남자를위한 바질의 해롭고 이득. 리셉션의 특징과 맛있는 요리의 요리법

잎이 많은 채소 중 바질은 요리에서 가장 흔한 것 중 하나입니다. 잎뿐만 아니라 식물의 씨앗도 가치있는 영양 및 의약 적 성질을 가지고 있습니다.

남성에게있어 가장 유용한 품종은 레몬, 페퍼민트, 우기 노질 바질이며, 음식에서의 소비는 남성의 건강을 부드럽게 강화하고 지원하는 데 도움이됩니다.

이 기사에서 우리는 남성의 유익한 특성뿐만 아니라 금기 사항을 상세히 고려할 것입니다.

야채의 구성과 사용

화학 성분 (100 그램 당) :

• 칼로리 함유량 - 25 Kcal (남성의 일일 사용량의 1.5 %).
• 단백질 - 2.3 g.
• 지방 - 0.4 g.
• 탄수화물 - 2.8 g
• 물 - 93.0 g.
• 펙틴 - 1.5 g.

비타민 :

• 레티놀 - 27 mg;
• 리보플라빈 - 45mg;
• 티아민, 23.9mg;
• 판토텐산 - 24.3 mg;
• 엽산 - 17 mg;
• 콜린 - 1.2 mg;
• 비타민 B12 - 34 마이크로 그램;
• 아스 코르 빈산 -20.1 mg;
• 콜레 칼시 페롤 - 3.4 mg;
• 토코페롤 - 1.1 mg;
• 비타민 K - 346 mg;
• 비타민 PP - 11.7 mg.

추적 요소 :

• 칼슘 - 17.5 mg;
• 아연 - 4.5 mg;
• 인 - 7.2mg;
• 나트륨, 0.3mg;
• 마그네슘 -12.3mg;
• 셀레늄 - 0.9 mg;
• 염소 -1.2mg;
• 철 - 17.6 mg;
• 망간 - 65.7 mg;
• 셀레늄 - 0.5 mg;
• 크롬 - 1.2 mcg.

남성용 바질의 장점 :

1. 골반 장기 및 생식기의 혈액 순환을 개선합니다.
2. 효능, 성적 욕망 및 리비도 증가.
3. 성적 접촉 지속 기간 연장, 발기 기능 유지.
4. 전립선에서 유출되는 유문의 회복과 성기의 부어 오름과의 싸움.
5. 향상된 정맥 유출.
6. 골반 장기의 압력을 증가시켜 정자 형성의 정상적인 과정을 유지합니다.
7. 신체에서 단백질 수준의 신속한 보충.
8. 수면의 질과 지속 기간 개선.
9. 흡연 의존도 감소.
10. 주의력 향상, 이는 운송 중 남성에게 중요합니다.

몸을 향한 바질의 일반적인 이점 :

1. 피부의 탄력 증가, 점막 재생, 상처 치유 촉진, 가려움증 및 부종 제거, 고름 피부병.
2. 전반적인 상태에서 항 바이러스 면역을 강화하면 주의력이 증가합니다.
3. 위장관 부분에서 - 영양분의 흡수를 촉진하고, 위액과 담즙의 분비를 자극하고, 운동성과 독소의 배설을 향상시킵니다.
4. 머리카락, 손톱, 잇몸 및 치아를 강화하십시오.
5. 요로에서 - 적절한 이뇨 효과로 소금에서 신장을 제거하여 생식 기능에 유익한 효과를줍니다.
6. 심장 혈관계의 부분에서 - 고혈압, 증가 된 심장 기능.
7. 암 예방.
8. 호흡기에서 점액 제거, 기침 효과.
9. 혈당 수치가 감소했습니다.

사용에 대한 표시

• 급성 호흡기 바이러스 성 질환.
• 메모리, 주의력, 집중력 감소.
• 잇몸 출혈.
• 기관의 정맥 울혈, 정맥류.
• 당뇨병.
• 낮은 혈압.
• 성기능 장애.
• 피부 및 점막의 질병.
• 소화 장애, 위염.
• 신장 질환.

신체에 해를 끼치고 사용할 금기 사항이 있습니까?

바질은 인간에게 해로운 수은을 축적하는 능력이 있습니다.그러므로이 식물을 중단없이 3 주 이상 복용하는 것은 권장하지 않습니다. 바질 리셉션에서 휴식은 적어도 10 일이어야합니다.

향미료는 특정 약물 (심장, 응고 시스템, 항생제의 기능에 영향을 미침)과 병용 할 때 해로울 수 있으므로 약물과 바질을 복용하는 동안 의사와상의해야합니다.

바질 사용에 대한 금기 사항은 다음과 같습니다.

• 심장 발작과 뇌졸중을 겪었습니다.
• 일과성 허혈 발작;
• 혈전 정맥염;
• 수술 전 및 수술 기간;
• 위 산도 증가;
• 급성기의 소화성 궤양;
• 신우 신염;
• 개인적인 편협.

예방 조치 :

1. 휴식없이 20 일 이상 어떠한 형태로도 사용하지 마십시오.
2. 권장 일일 섭취량 이상을 먹지 마십시오.
3. 젖은 곳에 바질을 저장하지 마십시오.

신청 방법 : 빈도 및 복용량

남성 향미료는 신선하고 말린, 냉동, 통조림, 열처리 된 형태로 사용할 수 있습니다. 채소를 먹고 씨앗을 심습니다. 쉬지 않고 바질을 매일 3 주 이상 사용할 수 있으며 그 후 10 일간 휴식을 취하고 필요할 경우 계속 복용 할 수 있습니다. 사용이 허가 된 바질의 일일 최대량은 100 그램입니다.

너는 무엇을 요리 할 수 ​​있니?

바질은 모든 야채와 고기 요리에 조미료로 추가됩니다. 베 고기를 할 때, 베이킹 할 때 바질 씨를 반죽에 첨가 할 수 있습니다. 구강 세정액도 준비되며 바질은 외부 및 내부 용 에센셜 오일로 만들어집니다. 바깥 쪽에서 바질은 피부를 위해 분쇄되고 연고와 페이스트에 첨가되며 로션은 잎에서 준비됩니다.

조리법을 단계별로 조리하십시오

씨앗과 함께

종자가있는 디저트

성분 :

• 바질 종자 30 그램;
• 물 200ml;
• 베리 또는 과일 시럽 100ml.

요리 :

1. 바질 씨앗, 린스와 물 한 잔 부어.
2. 저어, 20 분 동안 팽창하십시오.
3. 시럽을 넣고 저어주세요.
4. 시원할 때까지 냉장 보관하십시오.

신청 : 내부에는 300ml의 디저트를 3 회에, 30 분의 1 시간 전에 식사를합니다. 10 일 코스.

음료수

성분 :

• 10 그램의 레몬 바질 씨앗.
• 물 200ml.
• 설탕, 레몬 또는 꿀 맛.

요리 :

1. 바질의 씨를 헹구고, 따뜻한 물 200 ml를 30 분간 부은다.
2. 레몬, 꿀 또는 설탕을 넣고 섞는다.
3. 추워.

신청 : 하루 200 ml를 하루에 한 번씩 식사와 상관없이 섭취하십시오. 10 일 코스.

샐러드

성분 :

• 호박 300 그램;
• 200 그램의 녹색 콩;
• 붉은 피망 150 그램;
• 50 그램 체리 토마토;
• 신선한 바질 잎 50 그램;
• 마늘, 식물성 기름, 소금 맛.

요리 :

1. 야채를 씻어 세밀하게 자른다.
2. 호박은 5-7 분 동안 끓인다.
3. 모든 채소가 혼합됩니다.
4. 바질 잎을 씻어 내고 가늘게 자르고 야채 혼합물에 첨가하십시오.
5. 맛에 향신료와 마늘을 첨가하십시오.
6. 드레싱으로 올리브 오일이나 옥수수 기름을 사용하십시오.

신청 : 메인 식사 전에 반 시간 동안 양상추 200 그램. 과정은 20 일이며, 필요하다면 10 일간의 휴식이 과정을 반복합니다.

다른 잎이 많은 채소는 어떤 사람들에게 좋은가?

샐러드, "Romano", 옥수수, 셀러리는 잎이 많은 채소 중에서 남성에게 가장 유용합니다.

바질은 남성의 건강에 유익하고 유익하게는 신경계, 장, 폐 및 생식기의 기능에 영향을 미치는 많은 양의 비타민과 미네랄의 원천입니다. 신선하고 건조한 바질의 씨앗과 잎을 정기적으로 사용하면 일년 내내 건강을 유지하고 급성 및 만성 질환을 예방할 수 있습니다.