인도의 주민들은 망고가없는 테이블을 대표하지 않으며,이 과일은 국가의 상징이되었습니다.
수분이 많은 과일은 사랑, 행복 및 다산의 화신으로 간주됩니다.
망고 잎 - 인도 사람의 결혼식의 불가결 한 속성.
유용한 속성
우리는이 과일이 유용하다는 것보다 더 자세하게 이야기 할 것입니다.
혜택은 오직 양질의 과일을 가져다줍니다. 올바른 망고를 선택하는 방법? 색깔 - 지시자 아닙니다, 익은 과일은 반드시 동일한 색깔이 있지 않습니다. 그것은 모두 다양성에 달려 있습니다. 껍질은 노란색, 주황색, 붉은 색, 녹색 및 거의 검은 색이 될 수 있습니다.
바늘이나 테레빈의 그늘을 포함 할 수있는 쾌적한 과일 향기에 집중하십시오. 술 냄새 나 신맛이 나는 과일을 사지 마십시오. 이미 악화되기 시작했습니다. 껍질에 손가락을 대면 탄력을 느껴야합니다.
참조. 아직 설 익은 망고를 구입했다면 두꺼운 종이에 싸인 어두운 곳에서 일주일 간 상온에서 보관하면 열매가 익을 것입니다.
태아의 조성
제품의 위험성과 이점에 대해 이야기하기 전에 제품의 구성을 알아야합니다. 망고는 몸에 필요한 많은 성분을 포함하고 있습니다. 100g 당 70kcal의 칼로리 함량을 갖는 펄프는 다음으로 구성됩니다.
- 단백질 - 0.5 g,
- 탄수화물 - 12 g,
- 지방 - 0.3 g
망고 열매에는 많은 비타민이 들어 있습니다 : A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E 및 PP. 그들은 또한 미네랄과 미량 성분으로 포화 상태입니다. 망고 조각을 먹으면 몸이 풍부 해집니다.
- 칼륨,
- 칼슘,
- 마그네슘,
- 인,
- 아연
- 철
- 셀레늄,
- 망간
- 구리.
유용한 망고는 무엇입니까?
높은 농도의 비타민으로 인해 망고는 각기에서 사용하고 병 후 몸을 약화시키는 데 유용합니다.
다행히도 카로틴과 비타민 B, C의 양뿐만 아니라 조합 물도 면역계에 유익한 효과를 가지며 항산화 기능을 가지고 있습니다.
정상적인 인간의 삶을 위해서는 탄수화물과 미네랄도 필요합니다. 수분이 많은 과일과 여기에 필요한 모든 것을 제공합니다. 창자가 기능을 제대로 수행하려면 망고 펄프가 풍부한 거친 섬유가 필요합니다.
세포 단백질은 아미노산으로 구성되어 있습니다. 그들 중 일부는 몸으로 스스로 합성되지만, 음식으로 만 얻을 수있는 대체 할 수없는 종들이 있습니다. 망고의 펄프에서 이러한 성분이 많이 농축되어 있습니다.
유용한 이국적인 과일과 눈을위한 : 레티놀은 시신경과 각막을 강화시키는 데 필요하며 카로틴은 야맹증을 예방합니다.
여성들은 펄프가 얼굴에주는 영향에 감사 할 것입니다. 망고 마스크는 피부를 더 젊고 신선하게 만들어 주며 주름을 부드럽게하고 검은 점들을 제거합니다.
건강상의 이점은 무엇입니까?
망고가 건강에 좋은지 더 자세히 고려하십시오.
집에서 약용 목적의 망고는 펄프뿐만 아니라 피부, 핵과 잎의 핵심을 소모합니다. 설 익은 과일은 설사 치료에 사용됩니다.
중요. 힌두교도는 할머니에게서이 지식을 손주에게 넘겨주고, 그들의 몸은 그러한 치료에 적응했다. 북반구의 주민들이 스스로 실험을하지 않는 것이 더 좋습니다. 잘 익은 과일의 펄프 만 먹는다.
뜨거운 나라 사람들의 경험은 또한 북반구의 주민들을 도울 수 있습니다. 입증 된 과일에는 이뇨 작용과 완하 효과가있어 혈액 응고를 개선합니다. 작은 조각의 펄프를 가지고 가능한 한 오랫동안 그것을 씹으십시오. 매일이 과정을 반복하면 마음이 강해질 것입니다.
열매는 신경계에 건강한 영향을 미쳐 분위기를 개선합니다. 스트레스, 우울증 및 격렬한 정신 작업이 육즙이 많은 열대 과일로 몸을 지탱할 수있을 때.
망고의 유익한 성질은 췌장에 유익한 효과가 있으며 콜레스테롤과 혈당을 정상화시킵니다. 당뇨병 환자는 과자를 수분이 많은 과일 조각으로 대체 할 수 있습니다.
구강 및 만성적 인 감기의 질병을 돕는 펄프의 항염증제 특성. 비뇨 생식기의 과일과 질병의 유용한 사용.
체중 감량을 원하는 사람들은 망고 - 우유 다이어트를 시도 할 수 있습니다. 과일은 몸에 설탕을 공급하고 우유는 단백질을 보충합니다. 망고 지방의 두꺼운 층을 가진 햄을 먹는 팬은 부분적으로 간 호흡을 중화하고 가슴 앓이를 방지하는 것을 도울 것입니다.
유해한 성질
망고 알레르기가있을 수 있습니까? 망고에 접촉 할 때, 어떤 사람들에게는 알레르기가 있습니다. 이것은 맛있는 과일을 거부하는 이유가 아닙니다. 대부분의 경우, 그러한 반응은 육체가 아니라 피부에서 일어난다.
가족 구성원에게 과일을 청결하게하고 그 맛을 즐기게하십시오. 보호 장갑을 착용하면 껍질을 벗길 수도 있습니다.
건강에 해로움
망고를 먹을 때, 당신은 그 조치를 따라야합니다. 이국적인 과일은 매우 맛있지 만, 열, 두드러기 또는 변비를 갖지 않도록 대량으로 먹지 마십시오. 이러한 효과는 과일의 유해한 특성에 기인 할 수 없으며, 많은 양의 제품은 건강에 위험합니다. 망고는 당신이 위장과 호흡기의 자극을 일으킬 수있는 익은 과일을 먹으면 해를 입힐 수 있습니다.
주의. 임신 중 망고의 사용을 제한하십시오. 과다한 양의 비타민 A는 여성과 미래의 아기에게 해롭다.
자신의 지역에서 성장하는 자연의 은사만을 사용해야한다는 진술을 믿지 마십시오. 이 오해는 다른 야채와 과일을 우리 대부분에게 제공 할 수 없었던 시대에서 비롯된 것입니다. 낯선 과일을 두려워하지 말고, 맛있는 망고를 즐기십시오. 그러면 몸에는 많은 유용한 물질이 섭취 될 것입니다.
