녹색 무의 속성 - 그리 유용하지 않습니다. 인간의 건강에 좋은 것은 무엇이며 금기 사항은 무엇입니까?

녹색 무의 두 번째 이름은 Margilan입니다. 이 평범하지 않은 뿌리 채소는 양배추에 속합니다.

이 무는 자란 마길란 (Margilan) 도시에 그 이름을 썼다. 우즈베키스탄에있다.

이 식물의 화학 성분은 러시아에서 흔히 볼 수있는 일반적인 검은 무와 비슷하므로 많은 사람들이이 뿌리 작물 중 어느 것이 더 유용하다고 생각하는지 반복적으로 궁금해했습니다.

어떤 학년이 더 유용할까요?

검은 색과 녹색 무는 외모와 맛이 다르며, 그러나 어느 것이 더 유용합니까? 종종 품종은 다른 용도로 사용됩니다.

위의 표에서 볼 수 있듯이, 녹색 무는 많은 유용한 특성을 가지고 있지만, 우리가이 야채를 식품의 관점에서 볼 때만 가능합니다. 약용 목적으로 민속 요리법을 준비하려면 녹색보다 많은 비타민 및 기타 유익한 물질이 포함되어 있으므로 검은 무를 사용하는 것이 좋습니다. 둘 다 유용하기 때문에 어떤 야채가 더 유용한 지에 관해 이야기하는 것은 꽤 어렵습니다. 그러나 각각은 고유 한 방식을 가지고 있습니다. 다음으로, 인체에 대한 유용한 뿌리와 먹는 방법이 무엇인지, 해를 끼치 지 않기 위해 이야기 해 봅시다.

인체 건강에 유용한 특성

무우는 다양한 형태로 섭취 될 수 있으며, 대부분의 사람들은 신선한 채소를 먹고 여러 샐러드에 첨가하고 수프와 피클에 넣습니다. 그것은 주목할 가치가있다. 원시 뿌리 채소는 모든 비타민 및 기타 유익한 물질을 보유하고 있으며, 특히 비등시 비타민 C는 매우 빨리 죽습니다. 절인 녹색 무우는 인체에 ​​필요한 대부분의 미네랄, 특히 마그네슘과 칼슘을 함유하고 있습니다.

Margelanskaya 무는 남성, 여성 및 어린이를 먹는 데 유용합니다. 다음과 같은 특성이 있습니다.

1. 몸을 콜레스테롤에서 제거하고 독소를 제거합니다.
2. 그것은 choleretic 및 이뇨 효과가 있습니다.
3. 혈당 수준을 낮 춥니 다.
4. 식물성 칼륨은 심장의 활동을 정상화시키고 철분은 헤모글로빈을 증가시킵니다.
5. 뿌리 구성에 레티놀과 카로틴이 시력을 향상시키는 데 도움이됩니다.
6. 아스 코르 빈산은 면역계를 강화하고 강화시킵니다.

도와주세요! 이 뿌리 작물은 비타민 C와 엽산이 풍부한 탁월한 해독제이기 때문에 콜론, 구강, 위 및 내장 암과 같은 다양한 종류의 종양학 질환 치료에 도움이됩니다.

남성용

나이가 들면서 많은 사람들이 비뇨 생식기계 질환으로 고통 받기 시작합니다. 마약으로 치료를 시작하기 전에 녹색 무즙을 마셔 볼 수 있습니다. 그것은 염증을 치료하고, 배뇨 중에 타는듯한 느낌을 완화시키고, 신장을 깨끗하게하고, 감염이 비뇨 생식기 계통의 다른 기관으로 퍼지는 것을 방지합니다. 또한,이 야채는 종종 치질을 일으키는 변비를 예방합니다. 또한이 뿌리는 류마티스 통풍과 관절을 치료하는 데 사용됩니다.

여성용

여성을위한이 야채의 장점에 대해 거의 무기한으로 이야기 할 수 있습니다. 그것은 신체에 유용하다는 사실 외에도, 종종 미용 목적으로 사용됩니다. 이 루트를 추가 한 다양한 마스크에는 다음과 같은 유용한 특성이 있습니다.

• 피부를 청소하고 소독하십시오;
• 피지선 정상화;
• 건조 효과가있다.
• 안색을 개선하십시오;
• 표피의 상층으로의 혈류 증가에 기여한다.

민감한 피부 소유자는 무 마스크로 안면 마스크를 사용하지 않아야합니다.

또한 무 쥬스는 느슨하고 손상된 모발을 집에서 헹구는 데 사용됩니다. 또한, 작물의 칼로리가 적기 때문에 야채는식이로 간주됩니다.

어린이를위한

부모는 종종 뿌리 채소가 아기에게 좋은 것인지 궁금해합니다. 많은 어린이들이 강한 면역력을 자랑 할 수 없기 때문에 종종 아플 때도 있습니다. 면역 계통을 강화하기 위하여, 몇몇 소아과 의사는 아이들의 규정 식에있는 녹색 무를 포함하는 추천한다. 또한이 뿌리 채소는 호흡기 질환, 기관지염 및 천식과 같이 호흡기 질환, 감염 및 알레르기로 인한 침체 및 막힘으로부터 인후, 코 및 폐를 완화시키는 물질을 함유하고있어 질병에 잘 대처합니다. 녹색 무우는 병원균으로부터 호흡기를 보호합니다.

이것은 주목할 가치가있다. 채소를 곤충 물기를 치료하는 데 사용할 수도 있습니다. 아이들은 너무 자주 노출됩니다. 그것은 항 염증 효과가 있으며, 벌침, 말벌 또는 말벌이 가려움증을 진정시킵니다. 뿌리 주스는 손상된 부위의 피부를 진정시키고 부기를 완화 시키며 통증을 감소시킵니다.

금기 사항

모든 유익한 특성에도 불구하고 건강을 해칠 수 있기 때문에 야채는 통제되지 않은 양으로 섭취하는 것이 허용되지 않습니다. 녹색 무를 사용하는 주요 금기 사항은 다음과 같습니다.

1. 위 질환 (궤양, 위염, 췌장염 등);
2. 증가 된 자만심;
3. 심장병;
4. 신장 및 간 질환;
5. 위 산도 증가;
6. 결장 및 소장의 질병.

먹는 방법?

의사와 영양사는 하루에 150 그램 이상의 녹색 무를 먹는 것을 권장하지 않습니다. 아이들은이 야채를 일주일에 2 ~ 3 번 이상 주어서는 안되며, 1 회분 섭취량은 150 그램을 넘지 않아야합니다. 이 루트 작물은 일반적으로 3 세 미만 어린이의식이 요법에 포함되지 않는 것이 좋습니다.

3 살이 된 성인과 어린이는 샐러드에서 신선한 형태로 뿌리 작물을 먹을 수 있습니다. 수프 나 피클에 첨가하십시오. 메뉴에 담근 채소의 수 또한 위를 해치지 않도록 제한되어야합니다.

대체 뿌리 채소 - 대신 무엇을 먹을 수 있습니까?

무엇인가의 이유로 무우의 맛이 마음에 들지 않으면 대신 무와 흰 무를 먹을 수는 있지만이 야채 품종에는 알레르기 나 장의 문제를 일으킬 수있는 정유가 들어 있다는 것을 기억해야합니다 대량.

무우에는 많은 양의 비타민과 영양소가 들어 있습니다. 합리적으로 음식을 사용하면 몸의 개선에 기여합니다. 사용할 금기 사항이 없다면 평소식이 요법을 다양화할 가치가 있습니다.