POMELO (감귤류) - 이익과 해로움, 유익한 성질과 금기 사항

거의 모든 것 같이 수분이 많고 향기롭고 건강하며 맛있는 감귤류입니다. 그들 중 상당수는 이미 우리에게 이국적으로 보이지 않게되었습니다. 예를 들면 레몬, 귤, 오렌지, 그레이프 후르츠는 이미 우리 식단의 필수 요소가되었습니다. 오늘 논의 될 과일은 위에 열거 된 과일만큼 친숙하지는 않지만 오랫동안 많은 사람들에게 익숙합니다. 빗자루, 그 구성, 유용한 특성 및 적용 분야를 고려하십시오.

감귤 나무는 어떻게 자라나 보입니까?

포멜로 (Pomelo)는 커다란 녹색, 노란색 또는 주황색 공으로 매우 큰 자몽과 비슷합니다. 열매는 육즙이 많고 달콤한 붉은 색, 황색, 초록색 또는 거의 흰색의 육질을 가리는 다소 두꺼운 피부로 덮여 있습니다. 이 감귤류가 자라는 나무는 상록수와 관련이 있으며, 15m까지 인상적인 성장과 구형의 왕관을 가지고 있습니다. 중국과 동남아시아는이 식물의 발상지로 간주됩니다. 본토에서 빗자루는 복지와 번영을 상징합니다.

현재 미국, 일본, 중국, 태국, 인도, 인도네시아, 베트남, 이스라엘, 대만, 타히티 등 많은 국가에서 산업 규모로 재배되고 있습니다.

아십니까? 처음으로 바베이도스 섬의 뼈에서 포멜로 나무를 자라는 것이 가능했습니다. 이 감귤류는 지구상에서 가장 큰 것입니다.

칼로리 및 화학 성분

낮은 칼로리 함량과 풍부한 비타민과 미네랄 성분으로이 감귤류 과일이 특히 매력적입니다. 그리고 그것이 비타민을 함유하고 있기 때문에 : A, B, C 및 PP.

그것은 다음 미네랄을 포함합니다 :

인;
칼륨;
나트륨;
칼슘;
철;
아연;
망간;
구리;
마그네슘.

포멜로 100g은 38kcal만을 함유하고 있으며, BJU 지표는 다음과 같습니다 :

0.6 g 단백질;
지방 0.2g;
탄수화물 6.7g.

또한 pomelo에 있습니다 :

89.1 g의 물;
재 0.48g;
식이 섬유 1g.

그것은 중요합니다! 구덩이에서이 과일의 펄프와 껍질은 많은 양의 에센셜 오일을 함유하고 있습니다.

유용한 포멜로 란 무엇인가?

빗자루의 풍부한 화학적 구성으로 인체에 큰 이점을 가져올 수 있습니다 :

면역 강화.

코넬, 블랙 베리, 크랜베리, 바다 갈매 나무, 감, 레몬의 도움으로 면역력을 강화하는 것이 가능합니다.

세포 노화와 신체 전체를 예방합니다.
심장을 강화하고 혈관을 깨끗하게합니다.
혈압을 정상화합니다.
유해한 콜레스테롤 수치를 감소시킵니다.
신체의 신진 대사 과정을 가속화합니다.
암 예방을위한 제품입니다.
그것은 소화 시스템에 유익한 효과가 있습니다.
그것은 몸에 비타민과 미네랄을 공급합니다.
알코올 중독을 줄입니다.
기침, 천식에도 효과적입니다.
죽상 동맥 경화증의 발생 및 발달을 예방합니다.
그것은 설사에 도움이됩니다.

버드 나무, 헤이즐넛, 꿀의 도움으로 설사를 해결하는 법을 배웁니다.

그것은 뼈를 강화시키는 데 도움이되고, 골절시에 증가합니다.
갈증을 완전히 풀어줍니다.
건배.
강장 효과가 있습니다.
뇌 기능을 향상시킵니다.
체력을 증가시킵니다.
UV 광선으로부터 피부를 보호합니다.

여성용

여성의 몸은 장의 오작동에 의해 매우 강하게 영향을받으며, 대부분 지방 및 튀김 음식을 섭취 한 후에 발생합니다. 불규칙한 장 연동 운동은 변비를 유발할 수 있으며, 신체의 대변을 유지하면 피부에 악영향을 미칩니다.

pomelo와 같은 과일의 식단에 정기적으로 존재하는 것은 이러한 문제를 예방하거나 교정하는 데 도움이됩니다.

또한 고려 된 감귤은 젊음을 길게하고 아름다움을 유지하는 데 도움이됩니다. 유방암의 예방에도 도움이됩니다.

아십니까? 빗자루의 조성과 맛의 가장 가까운 친척은 그레이프 프룻 (grapefruit)이며, 우연히이 식물에서 오렌지 꽃가루가 수분을 얻은 결과입니다.

남성용

Pomelo는 강력한 최음 제지에 속하며 성욕을 증가시킬뿐만 아니라 남성 역량에 긍정적 인 영향을 미치고 정자의 질을 향상시킵니다.

남성을위한 보양제는 또한 arugula, 호두, 양 고추 냉이, 실란트로, 열매로 간주됩니다.

또한이 과일은 전립선 암 예방에 탁월한 도구로 간주됩니다.

그것은 또한 정기적으로 운동을하는 남성의 건강에 긍정적 인 영향을 미칩니다. 인대 파열 및 근육 긴장을 예방하고 운동 후에 신체의 빠른 회복에 기여하기 때문입니다.

사용 기능

Pomelo는 의심 할 여지없이 유용한 제품과 관련되어 있지만, 신체가 특히 취약한 상황, 즉 아기를 운반하고 먹이를주는 기간 동안,식이 요법 및 특정 질병 중에 특히 적절하게 사용하는 것이 중요합니다.

임신 중

이 과일은 여러 가지 이유로 여성에게 "흥미로운"위치로 표시됩니다. 즉 :

그것은 몸에 비타민과 미네랄을 공급합니다.
신경계의 장애, 기분 및 우울증에 대처하는 데 도움이됩니다.
의자를 표준화합니다.
부종과 독감의 증상을 완화합니다.
이 기간 동안 체중 증가를 피하는 데 도움이됩니다.
배아 발달에 필요한 엽산이 들어 있습니다.

엽산은 향신료, 딜, 호박, 로즈마리, 야생 마늘, 대추, 흰색 건포도, 실란트로, 바다 buckthorn, champignons, 샬롯을 포함하고 있습니다.

감기 나 바이러스 성 질병을 예방하는 효과적이고 안전한 방법입니다.
그것은 태아의 골격 형성에 긍정적 인 영향을 미친다.

그러나 모든 감귤류 과일과 마찬가지로 포멜로가 심한 알레르기 반응을 일으킬 수 있으므로주의 깊게 임신 중에 섭취해야하며 부작용이 발생하면식이에서 제거하고 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

모유 수유

간호 여성은이 열매를 삼가하는 것이 좋습니다. 알레르기를 일으킬 수 있기 때문에 모유 수유 중에는 엄마의 식단에 포함해서는 안됩니다.

또한, 어머니의 알레르기 반응의 부재는 감귤류의 사용이 부스러기에 영향을 미치지 않는다는 것을 보장하지 않으므로 위험을 감수해서는 안됩니다.

체중 감량시

여분 파운드를 잃고 싶은 사람들을 위해, pomelo는 충실한 조수가 될 수 있습니다. 왜냐하면이 과일은 신진 대사를 가속화시키고 몸을 정화하는 것을 돕기 때문입니다.

zabrus, 브로콜리, 오렌지, chard, 절인 오이, 과일 같은 제품은 신진 대사를 가속화하는 능력입니다.

또한, pomelo는 굶주림을 진정시키고, 칼로리가 낮지 만 몸에 에너지와 영양분을 공급합니다. 지방을 분해하는 과정을 가속화하는 또 다른 특징이 있기 때문에 많은 대중 다이어트에서 필수적인 부분이되었습니다.

당뇨병 환자

당뇨병과 같은 질병으로 고통받는 사람들은 높은 혈당 지수를 가진 금기 제품입니다. pomelo에서는 당뇨병 환자가 그것을 먹을 수 있고 섭취해야합니다. 열매는 혈중 설탕을 정상화시키고 몸에 강장 효과를줍니다.

어린이 연령대부터

의견이 소아과 의사는이 문제에 관해서 다릅니다 : 누군가가 이미 1 살의 아기의 식단에이 과일을 넣을 수 있다고 믿습니다. 누군가 - 3 년 이내.

각 어린이의 건강 상태에 따라 안내해야합니다.

부스러기가 알레르기 반응을 일으키지 않는 경향이 있다면 12 개월 후에 포멜로를 부드럽게 섭취 할 수 있습니다. 먼저 찻 숱가락 쥬스를 주며 문제가 없을 경우 펄프를 조금씩주고 몸의 반응을 관찰하십시오. 알레르기 발현이없는 경우,이 맛있는 과일로 작은 것을 기분 좋게 만끽하십시오.

다른 경우, 어린이가 피부염, 체질 및 알레르기가있는 경향이있는 경우이 감귤류에 익숙하면 3-5 세까지 연기하는 것이 좋습니다.

구매할 때 선택하는 방법

상점이나 시장에서 맛있고 건강한 과일을 선택하려면 다음 기준에 따라야합니다.

만지면 빡빡해야합니다.
껍질은 균열없이 균일해야한다.
색깔은 얼룩이없고 얼룩이 없어야하며 광택이 매우 짙어 야합니다.
더 무게 pomelo, 그래서 그것은 juicier입니다.

그것은 중요합니다! 12 월에서 2 월에 수집 된 과일은 가장 유용하기 때문에 겨울이 끝나면 봄이 시작됩니다. 감귤류를 사기에 가장 좋은시기.

집에서 보관하는 방법

상온에서 한 달 동안 위대함을 느낄 수 있기 때문에 과일 저장에 문제가 없습니다. 더 오래 보관하려는 경우 냉장고, 지하실 또는 발코니에 빗자루를 두는 것이 좋습니다. 즉, 시원하고 어두운 곳에 보관하십시오.

포멜로가 이미 껍질을 벗긴 경우에는이 형식으로 3 일 이상 냉장고에 보관됩니다.

음주에 대한 팁

많은 사람들은 소비를위한 과일을 어떻게 준비 할 것인가에 대한 질문에 관심이 있습니다. 과일을 결합하여 적절하게 사용하는 방법에 관한 질문에 많은 사람들이 관심이 있습니다. 이 모든 점을 자세히 살펴 보겠습니다.

청소하고 먹는 법

먼저 과일을 씻고 두꺼운 껍질을 닦습니다. 이것은 칼로 또는 수동으로 수행 할 수 있습니다. 그런 다음 조각으로 나뉘어지며, 그 후에 각자의 필름이 제거되어 육즙이 많고 달콤한 육체 만 남습니다.

왜 쓴 맛이 나는가?

포멜로가 적절하게 청소되고 모든 흰색 층이 제거되면 과일이 익지 않았다는 사실만으로 괴로움을 유발할 수 있습니다. 설 익은 과일은 해를 끼치 지 않지만 실제로는 아무런 이점도 없습니다.

밤에 빗자루 질 수 있니?

과일은 몸의 급속한 포화에 기여하고, 또한 갈증을 진정시킵니다. 비타민 저녁 식사는 매우 늦은 시간에 개최 된 경우에도 도움이됩니다.

아십니까? 수박과 포멜로는 공통점이 하나 있습니다 : 큰 베리와 큰 감귤류 모두 강한 이뇨 효과가 있습니다.

수행 할 수있는 작업과 추가 할 위치

이 과일은 디저트와 같은 별도의 스낵이나 역할을 할 수 있다는 사실 외에도 과일, 야채, 고기 및 생선 샐러드뿐만 아니라 설탕에 절인 과일, 마멀레이드, 잼 및 보존 식품을 만드는 데 사용되는 펄프가 첨가 될 수 있습니다.

열적으로 처리되지 않은 과일 만이 신체에 큰 이익을 가져다 줄 것이라는 점에 유의해야합니다.

독립적 인 음료가 될 수있는 포멜로 (pomelo)에서 주스를 만들 수 있으며 다양한 알콜 성 및 알콜 성 칵테일을 구성 할 수 있습니다. 이 과일은 거의 모든 제품과 완벽하게 결합되어 있습니다. 단 우유 단백질은 우유 단백질과 결합하여 팽창과 위장 합병증을 일으킬 수 있습니다.

그것은 중요합니다! 식사 후 또는 취침 전에 pomelo를 사용하는 것이 좋으며 공복시 그것을 먹는 것은 권장하지 않습니다.

미용에 어떻게 쓰일 수 있습니까?

이 과일의 내부 사용을 외부와 결합하면 놀라운 결과를 얻을 수 있습니다. 유익한 성분이 풍부하기 때문에이 제품은 미용, 건강 및 청소년 제품에 속합니다.

보습 마스크

피부에 수분을 채우기 위해 색상과 질감을 개선하기 위해 다음과 같은 마스크를 준비 할 수 있습니다.

포멜로를 3-4 조각 정맥에서 깨끗이 씻어 내야합니다.
과일 덩어리에 1 tsp를 더한다. 꿀 및 1 tsp. 레몬 주스;
얼굴, 목 및 데 콜테에 철저히 균일하게 도포하십시오.

15-20 분 후에 가면을 따뜻한 물 또는 갓 녹차로 씻어 내고 허용 온도로 식혀 야합니다. 그 후 모이스처 라이저가 피부에 바르고 그 결과를 즐깁니다.

바디 스크럽

스크럽을 준비하는 것은 많은 시간과 노력을 필요로하지 않으며 절차 후에 결과는 즐겁게 기쁘게 해드릴 것입니다.

집에서 필링을 준비하려면 다음이 필요합니다.

포멜로 껍질과 펄프 - 100g;
레몬 - ½ 개.;
올리브 오일 - 1 tbsp. l .;
설탕 - 1 큰술. 내가

감귤류 껍질과 펄프는 갈아서 다른 성분과 혼합합니다. 완성 된 덩어리는 가슴 부분을 피하면서 찜질통에 골고루 바릅니다. 스크럽은 10-15 분 동안 피부에 남겨 두어야합니다. 그 동안 피부를 마사지하고, 따뜻하거나 대조되는 물로 헹구고 보습제를 바릅니다. 절차는 3 일에 한 번만 실시해야합니다.