체중 감량을위한 생강 : 스무디, 우유, 심황 및 기타 조리법과 랩을 만드는 방법을 포함하여 가정에서 뿌리부터 요리 할 대상은 무엇입니까?

현대 화장품은 체중 감량을 위해 생강의 명백한 이점을 입증합니다. 생강은 오랫동안 지방 연소에 인기있는 제품이었습니다.

그리고 그러한 인기는 건축 한 소녀들의 반응뿐만 아니라 과학 연구에 의해서도 충분히 정당화됩니다.

이 기사에서는 생강을 바탕으로 한 조리법을 설명 할뿐만 아니라 맛도 좋으며 그림과 전반적인 건강에 유용합니다.

선택할 제품은 무엇입니까?

이 불타는 제품은 신선, 건조 및 절임의 세 가지 유형으로 사용됩니다.. 뿌리의 모든 종류는 신진 대사의 가속으로 인해 체중 감량에 도움이됩니다. 맛의 선호에 따라, 절인 생강은 너무 매운 것이 아니고 종종 요리에 첨가물, 특히 소화를 위해 무거운 것에 사용되기 때문에 더 자주 섭취됩니다. 또한, 산세시 모든 영양소가 보존됩니다.

생강을 건조하는 과정에서 미네랄과 비타민의 일부가 사라집니다. 그러나 그러한 제품은 체중 감량에 가장 효과적입니다. 사실은 말린 뿌리에서 가장 많은 진저 놀이 들어 있습니다. 이것은 신체의 신진 대사 과정에 직접적인 영향을 미치는 물질입니다. 타는듯한 맛이 나는 진저 뿌리입니다.

마른 생강은 몸에 잘 흡수되며 강력한 침투 및 보온 특성을 지니고 있습니다.

체중 감량을 위해 요리하고 사용하는 것은 무엇입니까?

다음으로, 조리에 대한 지침을 제시하고 생 말린 생강 뿌리를 기본으로하여 준비한 제품을 적절하게 마시고 먹는 법을 알려줍니다.

신선한 뿌리 요리법

딸기 스무디

준비를 위해 그러한 재료가 필요할 것입니다.:

딸기 - 200 gr (신선하고 얼 수 있습니다);
바나나 - 1 pc (중간 크기);
아몬드 우유 - 150 ml (일반 아몬드 50 그램으로 대체 가능);
벌꿀 - 40 g;
신선한 생강 - 50 gr;
Chia 종자 - 40g (이 제품은 선택 품목).

요리:

요리하기 전에 뿌리는 최대로 뭉개 져야합니다.
그런 다음 모든 구성 요소가 블렌더에 추가되고 부드러워 질 때까지 혼합됩니다.

이 요리법에는 얼음이 없지만 생강과 딸기는 스무디의 상큼한 맛을 책임집니다. 이 음료는 무제한으로 주 3-4 회 마 십니다.

초콜릿 욕조

너는 필요할거야.:

초콜릿 - 80 gr (또는 코코아 파우더);
우유 - 100 ml;
뜨거운 뿌리 - 10g;
계피 -10 g;
목욕 거품 - 150 ml (어떤 향기없이 잘 선택하십시오).

알고리즘:

우유에서는 끊임없이 저어 초콜릿을 녹여야합니다. 그러나 우유가 끓지 않도록하십시오.
매끄러운 때까지 요리하십시오, 당신은 계피와 잘게 썬 생강을 더할 필요가 있습니다.
혼합물이 식도록 거품에 부어 넣으십시오.

이러한 목욕 후, 신진 대사가 가속되고, 셀룰 라이트의 증상이 감소하고, 여드름과 여드름이 사라질 것입니다. 일주일에 한 번 3 시간 정도 걸릴 수 있습니다. 코스 기간은 무제한입니다.

목욕은 상쾌한 효과가 있기 때문에 취침 전에는 복용하지 않는 것이 좋습니다.

해조류 포장에 사용하는 방법은 무엇입니까?

그런 조류는 모든 약국에서 구입할 수 있습니다.. 거기 그들은 격판 덮개와 분말의 모양으로 판매된다. 두 번째 옵션을 획득해야합니다.

집에서하는 절차는 다음과 같이 준비해야합니다.

조류 (algae) - 80g;
다진 뿌리 - 20 gr;
물 - 약 100 ml.

2 개의 건조한 성분은 혼합되고 두꺼운 풀을 형성하기 위하여 물로 채워진다. 피부와 랩 필름의 문제 영역에 적용하십시오. 30 분에서 1 시간 정도면 몸에 마스크를 붙일 수 있습니다. 피부 상태를 개선하기 위해 주당이 하나의 절차로 충분합니다.

Sassi를 마셔 라 - 어떻게 만들고 가져 가야 하나?

대단히 인기있는 생강 음료는 Sassi라는 물입니다.. 준비를 위해서는 다음과 같은 구성 요소가 필요합니다.

생강 -10 g;
오이 -1 pc;
레몬 - 1 개;
박하 - 5-6 잎;
물 - 2000 ml.

절차:

모든 성분은 씻고 청소해야합니다.
그런 다음 레몬에서 주스를 짜내고 뿌리와 오이를 얇게 썬다.
모두 지정된 양의 물을 부어 12-18 시간 동안 양조하게하십시오.

하루에 최대 2 리터를 7 일 동안 연속적으로 섭취해야합니다. 그런 다음 2 일 후에 휴식을 취해야합니다.

우리는 체중 감량을 위해 술을 준비하는 방법에 대한 비디오를 제공합니다 :

금성 생강 음료

하나 더 토닉 음료는 "Venus Drink". 그것을 만들기 위해 계피, 육두구, 생강 나이프뿐만 아니라 찻 숟가락의 숟가락에 삶은 물 한 잔을 마셔야합니다. 모든 것을 섞어 밤 내내 양조하게하십시오.

빈속에 매일 아침 술을 마셔야합니다. 그리고이 음료를 사용하는 처음 몇 일 후에, 몸은 독성 물질의 정화되기 시작합니다, 신진 대사가 가속되며, 사람의 일반적인 상태가 올 것이다.

체중 감량을위한 가장 효과적인 방법 - 믹스

오이

다음 성분이 필요할 것입니다.:

강판 진저 - 20 gr;
오이 및 레몬 - 1 개;
꿀 - 30g;
물 - 2000 ml.

요리 과정은:

모든 구성 요소를 씻고 청소하십시오.
레몬은 작은 조각으로 자르고 주스를 짜낼 수 있습니다.
모든 성분을 용기에 넣고 물을 붓습니다.

24 시간 이내에 혼합물을 주입하십시오. 낮에는 신진 대사를 가속화하는 것을 포함하여 신체의 전반적인 상태를 개선하기 위해 2 리터를 모두 마셔야합니다.

벌꿀과 함께

준비 할 준비가 필요합니다.:

짓 눌린 생강 - 100 gr;
레몬 - 1 개;
녹차 - 10 그램;
계피, 민트, 정향 나무 - 반 티스푼;
여보 - 두 스푼.

요리:

꿀을 제외한 모든 재료는 끓는 물 2 리터를 부어 몇 시간 동안 끓입니다.
음료가 식힌 후에, 당신은 그것에 꿀을 추가 할 필요가있을 것이다.

음료는 하루에 500ml 이하로 준비 할 수 있습니다.

레몬과 함께

다음 구성 요소를 준비하십시오.:

뿌리 길이 7-9 cm;
레몬 - 1 개;
주황색 - 1 개;
박하 - 2-3 나뭇 가지;
물 - 1000 ml;
여보 - 맛 보러.

알고리즘은 간단합니다.:

생강, 민트는 끓는 물을 부은 다음 시원하게합니다.
그런 다음 레몬과 오렌지를 짜내고 꿀을 첨가하십시오.

이 음료는 식사 30 분 전에 소화를 개선하기 위해 잘 섭취됩니다.

계피로

준비 할 준비가 필요합니다.:

생강 - 1.5 tsp;
계피 - 맛 선호에 따라;
박하 - 분말 말린 토지의 신선하거나 반 스푼 3-4 sprigs;
만다린 - 1 pc (오렌지 반으로 교체 가능);
꿀 - 40 gr.

절차:

생강, 계피 및 민트는 300 ml의 물에서 2 분간 끓여야합니다. 국물이 서 있고 차가하게하십시오.
식힌 후, 혼합물에 꿀과 만다린 쥬스를 넣으십시오.

혼합물은 몇 시간 동안 주입해야합니다. 준비 직후에 복용하는 것이 좋습니다. 이것은 하루에 한 번 식사 30 분 전에해야합니다. 매일 마실 수 있습니다.

음료수에 사과 또는 배를 더 넣을 수 있습니다. 그러면 비타민으로 훨씬 더 포화 상태가됩니다.

붉은 고추로

취할 필요가있다.:

kefir - 200 ml (지방없는);
계피 -20 g;
생강 -10 g;
붉은 고추 - 칼의 끝에.

모든 재료는 매끄러운 때까지 블렌더에서 혼합됩니다. 아침 식사 대신에 취침 전에 사용하십시오 (취침 전 2 시간 이내). 또한, 이러한 음료는 지방 연소 첨가물의 형태로 사용될 수 있지만, 결코 혼합물을 주요 식사로 대체하지는 않습니다.

심황과

준비하기 위해 이러한 재료를 섭취해야합니다.:

심황 -10 g;
계피 - 찻 숱가락;
생강 -5-10 g;
여보 - 찻 숱가락;
물 - 300 ml.

나열된 모든 구성 요소는 꿀을 제외하고 끓는 물을 부으십시오. 냉각을 기다리고 꿀을 넣으십시오. 매일 300 ml의 물을 마셔야합니다.

정향들과 함께

필수 구성 요소:

생강 - 반 티스푼;
녹차 - 60-80 gr;
정향 2 개 세트
여보 - 취향 취향에 따라;
자두 - 2-3 개;
물 - 0.5 l.

제조 공정:

평소에 양조하는 녹차.
생강은 자르고 얇은 조각으로 자르십시오.
그런 다음 뿌리와 말린 과일, 정향을 차에 부어 2-3 시간 정도 붓습니다.
식힌 후 과자에 꿀을 넣고 음료를 긴장시킵니다.

이 음료를 사용하는 것은 자주 권장되지 않습니다 - 최대 2 ~ 3 회 / 주.

절인 뿌리 요리

생강을 피클하기 위해서는 다음의 재료를 준비해야합니다.:

뜨거운 뿌리 - 0.4 kg;
보드카 - 스푼;
테이블 와인 - 1.5 큰 술;
쌀 식초 - 0.2 l;
설탕 - 200 gr.

요리:

생강을 얇게 썰어 용기에 넣고 서로 밀착시킵니다.
보드카, 와인 및 설탕을 끓여 가져 오십시오. 열에서 제거하고 그것에 식초를 따르십시오.
그런 다음 생강을 혼합물에 붓습니다. 음식물을 식힌 다음 냉장고에 넣으십시오.

3 시간이 지나면 생강은 분홍빛을 띠게되지만 3 일 만에 준비가됩니다.

이러한 제품은 별도의 형태로 소비 될 수 있으며 모든 요리의 반찬으로 제공 될 수 있습니다. 절인 생강은 음식이 더 빨리 소화되도록 돕고 위 축복을 덜어줍니다. 굶주림을 조금씩 식히기 위해 먹기 전에 두 조각을 먹을 수 있습니다.

체중 감량을 위해 절인 생강을 요리하는 방법에 대한 비디오를 볼 수 있습니다.

마른 방법?

생강과 함께 멋진 커피를 만들 수 있습니다.. 이렇게하려면 분쇄 된 커피 3 스푼, 마른 뿌리 10 그램, 코코아 파우더 및 계피를 섭취하십시오. 평소와 같이 커피를 마시십시오. 취향에 요리 끝 부분에 설탕을 넣으십시오. 이 음료는 보통 커피로 바꿀 수 있지만 하루에 3 잔 이상을 사용하지 않는 것이 좋습니다.