아마 오일 : 사용, 속성, 혜택 및 해악, 금기 사항 및 취급

아마의 혜택에 관한 정보, 연초 식물 아마 가족, 우리는 또한 증조 할머니를 알고있었습니다. 증조 할머니는 전통 약과 조리 목적으로 광범위하게 사용했습니다. 오랜 세월이 흘렀지 만 관련성을 잃지 않았습니다. 왜냐하면 그 성분의 속성 덕분에 아마는 인간 활동의 많은 영역에서 진정으로 필수 불가결 한 것이기 때문입니다. 지정된 식물과 오일이 가지고있는 고유 한 특성을 알아 보겠습니다.

설명

오늘 만나세요. 아마 할 수있다 야생 성장 표정과 사적 영역 모두에서, 가장 중요한 것은 모든 성장 조건을 창조하는 것입니다. 우선, 토양의 조성은 중요하다. 왜냐하면 식물은 평균 밀도 (공기와 물을 잘 통과 할 수 있어야 함)에 의해 구별되는 젖은 토양 토양에서만 좋은 느낌을주기 때문이다. 모래 또는 무거운 찰흙 토양에서는, 특히 그 지역이 강한 돌풍으로부터 보호받지 못한다면 훨씬 더 심해집니다. 모든 재배 요구 사항을 준수한다면 좋은 품질의 종자를 얻을 수 있습니다. 나중에 건조 (건조한 후)하면 아마씨 기름을 만들 것입니다.

대형 꽃 아마를 심고 돌보는 법을 배우십시오.

특정 제품은 무색 또는 황색의 지방성 액체이며 공기와 상호 작용할 때 빨리 건조되고 무색의 무색 필름을 형성합니다.

아마 오일은 우리가 익숙한 해바라기 나 올리브 오일처럼 맛볼 수 없습니다. 더 쓴 맛. 사실 후자의 경우 부적절한 제품 준비 또는 유통 기한 만료에 대해 말할 수 있기 때문에 자연스러운 중간 정도의 괴로움을 너무 쉽게 만져서는 안됩니다.

아마 인유는 일반적으로 천연 액체 상태로 사용되지만 의약 목적으로 사용됩니다. 캡슐이 자주 사용됩니다. 다른 것과 마찬가지로, 그것은 정제되지 않고, 정제되고, 수화되고, 탈취 될 수 있습니다. 물론 가장 유용한 것은 다른 물질을 사용하지 않고 침전 및 여과만으로 불순물을 제거하는 첫 번째 옵션입니다. 사실, 정제되지 않은 제품에는 한 가지 주요 단점이 있습니다. 수명이 제한적입니다 (탱크 바닥에 자연적으로 침전물이 매우 빠르게 보일 수 있습니다).

아십니까? 아마씨 기름에는 일상적인 식단의 일반적인 제품보다 훨씬 많은 불포화 지방산이 포함되어 있으므로 하루에 1-2 큰 술 만 있으면 신체의 일일 섭취량이이 물질에 제공됩니다.

구성

각 제품의 장점은 화학 성분에 의해 설명되므로 아마 인유의 가치를 더 잘 이해하기 위해서는 성분 목록을 숙지해야합니다.

지방 : 최대 60 % 오메가 -3, 약 20 % 오메가 -6, 10 % 오메가 9.
포화 지방산 (제품 100 g 당 약 9.6 g) : 미리 스틱, 시아 익 및 팔 미틱.
비타민 : A, 그룹 B (B1, B2, B3, B4, B6, B9, B12), E, K, H, C, D.
매크로 및 추적 요소 : 인, 마그네슘, 철, 아연, 칼륨 이외에 리나 마린, 피토스테롤, 스쿠알렌 (총 약 8 %), 레시틴 및 베타 카로틴이 포함됩니다.

많은 식물성 기름에는 현저한 유리한 재산이있다. 기름의 유익한 성질에 대해 알아보십시오 : 가시 배, 정향 나무, 시트로 넬라 및 블랙 커민.

모든 천연 제품에 필수적으로 존재하는 중요한 성분의 인상적인 목록에도 불구하고, 폴리 - 및 단일 불포화 지방산의 복합체는 나머지 물질보다 가치가 있습니다. 예를 들어, 우리에게 매우 필요한 잘 알려진 오메가 -3는 보통 음식에 전혀 없거나 극소량으로 존재합니다 (특정 오일의 어유와 비교해도이 성분은 두 배 더 큽니다).

제품의 칼로리 함량에 관해서는, 다른 것과 마찬가지로, 그것과 유사합니다. 저 칼로리라고 부를 수는 없지만, 결국, 100g 당 898 Kcal이 있습니다. 또한 주목할 가치가있는 것은 단백질과 탄수화물이 전혀없는 반면, 100g 당 지방은 99.8g 정도입니다.

유용한 속성

물론 오일의 유용한 요소의 인상적인 목록은 인체의 상태에 영향을 줄 수 없으며, 특히 제품을 정기적으로 사용할 때 그렇습니다. 그러므로이 맥락에서 그 특성을 면밀히 살펴 봅시다. 주요한 것 중에서 :

콜레스테롤을 낮추고, 혈압을 정상화하고, 심장 질환의 발병을 예방합니다 (정기적 인 사용으로 심장 마비 발병의 위험을 상당히 감소시킵니다).
혈관 강화 및 혈액 점도 감소. 아마 인유를 지속적으로 사용함에 따라 혈관은 콜레스테롤을 제거 할뿐만 아니라 적절한 탄력을 확보하여 관상 동맥 심장 질환, 고혈압 및 죽상 경화증의 발병을 예방합니다. 혈액 점도 지수가 현저하게 감소합니다.

통풍이나 루푸스의 염증 과정의 강도 감소. 상기 조성물에 존재하는 지방산은 염증을 감소시키고 나머지 성분과 함께 콜레스테롤을 낮추며, 이는 종종 이러한 질환의 발달과 함께 증가한다. 통풍과 더불어, 아마 기름의 일정한 섭취는 관절에있는 갑작스런 통증을 감소시키고 붓기를 감소시키는 반면, 오메가 -3 복합체는 요오드 흡수를 향상 시키는데, 이는 특정 질병 (예를 들어, 여성의 유방염)의 치료에서 필수 불가결 한 구성 요소입니다.
변비 제거, 치질 치료 및 게실염 치료. 종자 코트에 존재하는 섬유는 점액 표면을 회복하는 동시에 장의 온화한 청소에 기여하고 독소와 슬래그를 제거합니다. 게실 병의 경우, 분쇄 된 아마 인의 섬유질은 위 흉부를 완벽하게 청소하고 감염 과정의 발달을 예방합니다.
피부 트러블 치료 (여드름, 습진, 건선 및 햇볕에 탐). 이 모든 경우에있어 필수 지방산은 가려움증 부위에 항 염증 효과가있어 피부를보다 빠르게 회복시킬 수 있기 때문에 진정한 치유력을 발휘합니다. 또한, 피지선에 의한 특정 물질의 분비를 감소시켜 모공의 막힘을 피하는 것이 NLC입니다.
신경 자극 전달의 품질을 향상시킵니다. 이 경우 아마 인유를 규칙적으로 사용하면 사지 마비와 따끔 거림을 효과적으로 없앨 수 있으며 일부 전문가는 중추 신경계의 퇴행성 질환, 파킨슨 병 및 다발성 경화증의 치료에도 유용함을 지적합니다.

아마씨 오일 이외에도 피부과는 의약품 (zhivokost), 말꼬리 (소시지), 아니스 루퍼트, 아스파라거스, 버베나 약용, 모르도 브닉, 파스 닙, 모란, 멜론, 아카시아 꿀 및 페 이죠아 등을 사용합니다.

이것들은 기본이지만 아마 기름의 유일한 유용한 "기술"에서 멀리, 따라서 갑자기 특정 문제에 직면하게되면 그것을 기억하는 것을 잊지 마십시오.

그것은 중요합니다! 높은 혈류 점도와 감소 된 혈관 탄성이 혈전 형성의 주요 원인이며 사망으로 이어질 수 있습니다.

아마는 손톱과 머리카락의 건강을 회복 시키며 (신체의 지방산 부족은 둔감과 허약함에 기여합니다.), 악성 종양 발생 위험을 감소 시키며 (이 경우에는 리그닌에 주 역할을합니다), 폐경기의 불쾌한 증상을 경감 시키며, 월경 통증의 강도를 감소 시키며, 자궁 내막증 및 여성의 불임 치료 요소. 남성 건강과 관련하여, 아마 인유의 이점은 남성 불임 및 발기 부전과의 전쟁에서 나타납니다.

아십니까? 인간의 뇌 세포는 60 % 지방이며 주로 우리 몸에서 합성 될 수없는 오메가 -3와 오메가 -6 지방산으로 대표됩니다. 그러나 아마 인유와 함께 변하지 않습니다.

신청서

아마 기름의 모든 긍정적 인 성질에도 불구하고, 그것의 사용에서 가장 효과적인 결과를 얻기 위해서는, 그것을 사용하는 방법을 정확히 알아야합니다. 질병의 특성과 특성에 따라 각 경우의 치료법은 몇 가지 특정 기능 :

변비를 없애기 위해서는 식사 전에 1 일 2 회 2 ~ 3 큰 술을 마시면 충분합니다.
위염 치료에서 복잡한 치료의 일환으로 아마 인유를 3 개월 동안 사용합니다 (하루에 세 번 찻 숟가락, 따뜻한 물로 씻어 내림).
하루에 3-4 번 (식사 전 또는 식사 중) 버터 한 스푼을 마셔서 가슴 앓이의 발달을 막고 발작을 덜어줍니다.
정상적인 간 기능을 유지하려면 하루에 30-40 g의 기름을 여러 번 복용량으로 나누십시오.
구강 내 염증 과정의 발달은 몇 분 동안 하루에 2-3 회 flax oil로 입을 헹구면 막을 수있다.
허혈 및 혈관 죽상 경화증은 3-6 개월 내에 제거되며,이 기간 동안 하루에 1 스푼의 기름을 사용해야합니다.
질병이있는 경우,이 방법은 단순히 신체의 영향을받는 부위에 적용하여 완전히 말리고 (습진, 건선, 피부 발진에 대처하는 데 도움이됩니다.) 화상을 빨리 제거해야하는 경우에는 아마 기름에 석회수를 첨가하십시오 1 : 1의 비율로 하루 2 ~ 3 번 피해 지역에 적용하십시오.
암과의 싸움에서 아마씨 기름 2 큰술을 코티지 치즈 100g과 섞어서 일정한 일관성을 얻은 다음 한 번에 모두 먹어야합니다.

금기 사항이없는 성인은 아마씨 기름을 안전하게 섭취 할 수 있습니다 하루에 최대 10 ml. 물론 어린이의 질병 치료 및 예방을 위해이 조항은 다소 축소 될 것입니다. 건강 목적을 위해,이 제품은 피부의 윤활, 국소 또는 내부 사용을 위해 가장 작은 환자조차도 투여 할 수 있습니다.

많은 전문가들은 출생시 (우유와 함께) 아마씨 기름을 사용하여 아기의 나이를 고려하여 제품의 복용량을 결정할 수 있습니다. 아기가 몇 달 동안 몇 방울을 먹었는지 사용할 수 있습니다. 6 개월부터 시작하여 1 일 12-15 방울, 1 일 3 회, 하루에 2 회 티스푼 오일을 1 회 2 회 투여 할 수 있으며, 3 년에서 7 년까지 1 일 2 회 1 티스푼 씩 증가합니다.

아마 기름을 사용하십시오 임신과 수유 중에도 금지되지 않으며, 그러나이 기간 동안의 소비는 제한하는 것이 좋습니다. 첫 번째 경우에는 일반적인 웰빙을 개선하고 변비의 발달을 줄이기 위해 하루에 1-2 스푼의 오일을 사용해야하는 경우가 있으며, 두 번째 단계에서는 소아과 의사와 사전 상담 한 후에 만 제품을 사용할 수 있습니다 (특히 유아의 상태는 심각한 금기 사항 일 수 있음).

그것은 중요합니다! 선택한 제품이 얼마나 안전 할지라도 제한된 용량으로 사용하기 시작해야 할 때마다 과거에 얼마나 유익했는지에 상관없이 점차적으로 원하는 용량에 도달해야합니다.

유해 및 금기 사항

식물 기원의 자연 산물이라 할지라도 모든 유기체의 반응이 항상 완벽하게 예측 가능한 것은 아니므로 식물 기원의 천연 산물이라 할지라도 완전히 안전한 것으로 간주 할 수 없습니다. 아마 인유에 관해서는, 보통 잘 소화되고, 그것의 사용에 금기는 뒤에 오는 질병이다 :

간염 및 담낭염;
만성 췌장염;
자궁 및 부속기의 폴립;
담석 질환;
간 질환.

또한, 의사는 항 당뇨제 또는 마취약을 복용하는 사람들에게 제품을 사용하지 말 것을 권고합니다. 또한 혈액을 제거하기 위해 특별한 방법을 사용하는 사람들 (복용하는 동안 출혈이있을 수 있음)을 조언합니다.

잊지 마세요. 가능한 부작용에 대해 때로는 아마씨 기름의 사용을 수반합니다. 따라서, 권장 복용량을 초과하면, meteorism, 설사 및 심지어 알레르기 반응 여러 가지 기원이 있지만 드물게 발생합니다.

알레르기는 또한 마늘, 상록수 회양목, maral 뿌리, 달맞이꽃, 갈조류, 라벤더, 배추, 쐐기풀, sweetcorn 및 딸기에 의해 생길 수 있습니다.

사이에 아마 인유 결핍증 - 급속 산화에 대한 경향, 그래서 당신은 미래를 위해 많은 것을 저장하지 않습니다.

신청서

의료 목적 외에도, 아마 오일 널리 화장품 및 요리에 사용되는, 머리카락과 피부 상태를 개선하는 데 도움이됩니다. 예를 들어, 계란 노른자, 해바라기, 에센셜 오일과 제품을 결합 할 수 있습니다. 여기에 몇 가지 바이알의 니코틴산도 첨가 할 수 있습니다.이 혼합물은 탁월한 헤어 마스크가되어 빛나고 부드러 우며 실크처럼 빛납니다.

아마 오일, 꿀, 노른자 및 사우어 크림은 화장품의 피부 문제 (특히 건조의 경우)에 도움이 될 수 있으며 약간의 혼합 물을 사용하면 신체의 다른 부위의 피부 상태를 복원하는 데에도 적합합니다. 또한, 특히 비타민 결핍 기간에는 손톱과 관련하여 아마 인유를 사용하지 않는 것이 불가능합니다. 잘 단장 한 외관과 좋은 성장을 위해 필요한 모든 것은 규칙적으로 제품을 못 판에 문지르는 것입니다.

화장품 분야에서 그들은 momordica, 쇠비름, marigolds, nasturtium, 부추, 새 체리, 로즈마리, 수레 국화, 브로콜리, 정원 맛, soapworm (saponaria), 꿀, 라임을 사용합니다.

어떤 사람들은이 독특한 도구가 가능하다고 주장합니다. 리비도를 늘리고 심지어 가슴을 크게한다. 의학적으로 볼 때 이러한 사실은 입증되지 않았습니다. 아마도 아마 기름을 정기적으로 섭취하는 것이 당신의 상황에 도움이 될 것이지만, 모든 것이 완전히 개별적입니다.

기술 된 식물의 유용한 특성은 오래 동안 요리에 사용되어 왔지만, 오일을 사용하는 것과 관련된 것은 비교적 새로운 발견이다. 신선하게 섭취 할 필요가 있다고 가정 할 때 샐러드 드레싱이 가장 적합합니다. 특히 해바라기와 올리브와 잘 어울립니다. 싱싱한 농산물이나 심지어 소금에 절인 양배추의 샐러드로 만든 요리는 맛의 특성을 확장시킬 뿐이지 만 올바른 조미료를 사용하면 소금을 절여서 먹을 필요조차 없습니다. 원한다면 많은 곡물과 잘 어울리기 때문에 좋아하는 곡물에 버터를 더할 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 아마 기름을 데울 수 없다. 기성품 요리에 독점적으로 사용됩니다.

선택할 방법

그래서 우리는 가장 중요한 문제, 즉 아마 인유 구매에 나섰습니다. 의심 할 여지없이 신체에 많은 유용하고 중요한 특성을 가지고 있지만 이것은 아직 선택되지 않은 고품질의 천연 제품을 사용하는 경우에만 해당됩니다. 우선주의를 기울일 가치가있는 것이 무엇인지 알아 보겠습니다.

타라 (포장). 이상적으로는 직사광선에 노출되었을 때 내용물의 손상을 방지하는 작은 유리 병이어야합니다. 플라스틱 용기는 장기간 오일 저장에 적합하지 않습니다. 왜냐하면 시간이 지남에 따라 물질과 반응하여 모든 이점을 상실하기 때문입니다. 제품의 장기간 사용에 대해 잘 모르는 경우 가능한 한 빨리 소비 될 작은 병을 선택하는 것이 좋습니다.
레이블에 비문. 제조업체가 제공 한 모든 정보, 특히 특정 제품의 생산 방법을 검토하십시오. 물론, "Composition"열에서는 씨앗을 찬물로 눌러 준비한 불순물이나 다른 오일없이 아마 오일 만 표시해야합니다.

컬러 아마 제품. 고품질의 기름은 금빛 갈색의 다른 색이어야하며 너무 가볍고 감지 할 수없는 침전물이라면 더 정제 (정제)됩니다. 사실, 내부에 유용한 물질이 거의 없기 때문에 핫 클리닝 방법의 사용을 나타 내기 때문에 이익을 얻거나 너무 어두운 제품을 가져올 수 없습니다.
제품의 아로마와 맛 속성. 앞에서 언급했듯이, 실제 아마씨 기름은 약간 쓴맛을 띠게됩니다. 그러나 강한 쓴 맛과 불쾌한 향은 품질이 떨어지는 제품의 증거입니다.
만료일. 대부분의 경우, 그러한 제품은 냉간 압착에 의해 준비된 천연 성분에 대해 이야기하는 경우 6 개월 이상 동안 보관하지 않습니다. 그러므로 1 년 또는 2 년이라는 지정을 보면 확률이 높으면 내부에 방부제가 있는지 이야기 할 수 있습니다. 물론 가능한 한 신선한 제품으로 구입하는 것이 좋습니다.

그것은 중요합니다! Не придавайте много значения ярким надписям вроде "с витамином Е", поскольку этот компонент и так содержится в продукте, а его красочное упоминание, скорее всего, используется для увеличения стоимости продукта.

Ну и, наконец, при походе в магазин обязательно уделите внимание 상품 저장 장소 : 어떤 경우에도 태양 광선이 선반에 떨어지지 않아야합니다. 그렇지 않은 경우에는 냉장고에서 기름을 공급받을 수있는 다른 판매 지점을 찾는 것이 좋습니다.

저장 방법

아마 오일을 구입했지만 열지 않은 경우, 약 6 개월 동안 사용하는 것이 좋습니다 (가장 신선한 제품이라고 가정). 오픈 패키지는 사용 초기부터 1 개월 동안 보관할 수 있습니다. 그렇지 않으면 유익한 오메가 -3 산이 아닌 프리 래디컬로 신체를 포화시킬 위험이 매우 높습니다. 다만을 대비하여, 기억하십시오. 가정에서 아마씨 기름을 저장하는 몇 가지 간단한 규칙 :

이 특별한 제품은 사용 후 매번 뚜껑을 단단히 밀봉하여 유리 용기에 보관하십시오. 지방산은 공기와 상호 작용하기 쉽습니다. 왜냐하면 어떤 제품이 그 이점을 상실하기 때문입니다. 어떤 경우에는 입구가 좁은 병에 기름을 붓는 것이 유용 할 수 있지만, 가능한 빨리이 작업을 수행하십시오.
아마 인유의 저장 장소는 냉장고입니다. 햇빛이 내부로 스며 들지 않고 항상 최적 온도가 유지됩니다 (+10 ° C 이하). 그러나 매우 차가운 지역을 피하면서 용기를 문에 두는 것이 바람직합니다.
우연히 제품이 햇빛 아래서 약간의 시간 동안 (심지어 30 분을 넘지 않아도) 서 있었다면 수명이 만료 된 컴포지션을 사용할 수없는 것처럼 더 이상 사용할 수 없습니다. 유용한 물질이 남아 있지 않으며, 많은 양의 오일이 신체에 해를 끼칠 수 있습니다.