무장 인간 : 인체에 유익하고 해로 우며 특히 전통 의학의 구성, 요리 및 조리법뿐만 아니라 건강에 해로운 것은 무엇입니까?

야채 애호가의 식단에는 항상 무우가 있습니다. 이것은 제철 야채로 테이블 위에 잠시 나타나기 때문에 최대한의 시간을 놓치지 마십시오.

다음으로 유용한 무 (무)이 무엇인지, 그것이 사람의 몸에 어떻게 영향을 미치는지 말해보십시오. 야채의 특정 성분을 고려하십시오. 금기 사항에 대해서도 알아보십시오.

기사는이 야채로 몇 가지 맛있고 건강한 요리법을 제공 할뿐만 아니라 전통 의학의 돼지 저금통에서 나온 요리법에 대해 알려줄 것입니다.

성분 및 건강상의 이점

낮은 칼로리 무 및 유용한 물질 세트가 필수 불가결 한 계절 제품입니다. 이 뿌리 채소는 다량의 섬유, 식물성 단백질 및 전체 복합 비타민을 함유합니다 :

A - 면역 체계를 강화하고 체력을 회복시킵니다.
그룹 B (B1, B6, B3, B5, B2) - 심장 혈관계의 정상화, 신진 대사 정상화;
와 - 면역력을 높이고, 바이러스와 박테리아를 예방합니다.
~까지 - 신장 작용을 담당하고 신체의 단백질 합성을 조절하고 혈액 응고를 정상화합니다.

무의 구성에는 가장 중요한 미세 및 매크로 요소가 많이 포함되어 있습니다.

인;
나트륨;
칼륨;
칼슘;
철;
요오드;
망간;
아연;
코발트;
구리.

매일 250 그램의 신선한 채소를 먹어서 몸에 영양소, 비타민 복합체를 공급하고 독소와 독소를 제거하기에 충분합니다. 야채 tubers에는 남성 감도를 증가하고 육체적 인 피로를 구호하는 분대가 포함한다.

무우가 남성의 몸에 어떤 영향을 줍니까?

무는 남성의 몸에 특별한 이점을 가져다줍니다.

산화 방지제가 여러 차례 포함되어 있으면 비뇨 생식기 기관의 암에 걸릴 위험이 줄어들어 전립선 선종을 예방할 수 있습니다.
뿌리의 성분은 정자의 질을 향상시키고 성욕을 증가시키는 물질을 포함합니다.
또한, 무우는 피로 회복에 탁월한 치료법입니다. 정기적으로 강렬한 육체 노동을하는 남성은 반드시이 야채를 자신의 식단에 포함시켜야합니다. 무는 남성의 몸을 강화시켜 부패성 축적 물, 독소 및 독소를 효과적으로 정화시킵니다. 결과적으로 복지가 향상 될뿐만 아니라 외모도 향상되어 내구성이 향상됩니다.
다른 야채 (양배추, 오이), 삶은 계란 및 올리브 오일과 함께 뿌리 작물은 치유 질량을 형성하여 뼈 기저부와 근육 조직을 강화시킵니다. 이것은 특히 스포츠에 관련된 사람들에게 유용합니다.
무의 살리실산 염은 적극적인 운동 후에 통증과 근육 긴장을 부드럽게 중화시킵니다.

인공적인 조건에서 재배 된 야채는 건강에 좋지 않을뿐만 아니라 유해 할 수도 있습니다. 전문가들은 진공 포장 된 제품을 구입하는 것을 권장하지 않습니다. 무는 위험한 것으로 간주되며 2 일 이상 보관하면 위험한 전분이 축적되고 다른 유용한 특성은 사라집니다.

우리는 당신에게 남자들을위한 무의 이점에 관한 유익한 비디오를 읽으라고 제안합니다 :

유해 및 금기 사항

유용한 야채는 건강을 향상시키고 심지어 강화시킬 수 있습니다.. 그러나 수많은 금기 사항으로 인해 모든 사람들이 무우에 참여할 수있는 것은 아닙니다.

여기에는 다음이 포함됩니다.

위장관 및 위장관의 염증 과정;
췌장의 염증;
담낭 질환;
urolithiasis.

소화기의 관점에서, 무우는 점액을 자극하여 궤양이나 위염을 유발할 수 있으므로 공복시 먹는 것은 권장하지 않습니다. 펄프에는 위의 민감한 벽에 활발히 영향을 미치는 에센셜 오일이 들어 있습니다.

무를 먹는 방법?

무는 주로 차가운 전채와 샐러드의 준비에 사용됩니다. 일부 요리는 영양가가 풍부하고 건강하며 추가 약물없이 성 생활을 개선 할 수 있습니다. 뿌리 작물은 계란과 유제품뿐만 아니라 많은 채소와 잘 어울립니다.

계란 샐러드

반 고리로 잘라 10 tubers의 조각;
계란 3 개를 자른다;
사워 크림과 소금으로 재료를 섞어서 맛보십시오.

가볍지 만 영양가가 높은 음식은 빨리 힘을 되 찾을 것입니다., 남성 성욕을 자각. 그것은 고기 요리 첨가제로 권장합니다.

야채 샐러드

잘게 잘린 오이 1 개, 토마토 1 개, 무우 5 ~ 6 개, 배추 150g을 믹스하고 올리브 오일로 야채를 끓으십시오. 이 요리는 신체의 방어력을 높이고 피로를 덜어주는 진정한 비타민 복합체입니다.

여름에는 샐러드를 매일 먹는 것이 좋습니다.. 급유는 사워 크림의 맛 선호에 따라 바뀔 수 있습니다.

전통 의학의 요리법

의약 목적을 위해 무를 사용할 때, 간단하지만 효과적인 조리법에주의를 기울여야합니다 :

기관지 천식의 경우 : 꿀 2 큰술과 뿌리에서 주스 100 ML을 섞은 하루에 3 번과 2 스푼을 가져 가라.
감기에 : 동등한 양의 양파 쥬스, 신선한 오이, 무, 맛을내는 꿀과 함께 섞는다. 식사 전에 2 큰 술 한 잔 마시십시오.
설사와 함께 : 믹서기에 무 5 조각, 녹말 1 작은 술, 따뜻한 우유 200ml를 넣으십시오. 결과물은 즉시 마셔야합니다.
radiculitis 및 허리 통증의 경우 : 강판에 뿌리 채소 몇 조각을 넣고 주스를 짜내고 나머지는 거즈로 감싼다. 30 분 동안 하루에 두 번 압축을 적용하십시오.
독소를 제거하려면 : 얇은 띠로 무를 자르고, 당근과 사과를 볶습니다. 식물성 기름이나 저지방 요구르트로 샐러드를 맛볼 수 있고 레몬 주스를 부어 먹을 수 있습니다.

인기있는 야채로 요리하면 심혈 관계 질환을 예방하는 데 도움이됩니다.또한 죽상 동맥 경화증을 예방합니다. 무는 유해한 콜레스테롤을 제거하여 혈관을 청소하고 막히는 것을 방지합니다. tubers에 실리콘 덕분에, 그들은 혈액을 얇게하고 심장 마비와 뇌졸중을 예방하고 또한 혈관의 힘을 증가시킵니다.