생강과 계피의 혼합물 - 체중 감량을위한 효과적인 수단. 심황 및 기타 건강에 좋은 재료의 조리법

고대부터 향기로운 향신료는 생강과 계피로 알려져 왔습니다. 그들 없이는 동양 요리를 상상할 수 없으며, 북부 위도에서는 그들의 용도를 발견했습니다.

사과 케이크 계 피, 진저, mulled 와인 -이 좋아하는 많은 진미의 전체 목록이 아니다.

그러나 이러한 향신료는 제과 업계뿐만 아니라 신속하고 효과적인 체중 감량에도 사용됩니다.

화학 성분

서로를 보완하는 이들 향신료의 화학적 조성은 다음과 같이 풍부합니다.

1. 비타민 A, C, 그룹 B, PP, E, K
2. 추적 요소 :
   • 칼슘.
   • 칼륨.
   • 철.
   • 아연.
   • 마그네슘.
   • 셀레늄.
   • 인.
3. 유용한 생화학 물질 :
   • 폴리 페놀.
   • 알칼로이드.
   • 산화 방지제.
4. 아미노산.

모든 요소 :

• 그들은 열 생성 (유기체의 생명 유지 과정 중 열 방출) 메커니즘을 자극하여 차례로 비만인 (신진 대사)에서 느려지는 신진 대사를 가속화합니다.
• 기아와 포만감의 출현에 중요한 역할을하는 신체의 호르몬 배경을 조절합니다.
• 먹는 제한으로 인한 활동 감소와 함께 강장 효과가 있습니다.

이익과 해로움

또한, 그러한 "가치있는"영양분 공급은 음식물이 균형 잡히기가 거의 힘든 식단에서 몸을 지탱할뿐만 아니라, 지방을 태우고 과도한 체액을 신체에서 제거하는 것을 돕습니다..

또한 생강과 계피는 소화 시스템의 상태에 긍정적 인 영향을 미칩니다 : 음식은 완전히 소화되고, 식사 후 무거움의 느낌은 사라지고, 모든 유용한 물질이 흡수되고 독성을 갖습니다. 몸을 방해받지 않고 그대로 둡니다.

향신료는 또한 붓기와 셀룰 라이트와의 싸움에 도움이되고, 헛배름을 제거합니다. - 평평한 위의 주요 적, 몸을 정화 시켜서 약한 완하제 효과를 제공하십시오. 그리고 이것은 체중 감량을 추구하면서 인체에 향신료의 모든 유익한 효과의 완전한 목록이 아닙니다.

뚜렷한 타트 맛을 가진 향신료는 사람이 다량으로 섭취하면 유해 할 수 있습니다. (일일 복용량은 생강 2 g 및 계피 0.07 g / 몸의 킬로그램입니다.)

사용 금지 금기

이러한 향신료가 신체에 유익한 효과가 있다는 사실에도 불구하고, 그들의 고통은 다음과 같은 사람들에게 엄격하게 금기입니다.

1. 알레르기 및 심혈관 질환 (사전 경색 및 뇌졸중 이전 상태, 허혈성 심장 질환, 고혈압).
2. 만성 위장병 (궤양, 위염, 대장염, 장염).
3. 신장 문제 경험 (돌 또는 모래).
4. 간 (간염, 간경변, 담석증).
5. 혈액 조성 (낮은 응고).

향신료가 혈압의 급등과 자궁 출혈을 유발할 수 있기 때문에 기대되는 산모를위한 음료와 요리에 계피와 생강을 사용하는 것은 바람직하지 않습니다. 이는 가장 부정적 결과를 초래합니다.

체중 감량을 위해 요리하고 먹거나 마시는 방법?

향신료가 들어간 케 피어

심황과

1. 케피어와 물 반 리터, 생강 뿌리 3cm, 심황 1 큰술, 홍차 3 큰술, 꿀 1 작은 술, 계피 꼬챙이가 필요합니다.
2. 물이 끓게됩니다.
3. 생강, 강판, 심황, 차, 계피는 용기에 섞여 있습니다.
4. 음료는 40C까지 식을 때까지 모든 것이 끓는 물로 채워지고 일정 시간 동안 주입됩니다.
5. 주입 변형, 꿀 맛을 추가하십시오.
6. 액체에 kefir를 첨가하십시오.

우리는 계 피, 생강, 심황으로 kefir를 만들기위한 비디오 레시피를 제공합니다 :

붉은 고추로

한 가지 봉사를 준비하려면 다음과 같이해야합니다.

1. 저지방 또는 1 % 케피어 잔, 계피 반 티스푼, ​​분쇄 된 생강, 땅콩.
2. 손으로 또는 믹서기로 모든 재료를 섞는다.

체중 감량을 위해, 하루에 3 번 먹은 후 20-30 분 안에 유리에 뚱뚱한 불타는 음료를 마셔야합니다. 코스는 10 일을 초과하지 않습니다.

우리는 생강, 계피 및 고추로 케 피어를 만들기위한 비디오 레시피를 제공합니다 :

커피

1 회 드링크 성분 :

1. 티스푼 분량의 찻 숱가락 분량의 계피, 생강 뿌리의 2-3 판, 원두 커피 3 스푼, 물 150 밀리리터.
2. 터크 커피, 계피, 생강이 혼합되어 있습니다.
3. 혼합물을 실온에서 물로 채우고 불에 올려 놓는다.
4. 거품에 양조.

매일 아침마다 커피를 마실 수 있기 때문에이 음료는 진정한 커피 애호가에게 감사 할 것입니다.

우리는 생강과 계피로 커피를 만들기위한 비디오 레시피를 제공합니다 :

차

녹색

요리에는 다음이 필요합니다.

1. 물 1 리터, 계피 1 티스푼, ​​생강 3 큰술, 녹차 2 티스푼.
2. 계피, 생강, 차는 보온병에 넣고 끓는 물을 부어 야한다.
3. 2 시간 동안 불어 넣으십시오.

생강과 계피로 녹차를 요리하기위한 비디오 요리법을 제공합니다.

사과와 함께

필요한 성분 :

1. 홍차 1 티스푼, ​​사과 (바람직하게 말린 것) 20 그램, 생강과 계피 반 티스푼, ​​뜨겁지 만 끓는 물이 아닌 반 리터.
2. 모든 구성 요소를 용기에 넣고 물을 붓습니다.
3. 접시를 덮고 20 분 동안 마셔 라.

계피, 생강, 사과와 함께 차를 언제든지 섭취하는 것은 가능하지만 밤에는 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

레몬과 꿀

너는 필요로 할 것이다 :

1. 1 리터의 온수 (90 ~ 95 ℃), 계피의 막대기, 레몬 반, 파쇄 된 생강 50g, 꿀 2 큰술.
2. 보온병에는 시나몬, 생강, 레몬, 슬라이스를 넣을 필요가 있습니다.
3. 모든 물을 부어 3 시간 동안 주장하십시오.
4. 따뜻한 음료 (37-40 ° C)에 꿀을 넣고 잘 섞으십시오.
5. 긴장시킨 후에 차를 마실 준비가되었습니다.

조리법

당신이 준비해야하는 음료의 서빙 당 :

1. 뜨거운 물 (90-95C) 한 잔, 강판 된 생강 1 작은 술, 1/2 tsp. 지상 계피.
2. 건조한 성분은 찻 주전자 또는 보온병에서 섞인다.
3. 용기의 내용물을 물에 부어 2 ~ 3 시간 방치하십시오.

추가 퇴원을 위해 식사 사이 또는 저녁 식사 대신에 유리 잔을 마실 수 있습니다.

가능한 부작용

이 음료 나 음료를 섭취 할 때는 자신의 상태를 듣는 것이 중요합니다. 각각의 유기체는 독특하며 다른 유기체에 의해 완벽하게 감지되는 유기체는 여러분에게 적합하지 않을 수 있습니다. 계피와 생강이 향신료라는 사실을 감안할 때, 알레르기 반응의 확률은 상당히 높습니다. 가능한 부작용 중 가장 일반적입니다.

• 피부 발진;
• 메스꺼움;
• 위장 화가;
• 비강 혼잡;
• 호흡 곤란;
• 눈물;
• 심장 심계항진;
• 출혈의 발생;
• 빈번한 두통.

제안 된 음료를 사용하기 위해 신체의 원치 않는 반응이 나타나면 안됩니다.

그러나 체중 감량을 원하지 않는 사람은 식단을 다시 생각하지 않고 신체 문화에 관여하지 않으며 하이킹 기간을 늘리지도 않고 하루에 계피와 생강 음료를 얼마나 마 셨는지에 관계없이 원하는 결과를 얻을 수 없습니다.