생강을 첨가 한 음료는 신진 대사와 소화 과정의 속도를 높이는데 큰 도움이됩니다.
이러한 특성 때문에이 제품은 체중 감량을 위해 다이어트 메뉴에서 자주 사용됩니다. 그러나 건강을 해치지 않으려면 생강 음료를 마시는 법을 아는 것이 중요하며 어떤 경우에는 이것을하지 않아야합니다.
체중 감량을위한 생강의 유익한 특성 외에도 면역 체계를 매우 잘 강화시킵니다. 그러한 음료수를 섭취함으로써 꿈의 모습을 얻을뿐만 아니라 건강을 향상시킬 수 있습니다.
뚱뚱한 불타는 혼합물의 이득 그리고 harms
생강의 무게를 잃는 주요 발음 효과는 뿌리가 열 생산 (열 생성)을 증가시키고 신체의 신진 대사 과정을 촉진시키는 능력에 기반합니다. 잃는 무게의 성공은 그것에 달려있다. 증가 된 에너지 소비는 음식에서 나오는 소비 칼로리입니다.. 열 발생은 소화, 세포 분열 및 혈액 공급 과정을 동반합니다.
생강에는 진저 놀 (gingerol)과 쇼가 놀 (shogaol)을 비롯하여 여러 가지 생물학적 활성 화학 물질이 있으며, 붉은 고추의 성분 인 캡사이신 (capsaicin)과 효과가 비슷합니다. 이 화합물은 지방 연소, 신진 대사 및 열 생성을 효과적으로 돕습니다.
생강 칵테일의 지방 연소 효과는 다음과 같은 유익한 특성 때문입니다.
- 소화 과정의 촉진 - 신체에서 대사 산물의 영양분 및 배설 속도를 증가시킵니다.
- 소화 시스템에 축적 된 가스의 중화로 인해 허리 크기를 줄일 수 있습니다.
생강은 혈당 수치를 정상화하여 식욕을 감소시키고 인체에 유해한 콜레스테롤을 축적시킴으로써 인슐린 생산에 영향을 미칩니다.- 생강 음료는 뇌 활동, 생각의 속도와 활기를 자극합니다.
- 근육 경련의 약화는식이 제한뿐만 아니라 신체 활동으로 인해 체중을 줄이는 사람들에게 중요합니다.
- 산소 호흡에 유익한 영향을 미치는 호흡 과정의 완화는 호흡 과정을 더욱 활발하게 만들고 힘을줍니다.
생강은 혈당 수치를 정상화하여 식욕을 감소시키고 인체에 유해한 콜레스테롤을 축적시킴으로써 인슐린 생산에 영향을 미칩니다.정기적으로 생강 스무디를 마시지 않더라도 주기적으로 생리통을 마시지 않더라도 위장관의 청소와 개선으로 몸 상태가 좋아질 것입니다. 또한 생강의 알려진 특성은 신체에서 과도한 액체의 제거를 활성화하는 이뇨제로서.
생강을 넣은 칵테일은 금기 사항이없고 적당한 조리법으로 조리법을 사용하면 건강에 해롭지 않습니다.
사용에 대한 금기 사항
생강 음료에는 사용할 수없는 여러 가지 금기 사항이 있습니다.
- 생강 알레르기.
- 급성 또는 만성 신장 질환.
- 소화성 위궤양, 위염, 위염.
- 위액의 산도는 정상보다 높습니다.
- 병인이 알려지지 않은 위장관의 질병.
- 높은 체온.
- 오픈 출혈의 존재.
- 여성의 월경이 심할 때.
- 임신 중에 생강은 출혈을 일으키고 자궁의 색조를 증가시켜 조기 분만을 초래할 수 있기 때문에 임신 기간 중.
- 모유로 기르는 것이 우유의 맛에 좋지 않은 영향을 미칠 수 있으므로 술을 삼가하는 것이 좋습니다.
- 무더운 열정 동안 생강은 몸을 더 따뜻하게하고 온도를 올립니다.
가정 조리법
아래는 생강 슬리밍을위한 효과적인 요리법입니다.
계피와 레몬을 마셔 라.
칵테일을 원하시면 다음과 같은 재료가 필요합니다 :
- 뜨거운 물 1 리터;
- 계피의 1 개의 지팡이;
- 50 그램의 강판 생강;
- 0.5 레몬;
- 원하는대로 꿀 2 큰술.
- 물은 가열해야하지만 끓이지 않아야합니다.
- 재료를 녹여 철저히 섞는다.
- 칵테일 2-3 시간을 요구하십시오.
- 낮에는 음료수 전체를 작은 부분으로 나누어 마셔야합니다.
칵테일은 튼튼한 강장 효과를 주므로 밤이 될 때까지 마시는 것이 좋습니다. 밤에는 먹지 않는 것이 좋습니다. 7-10 일 이내에 수락하십시오.
우리는 당신에게 생강, 계피 및 레몬으로 음료를 만들기위한 비디오 제조법을 볼 것을 제안합니다 :
키위 추가로
요리에는 다음이 필요합니다.
- 1 개의 중간 키위;
- 1 잔의 물;
- 다진 생강 뿌리 20g;
- 레몬 슬라이스;
- 파 슬 리와 민트 맛.
요리 과정은 간단합니다 : 모든 재료는 믹서기의 그릇에 보내야합니다.
칵테일은 저녁 식사 나 애프터눈 티 대신 스낵으로 사용하는 것이 좋습니다. 치료 과정은 7-10 일입니다.
우리는 생강과 키위로 만든 음료를 준비하기위한 비디오 레시피를 제공합니다.
붉은 고추로
필요한 성분 :
- 케 피어 0.05 % 지방 200g;
- 계피 1 핀치;
- 2 개의 찻 숱가락 잘게 썬 생강;
- 뜨거운 붉은 고추 1 핀치.
준비하려면 모든 조리 된 음식을 유리 숟가락이나 믹서기로 섞으십시오. 스낵과 저녁 식사 대신 하루에 2 번 먹습니다.
우리는 생강과 케 피어의 음료 준비를위한 비디오 레시피를 제공합니다 :
셀러리와 생강 음료
뚱뚱한 음료를 준비하려면 다음 제품이 필요합니다.
- 3 셀러리 줄기;
- 30 그램의 강판 진저 뿌리;
- 꿀 1 큰술;
- 가스가없는 미네랄 워터 1 컵.
- 셀러리 줄기는 벗겨 내야합니다.
- 생강 뿌리를 파삭 파삭 한 강판에 비칩니다.
- 블렌더에 재료를 갈아서 퓌레를 만듭니다.
- 꿀과 물 한 잔을 넣고 철저하게 섞는다.
조리법의 일환으로 몸의 효과적인 정화 및 보호 특성을 활성화시키는 "강력한"지방 연소 성분이 있습니다.
하루 2 회 칵테일을 섭취하면 건강 상태가 좋아지고 위장관의 작업 속도가 빨라지고 피부의 모양과 상태에 유익한 효과가 있습니다. 식이 요법 기간은 7 일입니다.
자몽과 함께
필수 제품 :
- 2 개의 큰 익은 자몽;
- 1 레몬;
- 60g의 생강 뿌리;
- 꿀 2 큰술;
- 250 밀리리터의 물.
준비 방법 :
- 스튜 냄비에 물을 붓는다.
- 생강을 창살에 넣고 물로 보내십시오.
- 혼합물을 끓을 때까지 가열하되 끓이지는 마세요.
- 생강 수분이 식는 동안 그레이프 후르츠와 레몬에서 주스를 얻으십시오.
- 멤브레인, 정맥 및 뼈를 없애기 위해 물과 주스를 스트레칭하십시오.
- 두 액체를 섞는다.
준비된 음료수는 3 부분으로 나눠서 24 시간 이내에 3-4 시간 간격으로 섭취해야합니다. 여분 파운드를 제거하기 위하여 7 일 동안 칵테일을 마십시오.
박하 추가
다음과 같은 제품이 필요합니다.
- 강판 진저 뿌리 1 티스푼;
- 민트의 5-7 잎;
- 찻 숱가락 1 작은 술;
- 레몬 또는 오렌지 한 조각;
- 물 한 잔.
준비 방법 :
- 물을 삶아.
- 끓인 생강을 끓는 물에 보내십시오.
- 박하를 추가하십시오.
- 15-20 분 후에 꿀을 넣으십시오.
- 변형.
우리는 생강과 박하로 음료 준비를위한 비디오 레시피를 제공합니다 :
가능한 부작용
생강은 다양한 치유력을 가지고 있습니다.이 큰 유익을 얻은 사람들은 종종 비율 감각을 잊어 버립니다.
불합리한 학대와 과다 복용은 다음과 같은 다양한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
위장관의 만성 질병의 악화.- 수면 문제의 출현.
- 흥분성 증가.
- 알레르기의 출현 : 피부에 발진과 가려움증, 눈의 홍조, 부어 오름.
- 메스꺼움, 가슴 앓이.
- 뜨거운 느낌, 열.
위장관의 만성 질병의 악화.부작용이 생강 음료 사용을 중단해야합니다. 어떤 형태로든. 증상이 3 일 이내에 지속되면 의사와상의해야합니다. 생강이 여성의 월경 출혈을 증가시킬 수 있다는 정보도 있습니다. "비판적"일 동안 실험을 삼가고식이 요법을 연기하는 것이 좋습니다.
생강은 혈액의 당분을 줄이므로 당뇨병과 고 당도로 고통받는 환자는 생강 음료 및 약물과의 병용에 대해 의사와상의해야합니다. 결론 생강 칵테일 - 초과 체중을 줄이기위한 효과적인 도구.
생강 뿌리 세트를 기반으로 한 음료 및 차 요리법, 그리고 체중 감량을 위해 노력하는 각 사람은 자신을 위해 가장 효과적이고 맛있는 것을 선택할 수 있습니다. 가장 중요한 것은 권장 복용량을 준수하고 웰빙을 모니터링하는 것입니다.
