루타 바가는 순무와 같은 맛의 야채입니다. Rutabaga는 또한 bukva, kalega, rutabagy 및 스웨덴 순무이라고 불린다. 공장은 국내 시장뿐만 아니라 유럽에서도 매우 인기가 있습니다. 이것은 야채가 재배 및 후속 저장에 소박한이며 많은 영양소를 포함하고 저렴한 있다는 사실로 인해입니다. 어떤 사람들은 순무가 애완 동물을 먹이는 데에만 사용된다고 잘못 생각하지만, 그렇지 않습니다. 그들의 특성 때문에, 특정 품종은 요리, 의학 및 미용에 사용됩니다.
화학 성분
칼로리 채소 - 37 킬로 칼로리. 스웨덴의 화학 성분 :
- 1.2 g의 단백질;
- 지방 0.1g;
- 7.7 그램의 탄수화물.
Rutabagus는 비타민을 포함합니다 :
- C;
- R;
- B1;
- B2
미네랄 :
- 나트륨;
- 철;
- 칼륨;
- 칼슘;
- 인.
사진
아래 사진에서 스웨덴의 모습을 볼 수 있습니다.
건강 혜택
- Rutabagus에는 열처리 및 과일의 장기 보관 중에 잘 보존 된 많은 비타민 및 기타 영양소가 포함되어 있습니다. 이를 위해, 그들은 그것을 사랑하고 요리, 전통 의학 및 미용에서 많은 분야에 적용합니다.
- Swede은 항암제로 사용되었습니다. 그것은 중요한 phytochemical 화합물 glucosinolate, 악성 종양의 모양과 개발을 방지 포함되어 있습니다.
- 하나의 과일에는 비타민 C의 일일 섭취량의 약 절반이 들어있어 추위와 독감 계절에는 야채가 거의 없어서는 안될 것입니다. 더욱이, 비타민 C는 항산화 제 역할을하여 몸에서 독소를 제거하는 데 도움을줍니다.
- 비타민 B6 덕분에이 제품은 불포화 지방산의 흡수를 개선하고 근육과 심장 활동을 정상화합니다. 그리고 비타민 B9는 혈액 생성에 관여하며 신체의 지방 신진 대사를 조절합니다.
- 제품은 피부에 유익한 효과가 있으며, 여드름을 제거하는 데 도움이되며, 피부염과 습진을위한 비타민의 추가 공급원으로 사용될 수 있습니다.
- 야채는 소화 시스템에 긍정적 영향을 미칩니다.1 개의 과일에는 신진 대사 정상화에 필요한 섬유의 일일 가치의 약 15 %가 포함되어 있습니다. 그것은 또한 변비를 위해 사용됩니다 : 그것은 swede의 사용이 장 활동의 정상화로 이어진다는 것이 증명되었습니다.
- 채소에 들어있는 마그네슘은 신경계를 정상화하고 포도당을 분해하여 수년 동안 누적 될 수있는 신체의 독성 물질을 제거합니다.
- 야채는 항균제로 사용할 수 있습니다 - 스웨덴 주스는 작은 상처와 상처를 치료할 수 있습니다.
과일에는 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 이는 눈에 긍정적 인 영향을주는 물질입니다. 높은 함량으로 인해 스웨덴을 사용하면 백내장 위험을 줄일 수 있습니다.- rutabaga는 또한 심장 혈관 시스템에 좋은 칼륨을 포함하고 있습니다. 그것은 심장 마비의 위험을 줄이고 혈압을 정상화하는 데 도움이됩니다.
- 높은 나트륨 함량으로 인해, 채소는 몸에서 물과 소금의 균형을 유지하고 신장의 활동을 정상화 할 수 있습니다.
- 혈액의 질을 향상시키고 응고에 기여하고 골밀도를 증가 시키며 골절을 예방하는 비타민 K를 함유하고 있습니다.
과일에는 카로티노이드가 함유되어 있습니다. 이는 눈에 긍정적 인 영향을주는 물질입니다. 높은 함량으로 인해 스웨덴을 사용하면 백내장 위험을 줄일 수 있습니다.우리는 스웨덴의 유용한 자질에 관한 비디오를 볼 것을 제안합니다.
남성 혜택
입증 된 swede의 규칙적인 사용은 대머리의 위험을 줄일 수 있습니다.이것은 45 세 이상의 많은 남성에게 매우 중요합니다. 또한 육체 노동이나 운동 선수들에게 중요한 강렬한 육체 노동 동안 체력을 늘리는 데 도움이됩니다.
여성용
많은 여성들이 스웨덴의 소비가 PMS 증상을 덜 눈에 띄게 할 수 있다고 지적합니다. 수유부는 모유 양의 증가를 확인합니다. 또한, 야채는 완벽하게 초과 중량을 줄이는 데 기여합니다 - 낮은 칼로리 함량으로 제품은 비타민과 영양가가 풍부합니다.
어린이를위한
높은 칼슘 함량으로 인해 과일은 아이들의 치아에 매우 유용합니다. 그리고 지속적으로 성장하고 개발하고있는 뼈. Swede은 자연 면역 보강 치료제, 특히 추운 계절에 아프기의 위험이 높을 때 어린이에게 투여 할 수 있습니다.
가능한 해악
야채는 태아 사용에 금기 사항이있는 사람들에게만 해를 줄 수 있습니다.
그것은 알레르기, 위장관 질환 및 아래에 설명 된 다른 질병 일 수 있습니다.
금기 사항
일반적으로 야채는 유용하고 완전히 무해한 것으로 간주되지만 유기체의 특정 질병 및 특징으로 고통받지 않는 사람들에게만 해당됩니다. 이들은 염증의 단계에서 위장관 질환을 가진 사람을 포함합니다. 이 야채에 들어있는 섬유는 장에 유익한 효과가 있지만 건강한 사람에게만 효과가 있습니다. 그렇지 않으면 섬유가 점막을 자극하여 질병을 악화시킬 수 있습니다.- Swede은 혈액의 당분을 줄입니다. 당뇨병 환자에게 종종 처방되는 이유입니다. 그러나 혈당을 낮추는 약으로이 야채를 사용하려면 의사와 상담 한 후 조심해야합니다.
- 또한 의사는 4 세 미만의 어린이에게 스웨드를주지 말아야합니다. 신체는 야채에 들어있는 많은 양의 섬유에 대처하기 어려울 것입니다.
- 방광과 신장의 염증으로 고통받는 사람들도 스웨덴을 먹지 않아야합니다. 많은 사람들이 퓨린 염기가 질병의 악화를 유발할 수 있기 때문에 통풍으로 고통받는 사람들에 대해서도 마찬가지입니다. 다른 경우에, 그러한 열매는 오직 유익을 가져옵니다. 그러나 당신은 그것을 너무 많이 사용할 수 없습니다. 주당 2-3 과일은 성인에게 충분합니다.
일반적으로 야채는 유용하고 완전히 무해한 것으로 간주되지만 유기체의 특정 질병 및 특징으로 고통받지 않는 사람들에게만 해당됩니다. 이들은 염증의 단계에서 위장관 질환을 가진 사람을 포함합니다. 이 야채에 들어있는 섬유는 장에 유익한 효과가 있지만 건강한 사람에게만 효과가 있습니다. 그렇지 않으면 섬유가 점막을 자극하여 질병을 악화시킬 수 있습니다.전통 의학의 요리법
풍부한 비타민과 미네랄 성분을 함유 한 야채 사랑특정 질병을 치료하는 데 큰 도움이됩니다.
기침시
전통 의학은 순 무를 사용하여 폐 질환을 치료합니다. 따라서 기침 치료제를 준비하려면 다음이 필요합니다.
- 200 그램의 껍질을 벗긴 채소;
- 버터, 꿀, 호두 20 그램.
Swede은 큐브로 자르고 다른 모든 재료와 함께 스튜를해야합니다. 결과 혼합물은 식후 하루에 3 번 스푼으로 매일 섭취해야합니다. 질병의 증상을 없애는 것이 필요합니다.
이뇨제로서
매일 아침마다 그리고 매일 저녁마다 먹기 전에 신선한 과일 주스 100 ml를 마신다.. 결과는 일반적으로 신청 첫날에 표시됩니다.
선박 세척 용
이를 위해 매우 인기있는 민속 방법이 있습니다. 전체 야채는 두 부분으로 나뉘고, 한 부분은 절반으로 잘라냅니다.
그 결과 중공 장소에서 한 숟가락의 꿀을 넣고 하루 종일 또는 하루 종일 나가십시오. Swede는 마셔야 할 주스를 분비하기 시작할 것입니다..
태아가 주스를 멈출 때까지 각 반을 여러 번 사용할 수 있습니다. 이 도구는 혈관 강화에도 유용합니다.
비만 퇴치
앞서 언급했듯이, rutabaga - 저 칼로리,하지만 매우 영양가있는 제품섬유질도 풍부합니다. 과체중을 막으려면 rutabaga를 굽거나, 끓이거나, 튀길 수 있습니다. 어떤 형태로든 사용하십시오. 스웨덴에서 준비한 식사의 대부분도 매우 낮은 칼로리이므로 예를 들어 평소의 식사와 같이 바꿀 수 있습니다.
빈혈증
채소만으로는 질병을 치료할 수는 없지만 질병을 효과적으로 예방할 수 있습니다. 이렇게하려면 하루에 100ml의 신선한 과일 주스를 정기적으로 마셔야합니다.
번즈
이 방법으로, 화상뿐만 아니라 화농성 상처도 치료할 수 있습니다. 이를 위해서는 다음이 필요합니다.
- 미세한 강판에 소량의 스웨덴을 심어 둡니다.
- 결과물 인 가루를 거즈에 넣고 피부의 손상 부위에 압축 물로 바릅니다.
변비
이 야채는 변비를 없애기 위해 가장 좋은 것으로 간주됩니다.. 만성 변비의 경우 250g의 으깬 스튜 또는 구운 루타바가를 일주일에 2-3 번 사용해야합니다. 저녁을 매시 필요가 있고, 아침에 결과가 오래 걸리지 않을 것입니다.
화장품 분야의 응용
우리의 위대한 증조 할머니가 사용했던 몇 가지 조리법이 수십 년 동안 우리에게 왔습니다. 현대 여자들은 과거 세대로부터 행복하게 배울 수 있습니다. 그렇다면 유용하고 야채가 어떻게 아름다움을 유지하는 데 사용됩니까?
주근깨부터
순무 주스를 기본으로 로션을 만든다.. 당신이 필요로하기 위해서 :
- 1 : 1의 비율로 레몬 주스로 섞은 스웨덴 주스.
- 생성 된 혼합물은 매일 얼굴을 닦아야합니다.
여름과 봄에 태양이 밝게 빛나는이 기간 동안이 도구를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이시기에 주근깨가 피부에 가장 활발하게 나타 났고 피부가 좋아지지 않는 사람들은 그것을 처리해야했습니다.
피부 보습
식물성 보습 마스크를 기반으로. 준비를 위해 다음이 필요합니다.
- 사워 크림의 찻 숱가락으로 잘게 썰어 진 스웨덴의 1 개 큰 스푼을 섞으십시오.
- 결과 혼합물은 얼굴에 적용됩니다.
시약의 지속 시간은 슬러리를 찬물로 헹구어 낸 후 15 분입니다. 일주일에 두 번 마스크를 만들 수 있습니다.
비타민으로 피부를 포화 시키려면
마스크를 준비하는 데 유용하고 쉬운 또 다른 방법은 다음과 같습니다.
- 정밀한 강판에 창살을 던지려면 1 대 1의 비율로 똑같은 비벼 뿌린 오이와 섞어 주어야합니다.
- 결과물 인 누룩은 깨끗한 피부에 바르고 10-15 분 동안 그대로두고 따뜻한 물로 헹굽니다.
이러한 도구는 얼굴의 색조를 밝게하고 피부는 빛나고 부드러워집니다.
Rutabaga는 정말 놀라운 뿌리 채소입니다. 어떤 이유 때문에 많은 사람들이 과소 평가하고 있습니다. 그것은 먹을 수 있고, 많은 질병의 치료에 사용되며, 미용에 사용됩니다. 유용한 물질의 낮은 가격과 높은 채도를 감안할 때, rutabaga는 정말 마술 같은 보편적 인 치료법입니다..
