임신 중에 건강하고 적절하게 공식화 된식이 요법은 매끄러운 달리기, 안전한 분만 및 미래 아기의 건강을 보장합니다.
따라서이시기에는 무엇이 가능하고 무엇이 바람직하지 않은지, 그리고 미래의 엄마 메뉴에 들어가기 란 절대 불가능한 식단을 신중하게 세우는 것이 필요합니다.
오랫동안 유익한 특성으로 유명해진 많은 야채는 임신 중에 여성과 아기에게 돌이킬 수없는 해를 입힐 수 있습니다.
임신 중에 먹을 수 있습니까?
임신 중 바질이 가능하지만 제한된 수량, 그것의 강장제 재산 때문에 초기 단계에 유산에 지시 할 수 있던대로. 또한, 바질은 태아의 발달에 좋지 않은 많은 물질을 함유하고있어 다양한 결점과 이상을 유발합니다. 그래서 많은 의사들이 아이를 낳는 기간 동안 바질을 메뉴에서 제외 할 것을 조언합니다.
갑자기 임신하면, 음, 나는 바질을하고 싶다. 먹는 것이 금지되지 않는다. (임신이 쉽고 합병증없이 진행된다면). 예를 들어, 조미료로 요리에 추가 할 수 있습니다. 임신 한 지 몇 개월 만에 바질은 소화 장애를 일으키고 점막에 자극을 줄 수 있습니다. 또한, 종종이 잎 야채의 사용으로 인해 혈압을 높일 수 있습니다.
때로는 의사가 바질에 따라 민간 요법을 처방하지만 약으로 대체 할 수없는 경우에만 가능합니다. 여기서 기억해야 할 주요 사항은 입, 목욕, 로션 등으로 헹구는 것과 마찬가지로 주입, 달인 또는 바질 즙을 내부에 넣는 것은 절대 불가능하다는 것입니다.
이점이 있습니까?
- 바질은 우수한 면역 자극제입니다.
- 치유 효과가 있습니다.
- bloating에 도움이됩니다.
- 각종 곤충의 물기의 처리를위한 우수한 공구.
- 그것은 항균 및 항 염증 효과가 있습니다.
- 소화가 잘됩니다.
- 발한을 강화합니다.
- 두통으로 구조하십시오.
- 빈혈 퇴치에 도움이됩니다.
- 발작으로부터 보호합니다.
- 그것은 신경계에 유익한 효과가 있습니다.
- 그것은 요로 결석증에 도움이됩니다.
- 곰팡이 병을 치료합니다.
- 독성증에 중요한 메스꺼움에 대처하는 데 도움이됩니다.
태아가 어떻게 영향을 미칩니 까?
바질의 주요 장점 중 하나는 높은 함량의 엽산입니다. 그것은 성장과 세포 분열을 포함한 태아의 형성과 발달의 많은 과정에 필수적입니다. 또한 바실리카에는 칼슘이 들어 있는데 이는 단순히 뼈의 형성에 필요합니다.
사용에 대한 표시
피로, 긴장.- 불면증.
- 치통
- 방광염 및 비뇨 생식기 계통과 관련된 다른 질병.
- 기침
- 협심증
- 구내염
- 추위, 온도.
- 상처.
- 곤충 물기.
- 결막염
- 메스꺼움, 구토.
- 만성적 인 형태의 낮은 압력.
- 변비와 bloating.
- Avitaminosis.
피로, 긴장.화학 성분
| 비타민 A | 264 mcg |
| 베타 카로틴 | 3.142 mg |
| Beta Cryptoxanthin | 46 mcg |
| 루테인 + 제아잔틴 | 5650mcg |
| 비타민 B1티아민 | 0.034 ㎎ |
| 비타민 B2, 리보플라빈 | 0.076 mg |
| 비타민 B4, 콜린 | 11.4 mg |
| 비타민 B5판토텐산 | 0.209 mg |
| 비타민 B6, 피리 독신 | 0.155 mg |
| 비타민 B9, 엽산 | 68 mcg |
| 비타민 C 아스 코르 빈산 | 18 mg |
| 비타민 E, 알파 토코페롤, 테라피 | 0.8 mg |
| 감마 토코페롤 | 0.16 mg |
| 비타민 E, 필로 히논 | 414.8 mcg |
| 비타민 PP, 네브라스카 | 0.902 mg |
| 베타 인 | 0.4 mg |
| 철, 철 | 3.17 mg |
| Mn 망간 | 1,148 mg |
| 구리, 구리 | 385 mcg |
| 셀렌, 셀레 | 0.3 mcg |
| 아연, 아연 | 0.81 mg |
| 칼륨, K | 295 mg |
| 칼슘 칼슘 | 177 mg |
| 마그네슘 마그네슘 | 64 mg |
| 나트륨, 나트륨 | 4 mg |
| Phosphorus, Ph | 56 mg |
금기 사항
바실은 불가능합니다.:
심혈 관계 질환 문제;- 고혈압;
- 당뇨;
- 간질;
- 자궁의 음색.
- 낮은 혈액 응고;
- 개인적인 편협.
심혈 관계 질환 문제;바질은 나중에 유산이나 조산로 이어질 수있는 자궁의 음색을 증가시킵니다. 이 식물의 많은 품종에는 해로운 독성 수은 화합물이 포함되어 있습니다. 알레르기 반응은 식물을 구성하는 에센셜 오일에서 발생할 수 있습니다. 그들은 또한 위장 장애, 점막의 자극을 일으킬 수 있습니다. 따라서 임산부에게 금기 사항이 없더라도 바질을 너무 많이 사용하면 심한 중독을 일으킬 수 있습니다.
안전 예방 조치
미래 엄마 바질 식단에 들어가기 전에 다음을해야합니다.
- 의사와 상담하십시오. 금기 사항이 없는지 확인하십시오.
- 임산부가 개인적인 편협함을 갖지 않도록하십시오 - 시작을 아주 적게 먹고 몸의 반응을보십시오. 모든 것이 정상적이면 복용량을 점차 늘릴 수 있습니다.
- 부작용 (자궁 경부, 알레르기 등)에 대해서는 즉시식이 요법에서 제외하십시오.
신청 방법?
바질이 얼마나 많은 이익을 가져다 줄지라도 임신 중에는 학대를 당할 수 없습니다. 가장 좋은 방법은 소량의 조미료로 사용하는 것입니다. 이 외에도 샐러드에 신선한 바질 잎을 사용할 수있다.치즈와 토마토와의 조합은 특히 맛있습니다. 그러나 당신이 접시에 그것을 무너 뜨리기 전에 잎 위에 끓는 물을 부어주는 것이 낫습니다 - 이것은 바질의 해로운 영향을 감소시킵니다.
그러나 바질 잎을 요리하는 것은 권장하지 않습니다. 요리하는 과정에서 맛과 유용성이 떨어집니다. 수프에 바질을 넣고 싶다면, 마지막에 그것을하는 것이 낫습니다. 바질은 일주일에 2 번 이상 소량을 섭취하는 것이 좋습니다.
임신의 세 번째 삼 분기에, 당신은 약간의 여유를 줄 수 있고 원하는 경우 바질의 양을 약간 늘릴 수 있습니다. 그러나 첫 달에는이 식물을식이에서 제외하는 것이 좋습니다.
유용한 요리법
달이다
말린 바질 - 15 그램;- 물 - 컵 1 개.
말린 바질 - 15 그램;- 바질을 자르고 물을 넣으십시오.
- 국물이 약 30 분 동안 수욕에 있어야합니다.
- 그런 다음 필터링해야합니다.
냉각 된 국물은 결막염으로 로션과 헹구는 눈에 사용할 수 있습니다. 당신은 또한 달팽이와 함께 목욕을 할 수 있습니다 - 습진에 매우 효과적입니다.
주스
농축 된 신선한 바질 주스는 다양한 상처를 치료하거나 곰팡이를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 그러나 주스는 또한 구강 청결제로 만들 수 있습니다.:
- 바질 주스 - 1 큰술;
- 물 - 반 유리.
요리를 위해, 당신은 단지 주스와 따뜻한 물을 혼합해야합니다. 그런 해결책은 quinsy를 위해 중대하다. 또한, 그것은 잇몸을 강화하고 구강의 다양한 염증을 치료하는 데 도움이됩니다.
오일 흡입
호흡기도 감염시에는 흡입을 권장합니다. 호흡하기 쉬우 며 기침을 제거하고 만성 비염에 도움을줍니다.
건조한 흡입:
- 바질 오일 - 2 방울.
- 레몬 오일 - 3 방울.
- 로즈마리 오일 - 4 방울.
지정된 성분을 깨끗한 천에 바릅니다. 하루에 여러 번 아로마를 마시십시오.
쉽게 호흡하기 위해 뜨거운 흡입 :
- 바질 오일 - 5 방울.
- 라벤더 오일 - 5 방울.
- 레몬 오일 - 5 방울.
온수 탱크에 지정된 성분을 첨가하십시오. 접시 위에 머리를 기울이고 수건으로 덮고 약 10 분 동안 숨을들이 마시십시오.
차
이 강장 음료는 어떤 두통과도 완벽하게 도움이됩니다. 차를 위해 신선하고 말린 바질을 취할 수 있습니다.. 그러나 준비하기 전에 신선한 잎을 냉수에서 완전히 헹구어 말려야합니다.
바질 차를 만들기 위해서는 잎 위에 끓는 물을 부어서 30 분 정도 드시면 좋습니다. 당신은 뜨거운 차가운 차가운 차처럼 마실 수 있습니다. 그러나 그것을 남용하지 마십시오.이 차를 3 주 이상 마시면 안됩니다. 그런 다음 적어도 일주일은 쉬어야합니다.
나뭇잎의 주입
바질 건조 - 1 큰 술.- 물 - 컵 1 개.
바질 건조 - 1 큰 술.주입 준비는 매우 간단합니다. 물을 끓여 바질 잎을 부을 필요가 있습니다. 약 주입 약은 약 30 분이 될 것입니다.치료를 위해 안전하게 사용할 수 있습니다. 이 주입은 입을 헹굴 수 있습니다 - 그것은 치주 질환 동안 잇몸의 상태를 개선 할뿐만 아니라 기침을 완화시키고 치통을 완화 시키는데 도움이 될 것입니다. 또한, 염증 및 피로의 경우에는 눈을 씻어 내고 로션을 만들 수 있습니다.
어떤 다른 잎이 많은 채소가 유용합니까?
잎이 많은 채소는 임신 중에 엽산, 칼슘, 철분, 마그네슘 및 기타 필수 영양소가 풍부합니다.
- 1 학기 - 시금치, 셀러리, 그린 샐러드. 엽산의 함량이 가장 많은이 엽채류는 태반의 적절한 발달에 기여하고 빈혈의 위험을 감소시킵니다. 그리고이 야채들에 들어있는 비타민은 독성을 극복하고 유산을 피하는 데 도움이 될 것입니다.
- 2 삼 분기 - 물냉이. 임신 중에 필요한 요오드와 칼슘이 들어있어 혈압을 정상화시키고 식욕을 향상시킵니다.
- 트리 메스터 3 - 시금치와 밤색. 이 식물은이 기간 동안 필요한 물질 인 아스 코르 빈산과 철분을 함유하고 있습니다. 밤색은 차례대로 간 기능 정상화에 기여합니다.
그래서, 심지어 겉으로보기에는 유용한 바질은 사용 중에 특별한주의가 필요합니다.. 여자가이 잎 야채를 아주 많이 사랑한다고해도, 아이를 낳는 기간에는 가능한 한 포기할 가치가 있습니다. 예외는 치료를 위해 바질을 사용하는 것입니다. 그러나 바질에 기초한 민간 요법은 의사와상의 한 후에 만해야한다는 것을 기억해야합니다.
