효능과 남성의 다른 질환에 대한 당근 : 신체에주는 영향, 건강에 해로울 수있는 것, 사용법 및 야채 주스는 얼마나 좋은가?

당근은 달콤한 맛이 나는 주황색 채소입니다. 어린 시절 모든 야채가 건강에 필요하다는 것을 알았 기 때문에 모든 사람들이 당근의 효과에 대해 들어 본 적이있을 것입니다.

우리의 조상은 또한 당근이 인체에 얼마나 중요한지 알았습니다. 특히, 뿌리 작물은 남성의 힘과 자신감에 긍정적 인 영향을 미쳤다. 하지만 정확히 어떻게?

화학 성분의 특징

뿌리의 에너지 값은 중요하지 않으며 32 kcal / 100 g에 이릅니다. 그러나 그 화학적 조성은 매우 중요합니다. 그리고이 경우 특히 남성의 건강을 위해 당근의 중요성을 강조하지 않는 것은 불가능합니다. 특히 스포츠를하는 강한 섹스의 대표자의 경우 더욱 그렇습니다.

하나의 중간 크기의 채소는 섬유질을 2 그램 이상 함유하고 있으며 이는 근육 덩어리 구조의 기초입니다.

다른 것들 중, 100 그램의 당근이 들어 있습니다.:

지방 - 0.1 g
단백질 - 1.3 g
탄수화물 - 6.9 g.

당근의 구성 성분 중 하나 인 베타 카로틴은 다양한 종류의 전염병 발병 위험을 줄이고 스트레스 저항을 증가시킵니다. 이것은 자신을 따르는 사람이 필요로하는 것입니다.

비타민을 포함한 기타 미네랄 성분은 다음과 같습니다.:

아연, 니켈, 불소, 철, 마그네슘, 코발트, 구리, 요오드 및 칼륨.
비타민 B, PP, C, E, K.

또한 당근과 에센셜 오일에 함유되어있어 특유의 냄새와 남성 기분에 긍정적 인 영향을줍니다.

황 함유 아미노산과 류신 (leucine)의 도움으로 사람의 신체 활동이 크게 개선되어 스포츠 훈련 중에 제품을 필수적으로 만들어줍니다. 요리 된 형태와 원시 형태의 신체에 당근이 미치는 영향은 다를 수 있습니다..

삶은 (조림) 형태로

알칸 사스 인스티튜트의 과학자들은 삶은 또는 삶은 당근이 3 배 이상의 항산화 물질을 함유하고 있기 때문에 원래의 것보다 훨씬 유익하다는 것을 보여주었습니다. 이 변종의 당근은 신진 대사를 정상화하고 신체에서 독소를 제거하려는 사람들에게 특히 유용합니다. 또한 삶은 당근은 소화를 개선하고 면역력을 회복 시키며 간과 신장의 장애를 제거하고 암 위험을 줄이며 변비와 치질의 예방으로 사용됩니다.

원시

원시 형태의 당근은 효능을 향상시키고 자하는 남성에게 특히 유용합니다. 그러나, 매일 야채의 효능을 회복시켜야한다..

신선한 뿌리 채소에는 많은 유익한 미량 요소가 포함되어 있으며, 영양 학자들은 비벼 당근에 식물성 기름 1 큰 스푼을 추가하여 신체에서 동화시켜 효능에 긍정적 인 영향을 줄 것을 권장합니다.

사용에 대한 금기 사항

위와 십이지장 궤양의 악화.
소장에서 염증 과정의 존재.
위염과 위장 증가.
신장 결석의 형성.

몸에 좋은 무엇입니까?

정자의 질을 향상시킵니다. 과학자들은 당근을 간식으로 선호하는 남성이 번식과 관련된 문제로 고통받지 않는다는 사실을 발견했습니다.
그것은 신진 대사를 가속화하는 탁월한 도구이며 지루한 스포츠 훈련에서 몸의 빠른 회복을 돕는 역할을합니다.
눈의 일부 질병 (백내장 및 녹내장)의 출현을 방해합니다.
심혈관 질환의 위험을 현저하게 감소시킵니다.
숙취와 싸울 수있는 훌륭한 도우미가 될 것입니다.
그것은 혈액 순환을 향상시키고 결과적으로 발기 기능을 향상시킵니다.
시체에서 테스토스테론 생산을 촉진합니다.
성적 욕망을 높여 성적 행위를 개선합니다.
당근의 지속적인 사용으로 인해 면역 체계의 상태가 개선되어 성병에 대한 사람의 몸의 자연적 보호에 긍정적으로 반영됩니다.

건강에 해로운 특성

그러나 다른 제품과 마찬가지로 당근은 현명하게 소비되어야합니다. 이 유용한 루트를 사용하면 무리하지 마십시오.

결국 무제한 사용으로 건강에 해를 끼칠 수 있습니다.

구토, 두통, 졸음, 혼수가 발생합니다.
다양한 알레르기 반응.
과잉의 당근은 발과 손바닥에 황색을 띠게합니다.

사용

당근의 보편적 인 특성은 남성의 건강에 치유 효과가있는 수많은 접시에서 그것을 사용할 수있게합니다. 우리는 당신이 매일 모든 사람의 식단에 포함시켜야 할 몇 가지 조리법에주의를 기울입니다.

심장 혈관계 강화

심장 근육을 강화시킬뿐만 아니라 심혈관 질환의 발병을 막기 위해 다음과 같은 당근 기반 반찬 버전을 준비하면 충분합니다.

성분:

당근 - 650 g.
액체 형태의 꿀 2 큰술.
해바라기 기름 또는 올리브 기름 - 2 개 큰 스푼.
후추, 소금 또는 커민 - 맛.
육두구 - 핀치 추가. 준비 방법 :

조리 방법:

당근은 씻어야하고, 피부를 제거하고, 조각으로 잘라 그릇에 넣어 야합니다. 올리브 또는 해바라기 기름을 가진 깊은 바닥 굽는 판을 굽기 위하여는, 잘게 잘린 당근에 혼합물을 추가해서 꿀으로 나머지를 결합하십시오.
커민뿐만 아니라 가능한 박격포 갈기, 파우더 상태로 데리고. 박격포가 없으면 일반적인 롤링 핀과 호일로 잘 할 수 있습니다. 이를 위해서는 커민 씨앗을 호일 아래에 놓고 롤링 핀 위에 분쇄하십시오 - 호일은 분쇄 된 씨앗을 잡을 것입니다.
당근과 꿀이 든 용기에 여러 향신료를 넣은 커민을 넣고 잘 섞는다.
혼합물을 베이킹 시트에 넣고 최대 180 ° C의 온도에서 40-45 분 동안 오븐에서 베이킹합니다.

영양사는 매일 반찬으로이 요리를 먹는 것이 좋습니다. 그러나 하루에 200g 이상의 음식을 섭취하지 마십시오. 이 지침을 따르면 몇 달 동안 심장과 혈관을 크게 강화할 수 있습니다.

간 질환으로부터

간 질환을 앓고있는 환자는 향신료 및 기타 매운 영양 보조 식품을 제외하고 분수 영양 섭취를 권장합니다. 이 경우 커다란 이점은 간장 세포에서 회복 과정이 시작되는 당근 치즈와 당근 치즈의 조합을 가져옵니다. 또한 당근과 코티지 치즈를 자주 사용하면간에 지방이 형성되는 것을 방지 할 수 있습니다.

성분:

당근 - 300 g
커티지 치즈 (바람직하게 5 % 지방) - 300 g
건포도 - 2 큰술.
액체 형태의 꿀 2 큰술.

조리 방법:

건포도를 철저히 씻은 다음 끓는 물을 부어 약 5 분 동안 그대로 두십시오. 그 후에 물을 부어 건포도를 천으로 말립니다.
당근을 헹구고, 껍질을 벗기고, 화격자를 두르고, 두부가 든 용기에 넣으십시오. 잘 섞는다.
혼합물에 꿀과 건포도를 첨가하십시오. 다시 약동하십시오.

이 디저트는 200-250 g의 간식으로 사용하는 것이 좋습니다.

효능을 높이려면

우유와 함께

발기 부전 예방의 주요 역할 중 하나는 암소 우유로 삶은 당근입니다.

성분:

당근 (강판에 강판) - 2 큰술.
우유 (암소) - 200 ml.

조리 방법:

당근을 잘게 빻은 다음 냄비에 넣고 우유를 넣고 예열 스토브에 올려 놓습니다.
스튜 냄비의 내용물이 끓으면 열을 최소한으로 줄이고 다시 10 분 정도 재가열해야합니다.

영양사는 하루에 칵테일을 100 그램, 바람직하게는 아침에 마시는 것이 좋습니다. 이 경우 칵테일 1 시간 전에 풍성한 아침 식사가 필요합니다.

신선한 당근 주스

미국 과학자들의 최근 연구에 따르면 신선한 당근 주스의 섭취는 남성의 건강에 유익한 효과가 있습니다.

그러나, 주스를 구입해서는 안되며, 자신의 손으로 준비해야합니다. 더 나은 소화를 위해서는 셀러리, 비트 또는 사과 주스와 혼합하는 것이 바람직합니다. 아침 식사 때 최상의 믹스를 사용하십시오. 최대 허용 금액은 1 잔입니다.

샐러드

이 샐러드는 우울증과 쇠약에 대처하는 데 도움이됩니다. 미량 영양소로 몸을 키우는 스포츠 트레이닝 후에 특히 남성에게 보여집니다.

성분:

당근 - 4 조각.
사과 - 세 조각.
말린 과일 - 백 그램의 혼합물.
호두 - 백 그램.
사우어 크림 (재량에 지방 내용의 백분율) - 50 그램.

조리 방법:

당근을 철저히 씻어서 껍질을 벗기고 굵은 강판으로 빻아 낸다. 사과 큐브로 잘라입니다. 전체 용량에 모든 것을 추가하십시오.
너트를 잘게 잘게 잘린 당근과 얇게 썬 사과에 넣으십시오.
말린 과일도 철저하게 씻은 다음 끓는 물을 부어 5 분 정도 기다렸다가 물기를 빼십시오. 다음으로, 천으로 말린 다음 사과, 견과류, 당근에 넣으십시오.
드레싱으로 사우어 크림을 사용하는 것이 좋습니다. 선택적으로 야채 또는 올리브 오일을 대체 할 수 있습니다.

영양사는이 샐러드를 아침 식사 또는 스포츠 훈련 2 시간 전에 원하는 시간에 사용하거나 2-2.5 시간 후에 사용하는 것이 좋습니다.