인기있는 나라의 미니 과일을 사용한 그린 바나나의 다양성 : 혜택 및 피해

손가락 바나나 다르게 부르다 아기 녹색과 미니. 그들이 러시아에 데려 오기 전에 그들은 아프리카, 카리브해 및 남아메리카에서 발견되었고 여전히 이곳에서 자라고 있습니다.

녹색 바나나의 관련성은 그 특성 때문입니다.

그들은 무엇입니까?

자연 상태의 바나나 나무가 자랄 수 있습니다. 최대 10 미터 길이. 집에서는 보통 2 미터가 넘지 않습니다.

그의 잎 포화 된 녹색 음영이 다릅니다. 크기면에서 길고 넓습니다. 나무의 줄기는 녹색 갈색을 띤다.

꽃의 그늘은 주홍색입니다. 태아 크기 - 약 7 센티미터. 미니 바나나는 완전히 익었을 때만 노란색을 얻습니다. 그 맛은 매우 부드럽고 달콤합니다. 살은 크림 같은 질감을 가지고 있습니다. 과일의 향이 아주 강하다.

외양의 역사

바나나 (Musa sapientum)는 1000 가지가 넘는 품종의 이름이며 우디 식물의 잡종입니다. 바나나 자체는 장과로 간주됩니다. 한 무리의 바나나를 손이라하고, 하나의 바나나를 손가락이라고 부릅니다. 바나나는 세계 최초의 재배 식물이었을 것입니다. 고고학자들은 기원전 8000 년 전까지의 재배 증거를 발견했습니다. 뉴 기니. 거의 모든 현대식 식용 무 종자 바나나는 Musa acuminata와 Musa balbisiana의 두 종에서 유래합니다. 오늘날 바나나의 세계적인 생산자는 에콰도르이며 필리핀이 뒤를 잇고있다. 바나나는 아시아, 북미 및 남미, 아프리카, 카나리아 제도 및 호주의 열대 및 아열대 지역에서 재배됩니다.

노란색과 녹색 바나나에는 식물성 차이가 없습니다. 그냥 노란색 바나나는 과일의 단맛이 나는 형태를 말하며, 종종 녹말 및 녹색으로 소비되어 전분을 함유 한 제품으로 다양하게 요리 할 수 ​​있습니다.

재택 서비스의 원칙

당신이 바나나 나무를 사면, 수용력에주의를 기울이십시오.그 뿌리는 어디 있죠? 그것이 깔끔한 냄비라면 공장에는 이식이 필요하지 않습니다. 기질이있는 용기에 있으면 이동해야하지만 너무 큰 용기에는 넣지 마십시오.

이식 중에 뿌리에서 기질을 제거하지 마십시오. 반대로하면 식물은 빨리 뿌리 내리게 될 것 같지 않습니다.

바나나 요구 사항 좋은 빛 방에. 그는 잘 발코니에 또는 창가에 순응한다. 창문이 북쪽에있는 경우 추가 조명을 적용해야합니다. 남부 창문 근처에 식물이있는 화분을 놓는 경우 유리 옆에 태양 보호망을 걸어 놓는 것을 잊지 마십시오. 직사광선이 잘 작동하지 않습니다.

바나나 - 식물 고온 성의. 방의 온도가 15도 이하로 내려 가면 간단히 죽을 수 있습니다.

그는 23 ~ 26 도의 편안함을 느낄 것입니다.

성장할 때 최적의 습도를 달성해야합니다. 방을 환기시키고 물통을 나무 근처에 놓으십시오.

물 따뜻한 물로 바나나를 지켜야합니다. 평균 온도는 26도입니다. 급수는 자주해야하지만 다음 급수 전에 흙 꼭대기가 말라야합니다.

바나나가 피어 난다. 3 개월과 12 개월. 꽃 봉오리는 자주색 주홍 색을 띠고 꽃은 붉은 색조를 띠고있다. 꽃이 피는 과일의 시작 후에 나타난다. 최고 과일은 더 빨리 익 ㄴ 다.

바나나 나무는 뒤에 온다 정기적으로 먹이다. 관수 후에, 특히 성숙기에. 바나나의 뿌리 계통은 매우 섬세하기 때문에 합성 비료는 적합하지 않습니다. 적절한 암소 부식질, 녹색 비료 비료 및 애쉬 덩어리.

자라지 않아야합니다. 12 개월에 한번 번분하다.. 적극적인 성장의 경우 더 자주해야합니다.

심기 용 냄비 식물의 크기와 일치. 예를 들어, 묘목이 작 으면 리터 냄비로 충분합니다. 성숙한 식물을 위해 10 리터 남비가 필요합니다. 심기에는 중성 토양이 필요합니다. 자갈이나 갈라진 벽돌 형태의 배수는 바닥에 두어야합니다. 다음은 모래 층이어야합니다. 주요 토양은 낙엽수 (땅은 밤나무와 참나무에 적합하지 않다), 강 모래, 끓는 물과 비료로 만든다.

바나나 번식 할 수있다. 씨앗, 그리고 측선 과정. 첫 번째 방법을 좋아한다면. 씨앗은 물에 담아 발아 후 심어야합니다. 공정을 분리하는 경우 공정을 토양에 즉시 심어야합니다.

이익과 해로움

그린 바나나는 비타민과 미네랄, 플라보노이드, 루테인, 제 아크 산틴, 베타 및 알파 카로틴 (항산화 제 역할을 함)과 같은 폴리 페놀, 건강을 증진시키는 프로바이오틱 친화적 인 박테리아 등 풍부한 영양소입니다. 단 하나의 바나나는 최대 422 mg의 칼륨을 함유하고 있습니다 (크기에 따라 다름). 이는 심장 박동과 혈압을 모니터링하는 데 중요합니다. 녹색 과일은 섬유질로 가득차있어 소화 장애와 내장을 가진 사람들에게 좋습니다.

녹색 바나나의 단점 : 쓴맛과 왁스 짜임새. 또한 전분 성분으로 인해 일부 팽창과 가스 형성을 일으킬 수 있습니다.

먹을 수 있습니까?

녹색 바나나는 많은 풍미있는 접시에있는 성분이다. 찌거나, 삶거나, 튀기거나, 으깬, 카레 또는 칩으로 채우거나, 샐러드 또는 전채로 사용할 수 있습니다.

그러나 설 익은 과일은 시리얼, 감자 및 기타 제품의 전분과는 달리 몸에 잘 흡수되는 소위 "저항성 전분"을 함유하고 있기 때문에 원시 형태로 유용합니다.

유용한 무엇입니까?

바나나는 최고의 음식 중 하나입니다. 바나나와 사과를 비교하면 바나나는 단백질이 4 배, 탄수화물이 2 배, 인이 3 배, 비타민 A가 5 배, 철분이 5 배, 비타민과 미네랄이 2 배 더 많습니다. 물론 바나나는 칼륨이 풍부한 것으로 알려져 있습니다.

녹색 바나나는 혈압, 혈액 순환, 뼈와 신경계, 심장, 신장, 피부의 문제를 극복하는 데 도움이됩니다. 소화 불량, 위궤양, 가슴 앓이, 변비, 빈혈, PMS, 류마티스 성 통증, 숙취, 근육 재생, 발 경련 등에 좋습니다. 그들은 혈당치를 안정시키고, 신장 암을 예방하고, 눈을 퇴화로부터 보호하는 데 도움을줍니다.

심혈 관계 시스템

녹색 열매는 혈관 확장제 (혈관 확장제) 역할을하는 칼륨 함량이 높기 때문에 혈압을 조절합니다. 저항성 전분은 혈장 및 중성 지방의 과도한 콜레스테롤을 제거하여 혈관 및 동맥의 압력, 혈당 및 인슐린 반응을 감소 시키며 허혈성 심장병, 죽상 동맥 경화증, 심장 마비 및 뇌졸중을 예방합니다.

소화관 들어

그린 바나나는 섬유소와 프로 바이오 틱 박테리아가 풍부하여 소화관과 장의 움직임이 적절하게 기능하는 데 중요합니다.

또한이 제품은 살균성, 바이러스 성 또는 기생충 감염으로 인한 설사를 치료합니다. 미숙 한 바나나는 메스꺼움, 피로, 산통 및 복통 등 창상의 증상을 치료하는 데 도움이됩니다.

바나나를 규칙적으로 섭취하면 위 벽에 영양분, 특히 칼슘이 흡수됩니다.

근육 시스템 용

그린 바나나는 비타민 B6, 비타민 C 및 기타 여러 가지 비타민의 공급원입니다. 많은 양의 칼륨 (제품 당 100g 당 약 400g mg!)과 인 (phosphorus)과 함께이 물질들은 신체의 수분 - 소금 대사에 참여하며, 훈련과 기타 신체 활동 중에 근육의 음색 유지에 매우 중요합니다.

신경계 들어

중형 바나나는 매일 복용하는 비타민 B6의 33 %를 공급합니다. 비타민은 신체가 멜라토닌 (몸의 "내부 시계"를 조절하는 호르몬)을 생성하도록 도와줍니다. 비타민 B6 권장량의 섭취는 건강한 면역 체계와 신경계, 뇌 기능을 유지하는 데 중요합니다. 비타민 B6는 노르 에피네프린 (노르 에피네프린)과 세로토닌 (세로토닌) 호르몬과 함께 감정적 인 상태에 긍정적 영향을 미치고 스트레스가 많은 상태에 대처합니다.

두뇌 용

B 그룹의 비타민은 뇌에 에너지를 공급하고 기억력, 집중력을 향상시키고 정신적 스트레스, 피로감을 제거합니다.

치아와 뼈의 상태

100 gr. 바나나 퓨레는 약 5.0mg의 칼슘을 함유하고 있습니다. 아마도 이것은 너무 많이는 아니지만 치과 및 뼈 조직을 강화해야합니다. 또한 바나나 과일에는 fructo-oligosaccharides (소화가 안되는 탄수화물)가 풍부하여 칼슘을 흡수하는 소화 기능과 신체의 능력을 자극합니다.

바나나 껍질 (2 ~ 3 분 간격으로)을 사용하면 치아의 순백을 회복하는 데 도움이됩니다.

피부용

바나나 껍질 (내부)은 곤충 물린 후에 사마귀 제거, 가려움증 및 피부 자극을 완화하는 데 도움이됩니다. 치유 및 재생 속성으로 인해 바나나 껍질은 햇볕에 타박상, 상처, 상처 및 기타 부상의 치유 속도를 높여줍니다. 여드름을 줄이고 새로운 병을 예방하십시오. 바나나 필링은 모공을 단단히 만들고 주름을 줄여줍니다.

임신 중에도 가능합니까?

미래와 수유부의식이 요법은 아기의 건강을위한 가장 중요한 순간 ​​중 하나입니다.. 이 기간 동안 제품 사용에는 많은 제약이 있지만 모든 동일한 식품은 다양하고 자연스럽고 완전하고 균형을 유지해야합니다.

바나나는 엽산, 마그네슘, 인 및 트립토판의 함량으로 인해 임신 중 임신성 당뇨병을 예방합니다. 엽산, 마그네슘, 인당 및 트립토판은 여성의 호르몬 변화, 혈액 내 당 함량에 유리하게 영향을 미치며 조화로운 상태와 즐거운 밤을 보장합니다.

미래의 어머니에서 부정적인 반응의 경우는 드뭅니다. 그러나 불편한 증상의 형태로 나타날 수 있습니다 : 불편 증, 대변의 변화, 개인적인 편견의 경우 알레르기 반응.

모유 수유가 가능합니까?

수유중인 모유 수유를 시작한 첫 달 동안, 전분 함량이 높은 다이어트 식품을 제외하고 특별한 메뉴를 고수하는 것이 중요합니다. 바나나는이 목록에 포함되어 있습니다. 일반적으로이 기간 동안 이국적인 제품을 삼가하는 것이 좋습니다. 장래에 녹색 바나나는 일반 원칙을 준수하고 아동의 신체 반응 반응을 모니터링하면서 점차적으로 식단에 도입되어야합니다.

당뇨병 환자

설 익은 과일에는 성숙한 과일보다 설탕이 훨씬 적습니다. 제품의 혈당 지수는 30이므로 소화, 흡수 및 신진 대사 과정이 천천히 진행되므로 혈당 수치가 급격히 높아지는 위험이 없습니다. 바나나는식이 섬유가 풍부합니다. 당뇨병 환자에게 권장되는 영양소입니다.

체중 감량시

내성 (저항성) 전분은 자연적인 체중 감량 도구입니다. 호르몬 글루카곤의 형성을 자극하여 신체의 지방 연소 속도를 증가시킵니다.

당신은 그들과 무엇을 할 수 있습니까?

녹색 바나나에는 강한 맛이없고 아주 즐거운 냄새가 나지 않는다. 창조적 인 요리에서의이 문제에 대한 해결책.

• 구운 바나나 조각 또는 칩 - 스릴있는 치료!
• 녹색 껍질을 벗긴 후 껍질을 벗기면 (20 분 이내에) 바나나는 별도의 요리 또는 육류와 함께 제공됩니다 (예 : 만두).
• 올리브 오일과 소금 약간 구운 녹색 바나나.
• 바나나, 견과류 및 요구르트 조각와 오트밀.
• 달콤한 과일의 추가와 함께 믹서 기에서 채찍 질하는 녹색 과일의 아침 칵테일.
• 고추, 레몬 주스, 소금, 설탕, 양파와 매운 바나나 샐러드.
• 커티지 치즈, 잘게 잘린 민트 잎, 딜, 오이, 레몬 주스, 잘게 잘린 땅콩으로 샐러드를 상쾌하게합니다.

건강한 식단의 모든 혜택!

해를 입을 수 있습니까? 어떤 경우와 어느 것?

적당히 녹색 바나나를 먹을 때, 심각한 부작용은 없습니다. 과도한 사용은 졸음, 두통을 유발할 수 있습니다. 두통은 혈관을 확장시키는 아미노산에 의해 유발되며, 마그네슘은 근육을 이완시킵니다. 때로는 유용하고 때로는 위험합니다. 수십 종의 바나나를 매일 섭취하면 칼슘 과다 혈증이 과도하게 축적됩니다. 녹색 바나나는 전분 때문에 일부 사람들에게 굶주림을 유발할 수 있습니다.

미숙 한 바나나는 단백질과 지방이 충분하지 않기 때문에 건강에 좋은 식사가되기에 적합하지 않습니다. 또한 잘 익은 바나나와 비교할 때 항산화 물질의 수치가 낮습니다.

질병 및 해충

집에서 작은 나무는 질병에 걸리지 않습니다. 유일한 규칙 - 초안에서 식물을 저장하는 것을 잊지 마십시오. 일반 비료도 필요합니다. 담배 먼지로 30 일마다 한 번 지구를 뿌릴 수 있습니다.

가정적인 분위기의 열대 지방 노트

이전에 그러한 식물이 집에서 자랄 수 없다고 생각되면, 이제이 고정 관념은 파괴됩니다. 중요한 조건은 바나나를위한 바른 분위기 조성.

식물이 건강과 과일로 당신을 기뻐할 수 있도록 최대한 재배의 규칙을 따르십시오.