와줍니다.
안면 마스크
당근은 얼굴을 촉촉하게하고, 피부색을 균일하게합니다. 주름을 제거하는 데 도움이됩니다. 이 가면의 제조법은 매우 간단합니다 : 깨끗하고 찐 얼굴의 피부에 뿌려진 당근은 두꺼운 층으로 도포되어 10-15 분 동안 방치됩니다.
언제 몸에 해를 끼칠 수 있습니까?
당연히 당신은 사람들을 위해 당근을 먹을 수 없습니다 :
- 위 궤양과;
- 위염과 함께;
- 신장 결석이있는 상태에서.
식이 요법에서 너무 많은 당근은 피부의 황변을 일으킬 수 있으므로 피해야합니다.
당근 - 또는 반대? 확실히. 제대로 사용하면이 야채는 비타민의 저장고입니다. 저렴한 가격에. 그것은 많은 질병과 싸우는 데 도움이되며, 시력 유지에 도움이됩니다. 중요한 것은 당근과 주스를 올바르게 사용하는 것입니다!
